Женские форумы myJane.Ru

[Hailey]

У меня совсем обычная история, такая же, как у многих тут живущих. Худею, толстею, худею, толстею, как на качелях качаюсь.
Прошлой зимой я весила 95 кг, но у меня был такой бешеный настрой на похудалки, столько энергии, столько планов на лето (сходить в поход в горы, прыгнуть с парашютом, отдохнуть на море). И я, окрыленная своей мечтой, худела просто и легко. Устраивала разгрузочные дни, аппетит был умеренным, могла себя контролировать, занималась спортом, бегала исправно каждый день. И к концу лета во мне было 72 кг. При росте 165 см, это конечно же не идеал, но я чувствовала себя такой легкой после почти что сотни, центнера! Ушла депрессия, я начала радоваться солнцу, нормализовались месячные, шли в срок и безболезненно (сорри за подробности). На август был запланирован поход в архыз, потом прыжок с парашютом, и море. Но за неделю до похода я сильно заболела и вместо путешествия провалялась месяц в больнице. Потом еще долго восстанавливалась, и все мои планы полетели в тар тарары Было так обидно, я болезнено восприняла такой расклад событий и начала обратно наедать свои кг, аппетит был бешеный, это даже невозможно правильно описать, когда совсем не можешь себя сдержевать, постоянное чувство голода, спорт накрылся, сначала нельзя было, а потом лень наверное, ходила все время вялая, разбитая и так до сих пор. Но последнее время депрессия сильно давит, я уже две недели не встаю с постели, не выхожу на улицу. Там солнышко, птички, все распускается, а я задернула шторы, мне даже в окно больно смотреть(((( Вес на сегодня 85. Вся прошлогодняя летняя одежда мала, в зеркало смотреть не могу. Перестала общаться с друзьями, просто не беру трубку, не захожу в аську, ссорюсь с семьей... А сегодня был сильный приступ паники, выпила почти полный пузырек пустырника. Мне кажется, что сама из депрессии в этот раз я не выберусь, нужно обращаться к специалисту, но я никогда это не сделаю, не смогу.
Поэтому я попробую, опять, сама решать свои проблемы. Очень надеюсь на дневник, надеюсь на поддержку .
Никак не могу выбрать систему питания, не хочу никаких диет, надоело голодать. Буду думать... И спорт, нужно себя настроить опять на пробежки, пока не представляю как это сделать.
Блин, много букв получилось... Извеняйте, и спасибо что дочитали до конца
Завтра на работу. Возьму с собой 0,5 ряженки и, наверное яичко сварю. Самая главная на завтра задача: НЕ УЖИНАТЬ!
Желаю себе удачи.

[\"Н@Т@Ль-Я\"]

Hailey
прочитала твою историю и во многих моментах узнала себя...прежнюю.Но теперь я другая!!!
И ты обязательно добьёшься своей цели,если будешь последовательной и твердой в своих действиях!!!
Поддержку форума гарантирована,а вот всё остальное ты должна сделать сама
Удачи!!!!
И кошечек в новый домик

[Taniso]

привет!!! с дневничком тебя!!!
уже то,что ты осознаёшь проблему и пришла сюда на форум, показывает,что половину пути ты преодолела и не всё так плохо я уверена,что очень скоро солнышко опять тебя порадует и летние вещички придётся покупать новые,потому что прошлогодние будут велики!!!

[Hailey]

*НаТаЛь-Я*
Ух ты! Спасибо огромное за кошечек и поддержку.
Засыпаю в хорошем настроении и с надеждой, что у меня все получиться.

[Hailey]

[Алёнчик78]

Hailey

С дневничком тебя!Ты уже молодец,что пришла сюда!Если не хочешь голодать,то попробуй начать с подсчета калорий или системы -60.А насчет спорта..он кончено очень нужен,но если сразу заставить себя трудно,то начинай просто больше ходить,а потом и на бег перейдешь!Удачи тебе!Заходи в гости!

[Divnaya]

С дневничком!! Действительно, твердое решение - практически уже полдела! Скоро начнутся первые результаты радовать - а это самая лучшая мотивация! Не бросай дневник и стройнение и твоя мечта а пальто 46 размера станет явью!!!!!!!

[Hailey]

Divnaya
Алёнчик78
Спасибо за поддержку девочки! Очень постараюсь не забросить дневник, это главное

Сегодня второй день моей "новой" жизни, настрой пока еще боевой, но я то знаю, что это ненадолго, совсем скоро у меня будет первый кризис. Ладно, пока рано об этом думать
Вчерашний день прошел хорошо. Я была на работе. Это 12 часов физической нагрузки, нет времени даже на туалет, и голодать в такие дни мне тяжело, поэтому на работе и перед ней я кушаю сытно.
Вот записала, что за день схавала:
20.04.10
Завтрак 6.00:
-омлет из 2х яиц,
-маринованный огурец 1,
-ломтик хлеба,
-чашка чая с 2 л сахара,
-3 шоколадные конфеты «птичье молоко».
Обед 14.00:
-вареное яйцо 1,
-лечо,
-2 ломтика хлеба,
-кофе, 1 ч л сахара.
Полдник 16.30:
-кофе, 1 ч л сахара,
- 3 желейные конфеты,
Ужин 19.00:
- 200 гр ряженки.

В принципе, я только со сладким переборщила... Надо как то отучиться в чай кофе сахар ложить. Но свою главную задачу я выполнила, НЕ ПОУЖИНАЛА! Ряженку за еду не считаю. А это очень сложно сделать, когда после работы приезжаю домой, я голодная как зверь). На весы не вставала, наверное не буду каждый день взвешиваться, меня это только расстраивает, когда отвес маленький или вовсе нет. Хочу видеть сразу болшой результат.

На сегодня тоже главная задача не поужинать... Но наверное буду грешить в течении дня. Подруга с другого города приезжает, мы очень редко видимся, хотим сходить в пиццерию, я не могу ей отказать. Кстати про подругу, у нее тоже большие проблемы с весом, только не как у нас. Она весит 37 кг при рост 167. Тоже в свое время худела, и дохуделась. Теперь дикие проблемы со здоровьем . Сейчас наблюдается у трех специалистов, ей мозги промывают, что надо кушать, надо срочно вес набирать, она вроде понимает, но не может себя пересилить, боится поправиться, боится, что если начнет набирать, то не сможет остановиться . Я её месяц не видела, надеюсь, она порадует меня привесиком...
Нельзя доводить похудание до фанатизма, надо помнить, что организм каждый день должен получать все необходимые вещества, в том числе и ЖИРЫ, иначе кожа будет стареть раньше времени, волосы будут выпадать, я уже не говорю о здоровье в целом...
Пока все...

[\"Н@Т@Ль-Я\"]

[Deltinka]

Hailey привет
Прочла твою историю...
Ты молодец, что снова взялась за себя
Главное - решила, теперь - не отступай! Маленькие грешки у всех бывают, и за них мы платимся привесами
Зато при настойчивости успех не заставит себя ждать, уж ты сама знаешь

Сахар лучше вычеркнуть СОВСЕМ. Если иногда хочется сладкого - съесть ложечку меда, или десерты для диабетиков, они на сахарозаменителе.
Хлеб - тоже очень калориен! Попробуй заменить хлебцами, но тоже без фанатизма.

[Hailey]

*НаТаЛь-Я*
Ну ты меня и наругала, уши горят!
Просто я много-много раз бралась за фигуру, и знаю наперед как будет, но предупрежден, значит вооружен , не так ли?
Ииии, да знаю, что конфеты лишними были))), но блин, они лежали на столе в такой притягательной блестящей обертке, и я подумала, что впереди тяжелый рабочий день, и ничего страшного не будет и бла бла бла
В любом случае спасибо!!! Ты меня встряхнула

Deltinka
Привееет! Я помню твой ник! Мы уже тут пересекались раньше ! У меня правда тогда другой ник был, не смогла вспомнить пароль, пришлось заново региться.
Ты представляешь что такое вычеркнуть сахар совсем??? Ни шоколада, ни тортика, ни вафельку!!! Ссори не могу пока)))) А вот ограничить вкусности основательно планирую пока так...

[Эстер]

Hailey
Приветик!Рада познакомиться!
Очень правильно что ты завела свой дневник,где будешь описывать все свои победы,я уверена что они будут.В тебе просто сейчас говорят депрессия,которую можно списать на весеннюю хандру и авитаминоз,а программировать себя на неудачу ни в коем случае нельзя,наоборот настраивай себя постоянно что все получиться,шаг за шагом и все ближе к цели.Очень правильно что записываешь съеденное за день,это дисциплинирует на следующий день съесть меньше.Не мне учить,вижу ты худела не один раз и знаешь как достичь этого,мы тебя поддержим,но и ты должна приложить не мало усилий для достижения задуманного,первые дни может и будет сложновато и голодно,а потом втянешься и даже разгрузочные дни будешь с легкостью переносить,а в награду за это тебя по утрам на весах будут радовать замечательные отвесы,а это главный стимул,чтобы двигаться вперед!

Удачи!

[Hailey]

Эстер
Привет! Я тоже очень рада познакомиться!
Да, я знаю, что первые дни самые тяжелые, пока не втянешся.
Спасибо за поддержку я буду стараться )

[Deltinka]

[\"Н@Т@Ль-Я\"]