Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, поздравляю с новосельем!

Часть 3!



Желаю успехов в постройнении!


Вторая часть ЗДЕСЬ >>>



Описание диеты:

По этой программе худеют в системе "Лечебное похудение"
Переноситься очень легко, привыкаешь правильно питаться, после диеты вес не набирается.
Если кто не может есть 3 раза в день, то питаться лучше дробно и пить как можно больше воды

1 НЕДЕЛЯ

Понедельник:

Завтрак: 2 вареных яйца, кофе
Обед: овощной суп, ½ Куринной грудки
Ужин: 250 гр. поджаренная капуста на 1 ст. ложке масла растительного или оливкового

Вторник:

Завтрак: 200 гр творог с зеленью (можно приправы, чеснок), кофе
Обед: 200 гр. овощного салата из любых ингредиентов (огурцы, помидоры, капуста, перец, зелень), заправленного 1 ст. ложкой масла растительного или оливкового, 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая)
Ужин: любой фрукт одного вида (кроме банана, винограда, персика)

Среда:

Завтрак: 100 гр. Сыра (до 20% жирности), кофе
Обед: 2 яблока, 200 гр. отварной говядины
Ужин: 1 консервная банка тунца в собственном соку, 1 стакан томатного или овощного сока

Четверг:

Завтрак: 150 гречки
Обед: 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая), 1 яблоко
Ужин: овощного салата из любых ингредиентов (огурцы, помидоры, капуста, перец, зелень), заправленного 1 ст. ложкой масла растительного или оливкового

Пятница:

В течении дня любые овощи в любом виде

Суббота:

Завтрак: 1 варенное яйцо, кофе
Обед: овощной суп, ½ Куринной грудки
Ужин: 1 ломтик черного зернового хлеба, 1 консервная банка тунца в собственном соку

Воскресенье:

Завтрак: 100 гр. варенного риса
Обед: любой фрукт одного вида (кроме банана, винограда, персика)
Ужин: 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая)

2 НЕДЕЛЯ

Понедельник:

Завтрак: 200 гр. маложирный йогурт без добавок
Обед: 200 гр. отварной говядины
Ужин: поджаренная капуста на 1 ст. ложке масла растительного или оливкового

Вторник:

Завтрак: 1 варенное яйцо, кофе
Обед: салат из капусты, овощной суп
Ужин: 1 вареная грудка, 1 стакан томатного сока

Среда:

В течении всего дня кефир, капуста, огурцы

Четверг:

Завтрак: 1 варенное яйцо, 2 помидоры
Обед: 100 гр. варенного риса
Ужин: 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая), 1 стакан кефира

Пятница:

В течении дня только отварные Куринные грудки

Суббота:

В течении дня любые овощи в любом виде

Воскресенье:

В течении дня любая рыба жаренная или варенная

Ничего менять нельзя. В любой толковой диете - это главный смысл. Какие то продукты по отдельности не дают результат, только в совмещении с другими способствуют быстрому перевариванию еды и выработке нужной энергии для сжигания жиров

[КРЫСКА]

девочки.. с новым домиком
УРААААААААААААААА!!!!! Мы сделали это!!!!!!!!!!!!!!!!

Мы вместе- а значит мы сила- большая и диетическая..
есть такая примета.. кто сидит на Правильной диете..-это к деньгам ( я то это точно знаю

)

и у меня сразу хорошие новости..-1 кг у меня.. я так рада..полна сил довести диету до конца

[КРЫСКА]

итак ..маленькие промежуточные итоги.. за 7 дней диеты( ровно за половину) у меня -3.400 .

без голода.. без надрыва.. без особых трудов. несмотря что у меня были два привеса +1200 и +100 грамм. при привесах я рашила не расстраиваться а продолжать.

Девочки.. С новосельем Пусть похудение будет успешным.

[°редиск@°]

всем привет
девочки я вернулась блудных худеек обратно принимают

сегодня начинаю всё с начала

[КРЫСКА]

°редиск@°
канеш принимают.. тем более в новый домик..
мы принимаем сюда всех неправильных девочек..которые хотят стать правильными..

Мы тебя ждали..

[Анняя]

доброе утро! как-то не получается у меня с этой диеткой сейчас, придётся отложить на немного. так что через какое-то время я опять к вам

[КРЫСКА]

Анняя
давай давай.. к нам все возвращаются..потому што у нас самая лучшая в мире диетка.. и замечательная компания.. ну а уж результаты просто супер..

[КРЫСКА]

ауууу девоньки вы где? новый домик у нас..а вы спите..

Просыпайтесь.. диетической пищей питайтесь.. правильными девочками стать старайтесь..

С добрым диетическим утром.. вас..

[КРЫСКА]

девочки.. вы меня пугаете

[Алинчик =))))]

УУУУУУУУУУУУУУУ-ооооооооооооооооооооо УРАААААААААААА у нас новый домик девочки с новосельем новых нам отвесиков ПОЗДРАВЛЯЮ это круто естли бы умела вставлять картинки я бы вам котика прислала (но не умею я вобще в компе турок) кто умеет вышлите котенка хорошая примета

[Алинчик =))))]

[Алинчик =))))]

[Алинчик =))))]

Тааааааааааааааак а где Людмила со своим отвесом давай вылась уже порадуй народ дорожка должна сделать свое дело

[freakish]

КРЫСКА
оооооооооооооо, какие люди! Привет привет!!!!
смотрю результат хороший у тебя))) советуеш? давно присмтриваюсь да все чтото блуждаю с темы на тему, читаю...да так ничего и не начала

[ludМила]

УРААААААААА!!!!!!!!! У нас новый домик!!! : Поздравляю всех правильных девченок!
КРЫСКА
Молодец! ты первая прям как в китайском гороскопе да еще с таким классным отвесиком поздравляю
Держите котика в новый домик!