Женские форумы myJane.Ru

[navagdenie]

Всем привет!
Вот и я решилась на дневничек, уж очень видимо все надоело... Лишние килограммы, лишние сантиметры, лишние переживания! Не надо нам ничего лишнего в этой жизни!
Поэтому решено брать себя в руки и начинать новую жизнь.
Планы такие:
- Нет мучному, сладкому, жирному, солениям и т.д.
- Не есть после 18-00.
- Взвешиваться буду каждый день, чтоб был повод порадоваться или пожурить себя.
- Иногда буду устраивать разгрузочные дни на кефире или просто воде.

Вот только что делать со спортом не знаю. Проблема во времени, я утром на работу выхожу в 6-30, пока собираюсь все еще спят и даже пресс покачать негде (разбужу кого-нибудь), вечером возвращаюсь только в 20-00. А ведь хочется еще с друзьями и любимым встретится... Как быть? Что посоветуете?

Хочу к 1 июня - 55кг (ну хотя бы 60кг), сейчас примерно 72кг, рост 168см. Значит у меня есть 4 месяца и 17кг, то есть по 4, 25 кг в месяц. Как думаете нормально для организма? Много не будет?

Завтра утром взвешусь, сделаю линеечку...
Что еще посоветуете?

[Divnaya]

navagdenie
с дневничком!
в принципе 4 кг в месяц очень ничего! Разгрузки можно делать не только на кефире и воде - вариантов масса. + еще наверное надо добавить порцедурки красоты!
Без физкультуры - плохо! Но можно как то ведь варьировать...пройти лишнюю остановку...в выходной сходить в бассейн или фитнесс...
Короче кто хочет - ищет возможности
И главное - хороший настрой!

[navagdenie]

Divnaya, спасибочки!!!
В выходные фитнес обязательно...
А процедурки какие например?

[Olychka]

navagdenie
С дневничком

[navagdenie]

Olychka
Спасибо за советы
Ну 17 за месяц это по-моему во-первых глупо, нереально и т.д., во-вторых огромный ущерб для здоровья, в-третьих за первый месяц даже если их и скинуть, то за второй набрать обратно? я так не хочу...я хочу по чуть-чуть, но навсегда, "медленно но верно" как говорится...

[Karienka]

Удачки тебе! Верь и всё получиться

[***ИРА***]

navagdenie

[Olychka]

[navagdenie]

Karienka, ***ИРА***
Спасибо девочки, буду очень стараться!!!
Кстати, я Тома...

Меню на сегодня:

завтрак: макароны по-флотски (больше не будет, чесн слово, просто еще утром я думала как всегда "начать с понедельника", а потом решила что если начинать то прям сейчас и ни минутой позже).

обед: 2 куосчка вареной курицы (голень и бедро маленькие), салат из капуты с морковкой.

ужин: овсяная каша с молоком ("из пакетика", та которая быстрого приготовления, как думаете она вредная?) и тертая морковка с чайной ложкой сахара.

Ну как? Что скажете?

[Karienka]

[Ksju82]

navagdenie
Приветик!!! С дневничком тебя!!! у тебя все получится!!!!
План отличный

[lu-na]

Привет! Удачи тебе!

Насчет меню.
Мне кажется, что фиг с ним, с макаронами они же на завтрак, так что норм, тем более, если в маленьком количестве. А вот сахар на ужин (и в чистом виде и, как я понимаю, в каше пакетированной тоже он содержится) это явно лишнее.

[Olychka]

[navagdenie]

Ksju82, lu-na

По поводу сахара вечером учту и исправлюсь...

Ну вот, утром взвесилась. видимо мой план увеличивается на 2 кг, весы показали 73,9кг, ужас... видимо за время отпуска понабралось... а мне еще целую неделю дома сидеть, что ж будет то

И еще моя любимая мамулечка напекла сеня утром слоечек с сахаром, ну и я конешн не удержалась я совсем безнадежна?поругайте меня пжалста, чтото такой настрой мне совсем не нравится...

[Ksju82]

navagdenie
Приветик!!!