Женские форумы myJane.Ru

[111Малышка111]

Всем приветик!Мне 20 лет , я очень толстая, вес примерно 130 кг может уже даже и больше , не могу заставить себя похудеть, но прекрасно понимаю что это уже необходимо, дайте совет как можно заставить себя?И как лучше худеть при таком весе?
P.S.Заранее всем спасибо кто откликнеться.(и извеняюсь за ошибки)

[Olychka]

111Малышка111
Привет
А ты уже худела? Как вес набрала?
Может для начала попробовать подсчёт калорий? Вот здесь почитай
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=3652826#3652826
Или вот эту тему посмотри http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=3461591#3461591

[Алёнчик78]

111Малышка111
Привет!С дневничком тебя!!!

[111Малышка111]

Спасибо большое!Я пробовала худеть с подсчётом каллорий , не получается, во первых не худею за 4 месяца ни на киллограмм зато потом 10 набираю .

[Olychka]

111Малышка111
А сколько ккал ты набирала в день?
А систему-60 не пробовала?

[Olychka]

111Малышка111
А какие предпочтения у тебя в еде- что любишь, что не переносишь?

[Эстер]

111Малышка111

Привет!
Молодец что завела дневничек!

[111Малышка111]

Olychka
1200 каллорий, я про эту систему не знаю!

[111Малышка111]

Эстер
Спасибо, была я у эндокринолога, с организмом всё в норме, сахар тож не плохой.
Да и ем я в принципе не много, только вот сладкое моя большая проблема!!!!!!!!!!!!

[Молодая жена]

111Малышка111
добро пожаловать

[Gayana]

111Малышка111
приветик) надо точно узнать вес и раз врач говорит, что все в порядке, думаю отказаться от сладкого надо раз и навсегда, или хотя бы на момент похудения, А потом себя редко баловатьт.
уверена, что все это реально и получится!))))
желаю удачи!)))

[111Малышка111]

Девченки на тот момент когда худела по каллориям на сладное даже намека не было!!!!!

[Молодая жена]

[no-t-ka]

111Малышка111
С дневничком тебя!!!!
Хорошо, что ты решилась... Теперь надо набраться терпения и как та лягушка, изо всех сил работать лапками...Только не сворачивать с пути...
Я пришла на форум и начала с чтения дневников и всех систем питания...
Когда читала, для себя решала. что мне подходит, а что нет.
И такая мотивация появилась, читая дневнички, что села на диету и за 14 дней ни на шаг от неё не отошла!!!
Появился результат, который меня ещё больше вдохновил и смотивировал.
Но главное, что здесь все помогают друг другу!!!!
Поэтому, смотри сама, что тебе лучше...
Желаю удачи и приходи в гости с любыми вопросами!!!!!

[111Малышка111]

Молодая жена
Зовут меня Сандра, когда худела ела только овощи и говядину ну и воду еще, и всё