Женские форумы myJane.Ru

[Skorpion]

Девченки подскажите эфективное средство что бы убрать живот,,,,,

[Агидель]

Меньше ешьте на ночь. Чем меньше, тем лучше

[Бетельгейзе2]

может упражнения есть супер эффективные? Просто пресс качать не помогает что то!

[Рысачка]

Бетельгейзе2
Из опробованного мною хороший эффект дала дыхательная гимнастика Бодифлекс (ищи тут такую темку). Результаты уже через пару-четверку недель.

[Miss-X]

Я очень долго качала пресс, хотя не сильно нуждалась в стройности талии. Когда смотрела на себя перед зеркалом, не видела никакой разницы, и только посмотрев успехи за 2 месяца поняла, что результат есть. Думаю, все дело в интенсивности, желании и времени. Если поставить себе цель, к следующему лету можно будет легко ее достигнуть А зимой все равно все сглажено

[Ela]

Существуют разные проблемы по поводу живота. Одним надо сделать пресс рельефным, другим в начале нужно убрать много лишнего жира, а то качая пресс мышцы будут расти под слоем жира. Давайте обсудим, у кого есть опыт, что наиболее эффективно в обоих случаях.

[sveta7000]

Посмотри, возможно эта программа тебе подойдет

Нарушения за нарушениями!!!

[beautykar]

Бегайте в плотной одежде, потейте На пресс сильно налегать не надо, т.к. на жировой ткани нарастут мышцы и живот может не только не уменьшиться, но и увеличиться.

[toomax]

В предыдущем посте верно подмечено. Нужно качать не только один пресс, но и все тело целиком. Жир будет сгорать лишь после того, как закончится вуглеводный запас энергии, а путем прокачки одного лишь пресса достичь этого очень сложного.

[vetrovaAnna]

Качать пресс, плавать.

Я плаваю в бассейне 4 раза в неделю!Мне помогло подтянуть всю фигуру. И состояние намного улучшилось.
После отдыха в отеле с бассейном, решила записаться на плавание, ни капли не жалею и всем рекомендую

[Lyuidmila]

Я самостоятельно убрать живот никак не могла, поэтому через купонатор записалась в фитнес-клуб. Через некоторое время фигура пришла в норму.

[Oleffftina]

Нужна комплексная физкультура, а не только один пресс качать

[Milanca]

Я живот хорошо убрала, с помощью обруча-дома. Хорошо талию формирует и не затратно совсем)

[Алиночка333]

Хочется все же прицельно убрать складку живота и бока.. Обруч не очень помогает, может мало кручу?

[galatara]

Я тоже попробовала специальную систему упражнений и дыхательных практик Бодифлекс. Результаты очень порадовали, при том что времени на них я тратила по 20 минут в день.