Женские форумы myJane.Ru

[Барсучиха]

Здравствуйте! Я закончила сию диету и решила поделиться... Потеряла 11 с лишним кэгэ. Сидеть легко.
Эту диету опубликовала в камментах к какой-то другой диете из раздела "Диеты" посетитель под ником Амина. Поэтому я эту диету так и назвала.(Орфография и пунктуация автора)

"Вот смотрю на ваши мучения и очень вас понимаю. Перепробывала все диеты. Нарушился обмен веществ. Гуляло 15 кг,то туда ,то сюда. Год назад легла в клинику, Научили правельно питаться при булемии и нарушенном обмене веществ. Похудела на 20 кг. ДИЕТА!(или другими словами питание на месяц)!:
1 день:
9.00 стакан свежевыжетого сока (например я пила яблочный)
11.00 100г риса отварного
13.00 100 г творог 0%
15.00 салат овощной с 1 ст. л олив.мала 200 г ( салат из одного овоща и зелени)
17.00 рыба отв. до 150 г (не жир.)
19.00 5 шт. кураги или чернослив ( предварительно размоченные в кипятке час)
21.00 стакан кефира 1%

2 день:
9.00 стакан сока свежевыжатого
11.00 2 яблочка (средненьких русских,красных,кислых)
13.00 овощной суп 200 мл. (1 морковка, и капусты горсть) 2 кус. отрубного хлеба без дрожжевого,можно тзлакового. Продается в диабетическом питании)
15.00 творог 100 г 0%
17.00 салат овощной 200 г
19.00 кур.грудка или кролик макс.150 г отварная
21.00 5 шт.курага или чернослив.

3 день:
9.00 стакан сока свежевыжатого
11.00 2 фрукта ( яблочка можно заменить на 1 грейфрут,или 2 киви или 2 мандарина)
13.00 кур.грудка макс. 150 г отварная
15.00 салат овощной 200 г и 2 кус. хлеба
17.00 1 фрукт
19.00 творог 100 г 0%
21.00 стакан кефира 1%

4 день:
9.00 стакан свежевыжатого сока
11.00 2 яблочка
13.00 тертая морковь с 1 ст.л. олив масла 200 г
15.00 рыба отв. макс.150 г
17.00 овощной салат с олив.маслом и 2 кус. хлеба
19.00 5 сухофруктов
21.00 стакан кефира 1%

5 день:
9.00 стакан свежевыжатого сока
11.00 творог 100г 0%
13.00овощной суп 200 мл
15.00 овощной суп мл. и 2 кус.хлеба
17.00 овощной суп 200мл.
19.00 2 яблочка
21.00 стакан кефира 1%

6 день и 7 день разгрузочные(любая разгрузочная диета) и заново!!!!! "

Ну и мои камменты ...
Диета для тех, кто сидит дома, ибо каждые 2 часа... и баночек с собой столько не наносишься. Я волею судьбы сижу.

Вместо хлеба ела Финн Крисп - 2 сухаря (круглых, бывают еще прямоугольные, но уж очень тонкие) или такие толстенькие белые из риса с чем-то там, они вообще копейки стоят.
Оливкового масла в диете много - разорилась специально, купила хорошее.
Рыбу ела судак, минтай, зубатку и кальмара. Креветки можно, но 150 гр очищенных креветок... Там половина веса - шкурки.
Суп сначала варила как написано в оригинале, потом стала добавлять сладкий перец, зелень и пр. (тока картошку не надо).
Овощной салат тоже первые две недели ела как написано, потом с фантазией.
Сок не выжимала - я даже не могу встать в 9, чтобы просто сок выпить, просыпаю. Пила Биотту (оооочень хороший сок в стеклянных бутылках, с чем только нет, но дорогой, где-то рублей по 200 за о.5 бутылку). На голодный желудок отлично идет Биотта смесь овощная или любой мультифруктовый. От яблочного и цитрусового тем, у кого проблемы с желудком и кишечником, лучше воздержаться. Плюс аллергикам. Сок пила также в пакетах, но без сахара. (Сок пила 2 недели, потом надоело вставать )
Разгрузочные дни были на кефире с зеленью (типа окрошки делала), молокочай, творожные, кефирные. Один раз экспериментнула - ела целый день "мисо" и поправилась - очень соленый был.
Диета переносится очень легко - еще бы, есть каждые 2 часа!!! (Осознаешь легкость где-то на 2-3 день диеты).
Пищеварение наладилось - такой дробный рацион очень полезен для всех органов, плюс предохраняет от камнеобразования в желчном (говорила мне про это бабушка - "часто, но понемногу", но вспомнила я об этом только на операционном столе).
Пить - воду,чай. Кофе не пила и при жизни, так что тут ничего не могу сказать.
Спорт. Вообще, прямо скажем, я не любитель, ленивая ибо, но иногда попрыгиваю.
После 4-й недели ни на что не тянет. Не хочется ни пирогов, ни пельменей, ни сладкого. Порции съедаемого стали ооочень маленькие. Я съедаю четверть того, что могла съесть раньше. Нет жора, стала спокойнее относится к еде.
Похудела бы еще больше, но прерывалась на день рождения мужа (на 2 дня ), плюс неудачно поэкспериментировала с разгрузочными днями.
Кто будет пробовать - всем удачи!

[Удачная]

БАРСУЧИХА Случайно посмотрела твою диету,при моем удаленном пузыре есть часто и маленькими порциями само то!Темболее пока сижу дома.Только что вышла с гречневой диеты,за неделю сбросила всего лишь 2кг.У тебя как сейчас с этой диетой,ты на ней или бросила? Пиши буду рада!

[Клара7]

Очень интересная диета, я как раз дома сижу - надо попробовать. А потом плавно на пост уйду.

[Барсучиха]

Амина просидела на ней месяц, я тоже решила месяц. Сейчас мне осталось сбросить меньше 10 кг, поэтому я решила сбросить остаток постепенно - все равно к лету сброшу. Поэтому перешла на минус 60. Если мне минус 60 не поможет, возможно, сяду обратно на эту.
Кстати, улучшилась кожа, нет обвисания. Мама вчера меня увидеа впервые после диеты. При муже ничего не сказала, а сегодня мне позвонила, сказала - "я в шоке. Ты как будто подтяжку сделала, скулы обозначились, второй подбородок ушел, а когда майку снимала и руки вытянула - ребра виднелись".

[Удачная]

Барсучиха Я не поняла,мама тебя увидела после какой диеты?Вот бы меня мама такими словами обрадовала,и хочу ребра свои увидеть!

[Барсучиха]

Это мне мама сказала после диеты Амины. Просто она меня не видела месяц, пока я на ней сидела.

[Swing]

Барсучиха
Взяла на себя смелость несколько подредактировать Ваш первый пост. Мне кажется, что так удобнее для восприятия.

[Барсучиха]

Swing
Огромное спасибо!

[Red.nettle]

Барсучиха
Привет! А я только недавно тебя вспоминала...ты ж как вышла замуж , так и пропала в яичной теме . А оказывается ты на другой диетке сидела. Хорошая диета. Сытная. И кожа, тоже не маловажный фактор)). Умница. Как жизнь замужняя. На работу -то не собираешься? Или пока приводишь себя в порядок к лету..а там уже со свежими силами

[Барсучиха]

Замужняя жизнь клевая, только что-то я распустилась после свадьбы. Свадебный торт проложил дорогу всяческой вредной еде и она поступала в меня без ограничений аж до начала января. Потом вот взялась за себя. Яичку запретил дерматолог - цитрусы под строгим запретом, яйца, даже курица туда попала (в этой диете ее немного). На работу собираюсь. Только найти не могу

[Red.nettle]

[mari4k]

Приветик девочки !
Очень интересная диетка и расписана хорошо!
Я сейчас на Тощей досижу, денек разгрузку сделаю, а потом наверное попробую эту диетку
Девочки, кто сядет на эту диету, пишите пожалуйста как сидится, я буду заглядывать

[Клара7]

Барсучиха, а в выходные дни чего делали?
Я 16 начну.

[mari4k]

а у меня 16 не получится , я начну после 17, где то в 20х числах

[Барсучиха]

Клара7
В смысле что в выходные? Вы про разгрузочные?