Женские форумы myJane.Ru

[LovelyBb]

Добрый день всем(для кого-то доброе утро).
Уже два дня, как я сижу на диете...
Вернее на диете я-то давно сижу, но на этот раз серьезно.
Мой рост - 167
Мой вес - 75(еще пару месяцев назад был 80))

Моя цель - за два месяца согнать 15 кг. Ради этого я готова и таблетки, и чаи пить, и в бассейне плавать, и на тренажеры ходить и тд...
Почему два месяца? Пока что сказать не могу. Но именно два
Так я себя запрограммировала)
Диета у меня примерно такая: не больше 500 ккал в день. И самое удивительное - мне хватает!!!)
Одного салата(огурцы+помидоры), грейпфрутовый фреш и четверть ананаса хватает, чтоб не ходить голодной весь день.
Кроме того я кручу обруч, чтоб талия красивая была, знаете такой - с шариками, которые разбивают жир? Больно, но эффективно.
За два дня у меня вся талия в синяках, но я все равно добьюсь своего.
Вчера достигла рекордной отметки - 74. После обруча как раз...Сегодня опять 75..Но это не важно.
Собираюсь ходить на антицеллюлитный массаж, в баню, купить себе беговую дорожку.
Хочу посоветоваться с вами - что бы вы еще предложили?

[LovelyBb]

Маленькое достижение.
Знаю, что ничего не значит, но глаз порадовало;)
Только что покрутила минут 50 обруч...Сразу на весах 72,9 кг.
Радует;)

[Ромари]

LovelyBb, привет!!!!

Может быть не стоит все таки так сильно уменьшать ккал?
Это поверь может выйти боком, и через 2 месяца ты будешь набирать вес даже от листика салата.
Все хорошо в меру. Ты же не за два месяца наела эти 15кг!!!!!!

Будь осторожнее, здоровье важнее.

[Мурзя]

LovelyBb
привет! согласна с Ромари, 500 ккал это маловато, хотя в моём рационе в основном от 500 до 800 ккал, но я сижу на диете уже пятый месяц, организм больше не требует.

[С Н Е Ж О К]

LovelyBb
Приветик, молодец что решилась
Но... хочу посоветовать, как уже девочки писали 500 ккал - это мало и неважно хватает тебе или нет, когда мало ешь - замедляется обмен веществ,а если ты еще и спортом хочешь заниматься- для организма это плохо и он еще ответит тебе той же монетой...не хочу тебя пугать , но одна девочка у нас на работе допилась воды и листиков наелась так, что у нее пропали КД, потом ей пришлось пить гормоны чтоб воостановить функцию яичников , а это + 12 килограм за 2 месяца....в итоге смотри что получается
Необходимо чтобы организм худел без стрессов: не надо исключать полностью жиры или углеводы просто в меру все : умеренный спорт ,и ккал 1000-1200 в день не меньше
или пройдись по системам питания на этом форуме , подберешь подходящее для себя Удачи!

[LovelyBb]

так я наедаюсь прилично) просто мне нормально съесть в день столько сколько сейчас
просто раньше я ела какую-то дрянь наподобии жареной картошки и тд, а сейчас салаты и так далее..) спасибо за совет)

[LovelyBb]

Привеееет всееем))
Блин, наконец-то я дорвалась до интернета и могу написать;)
День начался хорошо.
Проснулась в мечтах о плоском животе и тонкой талии...Ааа.. Насмотрелась фильма "Секрет".
Даже тетрадку завела с тем, чего я достигну.
На завтрак съела свой любимый салат из помидоров, огурцов и капусты) Плюс выпила грейпфрутовый сок...Довольная.
Сегодня пойду с подругами в ресторан, поболтать. Не знаю, что там есть) Фреш что-ли еще один заказать...

[инга26]

LovelyBb
привет удачки в похудении послушапися девочек мы как то такое тоже испробовали и сеичас расплачиваемся за ошибки

[Ируна]

Привет! Принимай поддержку! Я тоже хочу похудеть примерно за 2 месяца, но думаю не так жестко. Вчера вот посидела на кефирчике - 1кг, и помалу буду двигаться дальше. Если хочешь совет, то думаю не надо так мало калорий наедать, а то потом вес станет. Так, что смотри сама, как лучше. Удачи! Держись!

[сокол]

LovelyBb
Привет!
Смотрю, у тебя тоже аватарка с Лимой?
Согласна с девочками-маловато калорий. Проблемы могут возникнуть со стулом и со здоровьем в целом. ПОдумай хорошенько-здоровье у тебя одно! Главное-жир убрать, а для этого не обязательно такие жесткие меры! Спорт, массаж и умеренное питание сделают свое дело.
Белок обязательно кушай-для мышц необходимо!
Желаю удачного и здорового похудения!

[TatianaNT]

Привет LovelyBb
Я сама на себе испробовала и всем советую - вакуумные тренажеры и ИК-сауна Я в Москве ходила в салон МОДАМО - так сначала 30 минут тренажеры, потом 30 минут ИК-сауна. Отлично уходят объемы, кожа подтягивается и кг также испаряются.

[LovelyBb]

Спасибо всем;)

сокол, нет, не с Лимой) Это с Кендис, тоже из Виктории Сикрет)



Фуух... А сейчас расскажу про последние два дня
Вчера с утра героически держалась - съела салатик, пила грейпфрутовый фреш целый день...
А потооом...А потом я попала к подруге на День рождения. Чтож, съела пару хлебцов черных, чтоб не голодать, а потом принесли этот гадкий штрудель. И самое ужасное - что меня заставили его съесть, подруга сказала, что если я его не съем - она со мной поругается. Ну это же ее Др.

Хотя я себя оправдываю, наверное - не хотела бы, не съела...

[Проказница]

LovelyBb
ПРивет))
да... 500 ккал это мало надо 800 -100
удачи))
меня зовут Татьяна) забегай ко мне в дневничек