Женские форумы myJane.Ru

[babilou]

Я хотел бы говорить о роде fitness, который я обнаружил: Mills. Это ужасно!!! Раньше, я попробовал несколько тип fitness: Тэ bo, P 90X, The firm, Кати смит и много другая еще. Искренне, это было действительно но я сверх не мотивирована.
С MILLS, это - что-либо иное: я полагаю, что я нашел наконец fitness, который я хочу! Я попробовал body, борется! Музыка сверх побудительная и тренеры побудительные. Они являются несколькими таким образом, каждый освобождает различную энергию. Хореография очень проста, не тверда и это повторно.
Имеются много ударов кулаком и пинков. Уловка, это состоит в том, чтобы представлять, что вы поражаете тех, кого вы ненавидите или кто вам навредили. Вы стакан, это defoule!!! Добавьте вес в лодыжках и перчатки, нагруженные балластом в руках (стиль турбинный двигатель jam) которые находим в спортивных магазинах и вы увидите, это работает еще больше! Если вы узнаете не, я вас побуждаю действительно пробовать, так как Это СВЕРХ!!!!

[babilou]

сегодня, я попробовал " BODYPUMP " MILLS. Это сверх! В видеокассете, он использует планку с весом но я, я использую маленькие гантели в 2 кг максимально. Это менее твердо но это работает много. Я не вижу еще физических результатов но я чувствую себя лучше и более доверчивая чтобы терять в весе!

[Аеро]

babilou
А какую из тренировок вы попробовали?
Хорошо ли Вы знакомы с техникой работы со штангой? Будьте внимательны! Не перегрузите поясницу, не травмируйте позвоночник и колени!

[LenYanVan]

тренировки Лиз Милз - супер )

[Аеро]

LenYanVan

Рада тебя видеть!!!

[Lady_Tena]

Тренировки отличные, но для неподготовленного человека - настоящее зверство =) Зато тренеры просто супер мотивирует. Даже, когда уже кажется, что сил больше нет. Всё равно прыгаешь и прыгаешь, как энерджайзер =)

[LenYanVan]

Сами связки очень простые, но от длительного повтора пот прошибает отлично.

[Avaria]

Девочки, а от занятий пампом похудеть можно? или только нарастишь мышцы?

[Avaria]

А я вот занимаюсь уже с ноября им, в среднем 2 раза в неделю. Только советуют для похудения больше прогу хот айрон. Кто нибудь знает что нибудь о ней? и где ее можно посмотреть?

[Bebe]

Body Pump, Hot Iron - по сути, одно и то же - занятия со штангой. Мой муж - сертифицированный тренер лес Миллс. Сама до беременности постояно занималaсь.
Вес сами себе подбираете по мере выносливости и тренированности (ну и учитывая группу мыщц, конечно). Все тренировки прохореографированны.
Вообще, памп (ну или назывйте, как удобней) - лучшее средство для похудения , тк мышцы после этого занятия еще долгое время активно сжигайут энергию.
И еще, девочки! От пампа никто не становится культуристкой! Хотя все почему-то уверены в обратном...

[Аеро]

[Bebe]

[Аеро]

Bebe
Угу... твой муж затронул самое слабое место (на мой взгляд и вкус) у Мидзов -
повторяемость... мне надоедает из треньки в треньку - одно и то же...
Но это - мой личный вкус и взгляд!
Кому-то наоборот - это по душе!

[Bebe]

[Аеро]