Женские форумы myJane.Ru

[Молодая жена]

Девочки, поздравляю вас с новым домиком!!!
Желаю успешного постройнения и приятного общения!


Предыдущая часть ЗДЕСЬ>>

*копирую из предыдущей части*

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.

-----------------
Рацион диеты Супер сгон веса не намного разнообразнее . Это, по сути, две диеты медиков следующих одна за другой

Диета Супер сгон веса:

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
10 день- снова бутылка минералки по тойже системе
11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
12 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
14 день- минеральная вода

100 процентная потерия 13-15 кг

[shiva]

Девочки с новосельем Удачного нам постройнения в новом домике

[КРЫСКА]

УРА!!!!

Все косяки в старом домике
Все жирняки в старом домике..


А здесь мы- нет косякам..и вообще.. меньше выпьешь-раньше похудеешь
я как знала что вчера у всех были сплошные косяки.

Ну да ладно.. правда седня с утра у меня отшибло память и я поела( с какого перепугу?) салат и кусочек черного хлеба больше есть сегодня не буду...

[shiva]

КРЫСКА
Привет

[ha]

shiva
блин,

[ha]

КРЫСКА

[Oks@]

Девочки привет всем! а что, разве на такой....можно продержаться????

[КРЫСКА]

Oks@
хех..можно..но не всегда.. прошлый раз я очень легко продержалась..а в этот раз уже второй день срываюсь.. но надеюсь добьюсь своего.. затра начну..если девочки меня не выгонят

[*Юляшка]

Девочки, принимайте в свои ряды , начинаю завтра.

[ha]

Oks@

[ha]

Слушайте. а чего опять никого нет?
Шииива!! уже 10-18!

[shiva]

Всем привет! Второй день прошёл замечательно, молочко пить гораздо приятнее, чем обычную минералочку, а уж как я радовалась вечернему яблочку не передать словами... в итоге отвес 800гр, продолжаю дальше
nincha
Привет Вот и я, ты чего паникуешь Смотрю настрой у тебя сегодня боевой, давай-давай продержись хотя б сегодня денёчек - завтра уже легче будет

[ha]

shiva
блин ну опять опаздала(
в общем я на калории села.
Хотя бы пережирать не буду

[shiva]

nincha
ну прости я просто такая вялая стала с этой диетой, поэтому и сплю так долго ничё не могу с собой поделать, зато держусь - не жру

[ha]

shiva