Женские форумы myJane.Ru

[bebe_Julia]

Диета расчитана на столько дней, пока вы не добьётесь желаемого результата.
А вот сама диета:

Понедельник

Завтрак: Овсяная каша, зелёный чай
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом
Полдник: 1 яблоко, чай
Ужин: 1 стакан кефира

Вторник

Разгрузочный день на яблоках

Среда

Завтрак: 2 яйца, 50г сыра
Обед: отварная рыба, сырые овощи
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Четверг

Завтрак: 2 яблока, чай
Обед: 2 сосиски, овощи
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира

Пятница

Разгрузочный день на изюме (1 стакан изюма на день)

Суббота

Завтрак: 1 порция мюсли, чай
Обед: отварная рыба, овощи
Полдник: 2 любых фрукта, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Воскресенье

Завтрак: 2 яйца. 2 сосиски
Обед: гречневая каша
Полдник: 1 апельсин
Ужин: 2 стакана кефира

Можно без ограничений пить кофе, чай, воду.

Отказаться от: сала, сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.

[bebe_Julia]

Девушки, неужели никому не понравилась? Я хочу на ней посидеть недельку, только одной скучно, может быть кто-то хочет составить мне компанию? Готова начать в выходные или в понедельник

[tanja_spb]

я вот думаю,может сесть на нее с понедельника??

[bebe_Julia]

tanja_spb
Давай думай ))) если завтра не сяду, то с понедельника вместе можем

[tanja_spb]

хорошо!!!))

[Аниточка]

О, и мне нравится.Я тоже присоединяюсь с понедельника.
А кто нибудь уже пробовал, какие результаты?

[bebe_Julia]

Аниточка
Не знаю, но думаю результаты будут замечательные, так что давайте завтра начнем

[Аниточка]

[tanja_spb]

привет!
ну что,начинаем??
я уже кашки наелась
мой вес на начало диеты 55,6кг

[bebe_Julia]

Ой девочки сегодня не получилось, но завтра будет день на яблоках )))

[tanja_spb]

давай-давай!))
а я вот все сегодня уже съела.
и даже странно-есть не хочеться))

[Оксана82]

хм...кажись МОЕ! совсем нет мяса (бээээээээ ), много фруктов
завтра попробую)))
только вот интересно...если я буду пить кофе с молоком это нарушение: про это ничего не сказано, а я кофе только так пью и много...

[Total]

мм, интересненько!
вот досижу свою яичку и может сюда пересяду, разнообразить охото)
а пока ваши результаты почитаю)

[tanja_spb]

Всем привет!
у меня за первый день отвалилось 900гр!
сегодня н блоках.и добавлю пару штучек мандаринок.а то совсем с голода помру от яблок.

[bebe_Julia]

Что то мне эта диета не идет, уже вторую раз не могу сесть, всю прошлую неделю пыталась
Ладно сегодня уже точно на яблоках