Женские форумы myJane.Ru

[Авоська]

Подскажите как вы поступаете с солью во время диеты? Исключаете ли вы её совсем? Или она никак не влияет на снижение веса?

[Катюшка))]

я считаю влияет.отеки из-за нее,которые перетекают в кг(
заменяла всегда соевым соусом(в салаты и другие блюда), но недавно узнала что и там соли дикое колл-во(

[МандариNка]

Приветик.
Я сначала ограничивала соль. В салатах заменяла на брынзу, творог, а сейчас уже почти все без соли ем, привычка

[Avaria]

А я солю, но стараюсь покупать мелкую йодированную соль, она полезней и не так много, как могла раньше )))

[Авоська]

Просто я нигде информацию не могу найти, во всех диетах такие вещи не обговариваются, а по идее соль - это же тоже важно. Я просто вес сбрасываю уже пол года, сбросила 8 кг, и всё застопорилось, думаю может причина как раз в том что соль задерживает воду. Хотя без неё я вообще не могу. А вы исключили? Как есть продукты без соли?

[МандариNка]

[Понаехало]

совсем не исключала. я бы даже сказала так: специально не исключала и не уменьшала количество. само собой как-то вышло. те же овощные салаты объективно вкуснее с лимонным соком вместо соли.

[МандариNка]

[Авоська]

Сегодня везде инфу о соли смотрела. Прям белая смерть, как вам такие последствия:
- избыток грозит отложением солей;

- соль считают виновницей повышенного кровяного давления, правда последние исследования показали, что уменьшение количества соли не снижает давления.

- женщины винят ее в образовании целюлита.
Источник [удалено модератором]

Я вот второй день попробовала посидеть без неё, не добавлять никуда. Я конечно не знаю, может и не из-за этого, но к вечеру у меня затряслись руки, прям организм требовал соли. Может я конечно слишком резко начала, надо как-то постепенно.

[МандариNка]

[Авоська]

МандариNка Я возле метро зашла в магазин и купила солёный огурец, и стояла на улице его ела. Если бы на 100% не была уверенна в обратном, то подумала бы что беременна))))))

[МандариNка]

[Авоська]

Я тут прочитала что безвреднее если еду солить не во время готовки, а во время еды. Типо так потребление соли снижается в разы.

[cannelle]

[катюш_ка]