Женские форумы myJane.Ru

[Midnight_girl]

ООООчень хочу стать стройнее
За последние годы оч сильно потолстела
Хочу похудеть до 55 кг и уменьшится в объемах!
Мне 23 года. Рост 167 см.
Начала худеть 26 марта. Весила тогда 63,8 кг.
Сегодня вешу 62,6.
Грудь 91
Талия 73
Живот 89
Бедра 96
Обхват руки у плеча 31
Обхват ноги у бедра 57 (а 6 лет назад у меня такая талия была... эхххх...)
Голень 38
Замеры буду делать один раз в неделю
Как буду худеть:
3 раза в неделю (пнд, ср, птн) клубные танцы (1 час).
В дни без танцев - 15-30 минут бодифлекса.
А вот с диетой сложнее, не могу себе отказать в сладком. Но буду стараться готовить больше овощных блюд и кушать фрукты. )
Еще одна сложность, веду ночной образ жизни, ложусь около 4-5 утра. И часто наедаюсь часа в 3 ночи (
Надеюсь, что за казусы мне будет совестно перед вами ( Потому что совестно перед собой мне не становится
Буду благодарна за поддержку и комментарии!

[no-t-ka]

Midnight_girl
С дневничком тебя!!!!
добро пожаловать в компанию худеющих!!!
Здесь всё получится, тем более есть настрой и уже хороший результат!

[Olychka]

Midnight_girl
С дневничком

[Midnight_girl]

Спасибо, девочки!

[Midnight_girl]

Пришла пару часов назад с занятий!
Настроение после танцев!
И почему меня маленькую мама танцевать не отдала?
Клева. )
Сегодня было пятое занятие!

Сегодня съела:
1) завтрак: 100гр йогурта (115 ккал) + маленький кулич (180 ккал).
2) обед - тарелка борща (говядина, капуста, морковь, болгарский перец, картошка, фасоль в томате, зелень, помидоры) со сметаной, кусочек хлеба (всего 350 ккал)
3) полдник: чай, бутерброд с докторской колбасой и твердым сыром (250 ккал), маленький кулич (180 ккал) и три печеньки-зайчика (100 ккал).
4) ужин: маааленький кусочек пиццы (60 ккал), один ежик (350 ккал), 2 леденца (25 ккал), яблоко (100 ккал)

Итого: 1710 ккал (вообще, не очень разбираюсь, как калорийность считать и не взвешивала, поэтому так, на глазок, примерно)

[Midnight_girl]

Интересно, как я умудрилась, столько лопая так прихудеть за 1,5 недели? ))

Сегодня:
1) завтрак: банан (162 ккал)
2) обед: картошка, запеченая в сметане (160 ккал), ножка от куры-гриль (300ккал), зеленый молокочай (120 ккал), 3/4 шоколадки кит-кат (176,25 ккал)
Это 918 ккал, еще могу набрать 600-700 за вечер...
100ккал на яблочко... В общем, если не сорвусь на сладости - уложусь!

продолжаю отчет

3) полдник: побейте меня палками, съела грамм 50 чипсов (( (250ккал)
4) ужин: две тефтельки с кусочком хлеба и яблоко (100 ккал)
не знаю, сколько в тефтелях калорий, но я явно не уложилась ((

[Midnight_girl]

Ну вот, простыла жутко, насморк, в горле першит... Вчера бодифлексам не занималась, паршиво было... И так танцы пропускать не хочется... Может стоит сходить?

[Olychka]

Midnight_girl

[ksusha15]

Midnight_girl
приветик!!! с дневничком тебя!!! удачи, все получиться !!

[Midnight_girl]

Olychka, ksusha15
Спасибо

Щас ринзу выпила, до 7 вечера еще время есть подумать )
Еще вчера номер такой отмочила... Нос ночью заложило, дома только нафтизин, не очень как-то он... Нашла гексорал, вспомнила, что каметон можно брызгать в нос, ну, думаю, гексорал из той же оперы... Брызнула. Глаза на лоб, слезы текут, в носу мятная свежесть, блин. )) Еле уснула.
С утра почитала, а его только в горло брызгают.
Похоже, слизистую сожгла себе.

[Olychka]

[З@Я]

Midnight_girl
Здравствуй! .Рады знакомству!!!
Я думаю у тебя все получиться, тут отличная поддержка!!!
Почитай о диетах, выбери по себе , и вперед!!
Удачи в похуделках!!!!

[Midnight_girl]

[Midnight_girl]

Сходила все-таки на танцы )))
Хип-хоповские штаны с меня седня спадали, замучилась подтягивать (они без резинки)... Интересно, растянулись или прихудела??? Но до вскр-пнд-вт мериться не буду!

Вообще читала где-то, что для того, чтобы вес стойко уходил и не возвращался надо худеть не более чем на 1кг в месяц.

[Midnight_girl]

Отчетик по еде:
Завтрак: йогурт (115 ккал)
Обед: две тефтельки (? не знаю сколько, но пусть будет 500 ккал) с хлебом
Полдник: 1/4 киткат (60 ккал) и маленький кексик (180 ккал)
Ужин: будет картофельно-грибная запеканка (?) и яблочко (100 ккал)...

Я реально стало меньше есть, когда калории хотя бы примерно считать стала... Если б не считала - щас бы побежала за вторым кексиком... Не факт, конечно, что не побегу еще )) Но я держу себя в руках )
Еще 700 ккал можно захомячить )