Женские форумы myJane.Ru

[Trimmy]

Доброго всем времени суток!

Вот и пришло мое время стройнеть!!! Решила начать прямо с субботы, не ждать понедельника!

[_Элина_]

Добро пожаловать!!!!

Как думаешь худеть?
Диета? Спорт?

[Margo_2009]

Приветик
С дневником тебя!
Элиночка уже спросила о том, как ты худеть думаешь, поэтому я спрошу какой у тебя рост и вес?
Правильно, что решила уже с субботы начать! Удачи!

[Мурзя]

с дневником! удачных похуделок!

[Trimmy]

Огромное спасибо за теплый прием.

Мой рост 152 см, вес сейчас 55, планирую похудеть до 42 кг.
Пока для меня вопрос резкого снижения веса и активного спорта осложенен тем, что моей дочке два месяца, мы на ГВ, буду искать такие пути, которые не повлияют на количество и качество молочка. На данный момент это отказ от мучного (его я ела всю беременность), постараюсь не есть после 21 (постепенно отказ от еды по вечерам должен приблизиться к 18, т.е. после 18 не есть).

По поводу спорта у меня пока сомнения... Очень хочется поскорей начать качать пресс, но слышала, что после родов можно только через 6 месяцев. Если начать качать раньше, то мышцы останутся такими же растянутыми и живот останется на месте... В связи с этим вопрос и возник: можно ли? Буду очень признательна за ответ.

Пока стараюсь (это очень большой минус мне) крутить обруч по 10 минут каждый день. В данном предложении не нравится слово "стараюсь", с сегодняшнего дня обязуюсь делать это каждый день, с 10 минут буду постепенно увеличивать время, до беременности время составляло 25 минут.

Вот пока так планирую, дальше буду смотреть на реакцию организма и корректировать свою программу и в плане еды, и в плане спорта. Постепенно сокращая количество еды и увеличивая физическую нагрузку.

[Проказница]

Прювет) Удачки тебев этом деле!

[Trimmy]

Проказница, спасибо!

[Gothic_Soul]

Trimmy
Привет!
Поздравляю с дневничком!
Удачных похуделок!

[Trimmy]

Gothic_Soul, спасибо, буду очень стараться!!!

[Trimmy]

Сегодня на завтрак поела овсянку, правда чай пила с хлебом и сыром, но это было еще утро, на обед слопала фаршированный перец, мужу испекла печенье, хожу вокруг него кругами, но... Нам нельзя - у меня на талии все останется, а дочку будет пучить... Эээх, скорей бы муж приехал с работы и съел печенье!!!

[Trimmy]

Добралась до дневника...

Пишу сразу отчет за неделю... Начну с того, что мне жутко стыдно, с обручем не справилась... Пропустила 2 (!!!) дня... Сильно себя за это не ругала, смысла не вижу, зато время кручения получалось не 10 минут, а 15!

Размеренные прогулки с коляской сказали заменить быстрым шагом с коляской, после часовой прогулки прихожу домой вся как из бани - пот катит градом, ноги чувствуют нагрузку, приятную усталость!!!

С едой все получается, хотя ужасно скучаю по мучному, но это мой самый главный враг!!! С ним бороться пока получается! Буду и дальше себя держать в руках.

Вес... Знаю, что с моим собственно ничего особенно неделанием, потерять один кг это уже что-то, на молоке никак не отразилось, поэтому будем продолжать в том же духе...

[Ольга Кочеткова]

Молодец-быстрее худеть в данном случае и не надо, наоборот молодец,что нашла в себе силы и занялась собой прямо сейчас=)
кстати хочу тебя подбодрить,где то вычитала,что многие женщины отказываются от грудного вскармливания из-зи боязни за фигуру-на самом деле при естественном вскармливании начинает вырабатываться гормон(тестостерон по-моему,забыла) который противостоит эстрогену и позволяет скинуть лишний вес и целлюлит-организм настраивается на нормальный лад.и если побороть свой аппетит и совершать прогулки-все будет здорово.
может стоит попробовать йогу или гимнастику-просто наклончики растяжечки под приятную музыку-в раслабленном состоянии-это будет самое оно-только именно в удовольствие

[Trimmy]

Ольга, спасибо за комментарий и совет. Я пока гимнастику не вписала в обязательный план, потому как боюсь не справиться с этим пунктом((( Но обязательно буду подключать упражнения по мере сил и возможностей, т.к. хорошие результаты дает (ну для меня) именно совмещение диеты и спорта.

[Сладкая Эмели]

Приветик! удачного постройнения Я тоже кормящая, давай худеть вместе) решила сесть на Сибарит диету, она не голодная... прочитай может и сама захочешь!!!

[Gayana]

Trimmy
приветик)))
удачного тебе постройнения)))
у тебя все получится, главное сделать выбор и решиться) ты решилась и держишься!)))))