Женские форумы myJane.Ru

[Kapa]

Привет всем!
Рада к вам присоединиться!

Вот решила купить себе тренажер, не знаю только какой...)
Или велотренажер, или беговую дорожку. Посоветуйте, пожалуйста

[Colibri]

Kapa

Прежде, чем давать совет, хотелось бы уточнить - нет ли у вас каких-нибуть противопоказаний. Например: на велотренажёре не рекомендуется заниматься тем у кого проблемы с шейным отделом позвоночника, так как возможна нагрузка на этот отдел при не правильно установленном углом наклона седла и рукояток.

[Kapa]

Colibri


Нет, никаких противопоказаний.
Но если честно, мне не очень по душе велотренажер, потому что работа у меня сидячая. Сидеть целый день за компьютером на работе, а потом приходить домой и опять же садиться на велотренажер ну как-то не очень весело и , мне кажется, нет такой отдачи, как на беговой дорожке... К тому же говорят, что мышцы ног увеличиваются, а не хотелось бы, потому как у меня предрасположенность к этому)).
Так что мне делать? поможите...

[Colibri]

Kapa

Вы сами себе ответили. Велотренажёр Вам не надо. Значит - беговая дорожка. . А на мой взгляд лучше всего - тренажёр "лыжник", его ещё "овоидом" называют. Отдалённо напоминает ходьбу на лыжах. Там и на ногах и руки могут работать одновременно с ногами. Но не знаю, есть ли они в продаже.

[mira_sm]

Гм, у меня проблемы с позвоночником (не слишком большие, но все же) и планировала покупать велотренажер...
Вы думаете, не стоит?

[Kapa]

Колибри

Ну мало ли, что мне нравится...))) А может быть велотренажер эффективнее, чем беговая дорожка Просветите, пожалуйста.

А про лыжники я не только слыхала, но даже видала. Хорошая штука, говорят.

[Colibri]

mira_sm

Если проблемы не большие, наверное, можно заниматься на велотренажёре. Только следует правильно отрегулировать высоту седла и наклон руля. Придётся по-экспериментировать и при малейших признаках дискомфорта в спине менять наклон руля, пока не найдёте то самое положение, при котором нагрузка на спину минимальна. Лучше всего для вас был бы велотренажёр наклонного типа, у которого тело полулежит на спинке сиденья, а педали вынесены вперёд. Такие тренажёры бывают в спорт залах, а есть ли в продаже - не знаю.

Кара

Эффективнее всего "лыжник". А наименее эффективной считается беговая дорожка.

[mira_sm]

О беговой дорожке - как и о беге - говорят, что иногда могут навредить суставам ног.

А лыжник для себя я бы тоже купила, но он - те, которые встречала я - занимает больше места, а квартиру я снимаю, небольшую притом, и время от времени меняю. С апреля ухожу на работу в новом городе, там и куплю тренажер.
Есть и еще одна причина лично для меня - я люблю длинные прогулки на велосипеде, так что велотренажер поможет не терять "форму" зимой.

Но если дом свой и места достаточно - лыжник на самом деле (кросс-тренажер или еще как-то), наверное, лучше. Хотя - каждому по вкусу.

[Kapa]

Colibri, спасибо огромное за совет

[Colibri]

mira_sm

Если вы много катаетесь на велосипеде летом, а зимой упражняете ноги любым другим способом, то не потеряете форму за зиму. Я сама это выяснила катаясь летом, а я упражняла ноги в тренажёрном зале и чувствовала, что мои ноги прекрасно себя чувствуют на велосипеде, не смотря на то, что я велотренажёр не люблю ( в нашем клубе неудобные велотренажёры - широченные сидения и мой тощий зад как-то не так вписывается в него)

[Ресничка]

Девочки, а я завтра решила покупать магнитный велотренажер. Смотрела дорожки... Я просто хочу крутить педали и фильм смотреть, например. А бег, по-моему, внимание занимает. тренеры говорят, что дорожка не многим лучше вело. Меньше места занимает. В общем, я остановилась на нем.
Хотелось бы, конечно, велик, как в детстве, с ребятами на перегонки... Но нет парка рядом, только машины, выхлопы... Ничего, я в теплый период бегаю к морю и как раз воздух, птицы...
В принципе, я дорожку навряд ли куплю, уже несколько месяцев маюсь в выборе. Просто хочу услышать от "знающих" и специалистов поддержку и утверждение, что вело - стоящая вещь. Это еще и полезно для моего сердца. Нагрузки мне врач прописал. Тем более у меня замедлен обмен веществ да еще и щитовидка слабо функционирует, а это "подстегнет", так сказать.

[musiatko]

ДЕВОЧКИ,ВСЕМ ЗДРАСТЕ!ВНЕСУ СВОИ 5 КОПЕЕК.Я когда в спортзал ходила,то меня на велик посадили(для похудения),а мне на беговую дорожку сильно хотелось почему-то .А на ней всегда мальчики занимались.Я как-то попросилась на дорожку,а тренер мне сказал,что она в моём случае неэффективна,что велик жир лучше сжигает.Я всё-таки его упросила,и он меня пустил.Что вам сказать?Он таки был прав!На велике за то же время при меньшей нагрузке калорий сжигается в 2-3 раза больше.Но самый эффективный тренажёр - это степпер(девочки тут говорили про тренажёр типа лыжник),а это только на выжим ног,без рук.Вот он калорий сжигает ещё раза в 3 больше,чем велик,но и стОит он на порядок! выше.Если кто ходит в клуб,проситесь на такой!

[Ресничка]

musiatko
понятно. Я уже велик купила. А степпер действительно с руками, лыжник, так сказать. Дороже он на 60-70 у.е. больше, но он места занимает!!! Ну намного больше - раза в 3! Потому лыжник остался в магазине, а вело поехал ко мне домой
Вчера установили и такая прелесть! Мне очень понравилось и мышцы не болят и коленки не болят Да вообще замечательно! Он такой компактный и комфортный!

[mira_sm]

musiatko
Если говорите о числе потраченных калорий, которые вычисляет сам тренажер, это число может быть и совсем неточным. Каждый тренажер работает по заданным в нем стойностям (они средние для всех людей, надо полагать), а не вычисляет твой индивидуальный расход калорий. При одной и той же скорости движения, продолжительности нагрузки и т.д. разные люди тратят разное число калорий. А если производители того и другото тренажера взяли разные "средние" величины... тогда и тренажеры сравнивать невозможно.

[Ресничка]

mira_sm
на счет индивидуальности согласна. Однако это не умиляет способность тренажера. Велик отлично качает мышцы! У меня друг 1 раз в неделю в летний период ездит на велике по 2-3, а то и 4 часа. Так у него мышцы ног и ягодиц, как камень! сомневаюсь, что имеет значение, какой велик. он ездит на дорогом спортивном, а знакомые на бюджетной модели и тоже очень действенно. так что главное, не на дисплей смотреть, а следить за питанием и каждый день тренироваться и будет все ок уже через месяц. Ну при учете, что лишнего веса не много.
На себе пока не испробовала, но уже в процессе. Даже фитнес клуб бросаю, кроме пилатеса, естественно, без него я не могу.