Женские форумы myJane.Ru

[ceta]

Добрый день!
Искала похожую тему и не нашла ни в разделе фитнеса, ни в разделе "Диеты и системы питания". Если всё же где-то есть, то очень прошу модераторов меня туда перенаправить. Но было бы хорошо, если бы темка осталась здесь.
Предлагаю в этой теме всем, кто сочетает какие-то системы похудения с обязательным спортом здесь отчитываться в те дни, в которые занимаемся спортом. Только, как обязательное, надо принять условие заниматься спортом не менее 3-х раз в неделю.
Почему я хочу открыть эту тему. Потому, что отчеты о спорте в определённой степени меня стимулируют к занятию им. Я пыталась отчитываться в других темах в этом подразделе и получила уже замечание в свой адрес, что пишу одинаковые посты. Просто девчатам, которые спортом не занимаются не интересно читать эти посты. В разделе фитнеса я тоже не нашла похожей темы, но считаю, что лучше оставить эту тему здесь, потому что и общение здесь активнее и кроме спорта мы ведь применяем какие-то диеты и системы похудения.
Если будем активно здесь общаться, может кто-то из нас надумает вести табличку ( в которой отражать итоги по обмерам и весу), и модераторы форума разрешать победителям таблички присваивать звания по итогам месяца, например можно назвать "Мисс Спортивная Стройность". Есть похожая хорошая темка "Минус 10 кг", там Алёнушка ведёт табличку с обмерами. Но беда в том, что обязательным условием не является спорт минимум 3 раза в неделю. И поэтому мои отчёты там уже тоже, наверное, девчатам глаза намозолили.
Предлагаю отписаться всем желающим участвовать в этой теме с кратким описанием диеты или системы похудения, которой Вы придерживаетесь и тем, что принимаете условие заниматься любым спортом хотя бы 3 раза в неделю.
Как Вам такая идея, девчата?

[ceta]

Открываю отчётики своим.
Я придерживаюсь системы Стаканчики, но не совсем на ней, так как в настоящее время не соблюдаю питание через каждые 2 часа, перерывы между приёмами пищи дольше.
Занятия спортом - горизонтальный велотренажёр (стараюсь заниматься каждый день) и аквааэробика 1-2 раза в неделю.
Отчёт за сегодня: велотренажёр 1 час 2 минуты, проехала 18,9км.

[Svetyshka]

Приветик!
Принимай в свои ряды
Мне как раз тоже нужно мотивация чтобы поддерживать свой боевой дух в деле совершенствования себя.Я с завтра собираюсь перейти на лакто-ово-вегетарианство + спорт: Бодифлекс-30 мин;вечерняя тренировка на пресс с Голливудским тренером Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins) и йога 20 мин.
У меня сейчас вес 79,5 хочу 65 кг.

[ceta]

Svetyshka
Привет Буду рада общению с тобой в этой темке

[ceta]

Svetyshka
Тезка, как дела за вчерашний день?

[ceta]

У меня за вчерашний день отвесик 1 кг 100 грамм

[ceta]

Написала в другой темке, как питаюсь. Скопирую и сюда для информации.
У меня почти Стаканчики.Каждый приём пищи чуть больше, чем стаканчик, но ем не по часам, днём получется реже. а вечером - чаще чем через 2 часа. Вот сегодня я позавтракала в 10 часов творогом со сметаной около стаканчика (это сегодня мне творога захотелось с утра, а так я его обычно вечером ем, а утром сейчас подсела на Готовый завтрак FITNESS хлопья из цельной пшеницы Фрукты, Ягоды и Орехи с молоком, после него сразу же кишечник срабатывает) и вот только что съела 2 кусочка хлеба и 4 кружочка сырокопчёной колбасы - это тоже около стаканчика. Получился перерыв 5 часов. Потом, думаю, что поем около 18 часов - это уже что-то горячее и сытное, потом у меня получается около 21 часа и могу ещё что-то съесть небольшое часа в 23. Но самое сытное питание у меня получается в 18 часов - это чаще всего курица. Когда у меня есть супчик, то ем его чуть больше стаканчика с кусочком хлеба часов в 14-15 - это я сегодня бы его съела вместо бутерброда с колбасой, если бы не лень было его сготовить

[ceta]

Отчитываюсь.
Сегодня 1 час 10 минут на велотренажёре. Проехала 22,1 км.
Завтра планирую аквааэробику.

[Svetyshka]

[ceta]

[Jorrjetta]

Ну девочки, как же вы в тему)))у меня сегодня первая тренировка и третий день японской диеты)))))))))))Итак сегодня-кофе+сухарик (завтрак), огромный жаренный кабачок на обед и мяско (200гр.), 2 яйца и маленький грешок (два жаренных перчика), вечером тренировка в зале Стройные ножки за 6 недель (у нас в городе много таких залов, где собираются группы и занимаются 6 недель)
Мой вес был 84, перед началом диеты, сейчас 80, талия-86 см., бедра 126 см (моя ноша)

[ceta]

Jorrjetta
Добро пожаловать в нашу компашку!

[ceta]

Доброе утро, девчоночки!
Мой отчётик за вчерашний день: 45 минут аквааэробика + 10 минут поплавала. Отвесика нет, к сожалению.

[Svetyshka]

Jorrjetta
Добро пожаловать

[natalka28]

ceta
Привет, дорогая!!! Отличная темка!!! Буду к вам забегать!!!