Женские форумы myJane.Ru

[Nataska Puhljaska]

Привет,я из Эстонии!рассказывайте,как худеете в прибалтике!

[Nataska Puhljaska]

диеты,диеты......Наверное большинство женщин их испробывало.Поделюсь и своим опытом.До родов очень быстро скидывала кг после зимы на рисовой диете. Скажу,что действовала безотказно.Теряла очень быстро набранные за зиму кг.Диета очень жесткая,не для слабонервных.Вот рецептик:
один стакан риса сварить и есть в течение дня небольшими порциями, запивая яблочным соком. Если при этом сильно мучает голод, то можно в течение дня съесть еще 2-3 яблока, лучше зеленых. Продолжительность рисовой диеты в таком варианте - от 1 до 3 дней, однодневный вариант диеты можно повторять раз в неделю, трехдневный - раз в месяц.

[burzu]

Nataska Puhljaska
привет! я из Латвии...я примерно такой же способ использую длдя похудания и для разгрузочных дней, только в рис добавляю немного соевого соуса, а если совсем голодно щелкаю семечки
сегодня сажусь на рис, сильно распустилась на неделе, ела почти все..посижу 3 денька...

[Nataska Puhljaska]

burzu
Привет!Рада,что откликнулась .А я решила посидеть эту недельку на фруктах,рисовая диета что-то очень голодная для меня. А ты спокойно выдерживаешь?
Еще делаю себе медовый массаж,кстати очень эффективный,я провела 3 сеанса,а кожа на бедрах все улучшается.

[oljusika]

приветик,а я из Латвии... худею без диет.. кому интересно вот ссыль. - http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=31549

[burzu]

Nataska Puhljaska
сидится мне даже очень хорошо, бывает иногда голодно, но обычно тяжело, когда муж чего-нибудь вкусного купит, могу сорватся, а так вообще я чего только не перепробовала и в этом году сделала для себя открытие, что мне отлично худеется на кашевых моно диетах , сидела сначало на гречневой диете, потом ела геркулес, на нем похудела очень заметно, и вот теперь сижу на рисе, как оказалось я эти каши так люблю, что готова постоянно на них сидеть...в особенности нравится геркулес и рис на воде...

про медовый массаж...слышала не один положительный отзыв о медовом массаже...надо поинтересоватся, делают ли его у нас...

[burzu]

oljusika
привет! спасибо за ссылку...надо посмотреть...

[Nataska Puhljaska]

burzuЯ делаю этот массаж в домашних условиях.

Четыре приема антицеллюлитного массажа
1. Для живота, бедер, ягодиц. Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз, и обратно, пока не возникнет прилив кожи и тело не начнет краснеть. (При наличии капиллярной сетки следует ограничиться массажем, описанном далее в п.2- 4).
2. Для коленей, бедер, ягодиц. Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка на нее нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
3. Для внутренней стороны рук и бедер. Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении снизу вверх. При этом щипать следует не очень сильно, чтобы не возникли кровоподтеки.
4. Для живота, ягодиц, бедер. Большим и указательным пальцами рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их в верх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большими пальцами вниз.
oljusika Привет,рада тебя видеть,спасибо за ссылку

[burzu]

Nataska Puhljaska
спасибо! теперь тоже буду делать!

[Nataska Puhljaska]

ПРОЧИТАЛА ТУТ ИНТЕРЕСНУЮ СТАТЬЮ:
тибетский ныне здравствующий врач Еши Донден, получивший классическое тибетское медицинское образование говорит очень просто:
«Если вы хотите похудеть, то пить воду надо до еды. Если вы хотите, чтобы ваш вес оставался таким, какой он есть, то пейте понемногу во время еды. А если вы хотите набрать килограммы, то пейте сразу после еды.»
Выпивай стакан прохладной чистой воды сразу после того, как ты проснулась утром и почистила зубы.

1.Выпивай стакан воды перед каждым приёмом пищи за 30 минут до начала еды.

2. Выпивай стакан воды после каждого приёма пищи, но не раньше чем через 40 минут после окончания еды.

3.Привыкни к тому, что где бы ты ни была, у тебя с собой всегда должна быть небольшая пластиковая бутылочка с чистой негазированной водой из которой ты раз в 20-30 минут делаешь по 1-2 глотка.

4.Если ты занимаешься физическими упражнениями или тренируешься в команде, то делай из своей бутылочки с водой 1-2 глотка каждые 20 минут.

5.Чистая негазированная вода может быть иногда заменена на зелёный чай, но только не на компот или сладкие газированные напитки.

6. Данные правила необходимо подключать поочереди, постепенно, особенно, если ты никогда не пила по 8 стаканов воды в день.
Что думаете об этом,я заметила,чеммбольше пью,тем больше разбухаю.МОЖЕТ Я И ПРАВДА НЕПРАВИЛЬНО ПЬЮ?

[burzu]

[anel71]

Я хочу к вам тоже присоединиться живу в Даугавпилсе .С весом веду борьбу уже 10 лет то худею,то полнею .Так и прыгаю от 85до 65 .Перепробовала много диет и систем питания .Надеюсь с поддержки землячек у меня будит больше терпения

[Paranoya]

anel71
также мучаюсь)
всем привет, я из латвии, на неделе сажусь на суповую диету! одна проблема )) у меня у одного из членов семьи неперносимость на главный компонент этого супа - сельдерей а он жууутко пахнет когда варишь

[Nataska Puhljaska]

anel71
Paranoya
с прибытием в наши ряды!очень рады,что вы с нами!
Paranoya
А почему сельдерей нельзя исключит или он играет важную роль??

anel71у меня тоже вес прыгает!Но выше 73 не поднимался,сейчас я 67,в прошлом году похудела до 62,но честно только с помощью таблеток.

[Aniusha]

Как много здесь из Латвии
Молодцы девченки