Женские форумы myJane.Ru

[Teli]

Всем привет!
Принимайте в ряды стройнеющих
Я решила измениться, моими первыми шагами были отказ от курения и алкоголя. Потом была порвана бесперспективная связь, длящаяся годы. Теперь очередь за фигурой. Мой рост 171 см, вес 72,3 кг. Полнота и лишние отложения преимущественно замечены на животе и боках (переодические гормональные сбои: переизбыток мужских гормонов). Стройнеть буду с Монтиньяком , в качестве физ. нагрузок 2 раза в неделю аква-аэробика (уже хожу), и планируется стрип-дэнс (жду нужного уровня, уже ходила,перерыв примерно 2 недели). Очень хочу еще дома качать пресс и крутить хула хуп, но т.к. я работаю (прихожу поздно, встаю рано) времени не хватает, а по большей части просто лень, и если вы меня поругаете и будете гонять, то может у меня все получится
В конечном варианте хочу видеть себя стройной, гибкой и еще большей красавицей Не стесняться: мини, обтягивающих вещей, купальников, да и просто лишних складочек...
Буду очень рада моральной поддержке, да и вместе веселее бороться с излишками фигуры.

[Alёnchik]

Teli,
С дневничком!!!

[Insssomni@]

Teli


Привет, С дневничком тебя!!!

Удачного постройнения!!!

Расскажи, как курить бросала

Мне тоже надобы....а главное, я морально кажется к этому уже готова.....

[Teli]

Alёnchik, Insssomni@
спасибо вам, я буду очень стараться

Insssomni@
Курить перестала просто: утром идя на работу в пачке оставалась одна сигарета, выкурив ее задумалась, либо купить новую пачку, либо больше вообще не курить... Тяжело было первую неделю: злилась, ночью не могла заснуть (кашель сильный пробирал), почти все мысли были только о сигаретах. Потом начало отпускать и я просто меньше об этом стала думать, даже проведя все выходные дома о сигаретах вспомнила всего пару раз. Я спокойно смотрю на курящих людей, спокойно чувствую дым, а главное я понимаю, что мне это больше не нужно. И если вдруг захочется сорваться буду знать, что у меня есть голова на плечах и не для того я столько шла к этому, чтобы поддаться минутной слабости
Не читала книг, не пользовалась пластырями-жевачками, главное решить для себя нужно тебе это или нет.
Но без сигарет мне нравится больше, чего и тебе желаю

[belchenok83]

Teli
Привет! С дневничком тебя!Удачи тебе!А мы тебя и поругаем (когда надо)и похвалим! Здесь у нас дружненько!!!!!!!!

[TatianaNT]

Привет Teli
Это ты сейчас нормально дым переносишь у меня потом было (и сейчас осталось) таааакое отвращение
Молодец, что теперь взялась за фигурку Поможем, чем нужно, и конечно взбодрим (поругаем) когда следует
Главное - не пропускай завтрак и пей 2-2,5 л воды. Вот это действительно прописные истины, но которые реально помогают худеть

[Shine26]

Teli
С дневничком

[Teli]

Девочки, спасибо за теплый прием
Сейчас я читаю ваши дневнички, чтобы поднабраться опыта в постройнелках-докладалках

TatianaNT
Тяжело мне 2-2,5 воды вливать, но я буду стараться каждый день увеличивать и помнить об этом , но перед едой за 30 мин обязательно стаканчик выпиваю. Вот и сейчас со стаканчиком воды пытаюсь перебороть в себе желание забраться в холодильник

[TatianaNT]

Teli
Ой, самой было тяжело. Я себе утром набираю 2-литровый кувшин и ставлю на стол, и стараюсь до 15-00 почти все выпить. Говорят утром организм лучше воду принимает, чем после 15-00.
Еще у меня моцион - утром стакан прохладной воды с чайной ложкой яблочного уксуса.

[Teli]

TatianaNT
Я в своее время пила воду с уксусом, а после этого у меня начал желудок болеть и я перестала. А про воду с утра я не знала, возьму на заметку
Я на работе тоже стаканчиками ношу, а парочку выпью и потом забываю в угол меня, голыми коленками на горох и гречку

[TatianaNT]

Teli
Ой, я в свое время в телефон напоминалки про воду ставила каждый час А потом поставила бутылку (2-литровую) перед носом и отхлебывала

[Teli]

TatianaNT
Попробую завтра вариант с напоминалками т.к. бутылку в 2 литра на работе не поймут , будуть давать советы от сушняка

[TatianaNT]

Teli
Ага, коллеги у всех злые Ты про здоровье со знаком плюс, а они - с минусом - сушняк отходняк

[Teli]

TatianaNT, они не злые, просто вместо водички рассол пить заставят

[TatianaNT]

Teli
Ага, а рссол воду задержит, потом жди когда аквариум уйдет