Женские форумы myJane.Ru

[Капучино]

Новый год, новые мечты, желания и их исполнение! И уже пора бы взяться за себя наконец и почувствовать себя в новом теле так, как никогда этого не было.

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 23 года. Моя история, в общем-то, банальна. Никогда не была худенькой, но всегда хотелось носить 42-44 размер одежды. Несколько раз начина худеть, периодически бросала и снова бралась за свое. Года 3 назад я весила 95кг и не отдавала себе отчет в том, как я выгляжу. Ведь в зеркале все кажется "не так уж и плохо", но только до того момента пока не увидишь себя на фотографиях. Увидела и за год похудела до 65 кг. Счастью не было предела!) Удерживала вес полтора года, а потом рассталась с молодым человеком и начался "жор", в результате которого поправилась до 82 кг. В течение нескольких месяцев абсолютно ничего не хотелось, но все же пробовала начинать худеть и через неделю бросала. Наверно, не было четко поставленной мотивации. Теперь же есть огромное желание, но только опять боюсь сдуться спустя неделю-две, поэтому решила завести дневник и следить за своим режимом здесь.

Мой вес сейчас составляет 82 кг при росте 170 см, а хочется весить 55 кг. Сначала я решила убавить порции и стараться ужинать легко, а потом будет видно, что делать дальше. Главное - выдержать начало и не бросить. Поэтому очень надеюсь на вашу поддержу и мощные пинки в случае чего)

Замеры и взвешивание буду производить 1 раз в неделю.

Замеры на 09.01.2012г.
Объем груди - 103см
Объем под грудью - 88 см
Объем талии - 89 см
Объем живота - 100 см
Объем бедер - 107 см

Поехали!

[***ИРА***]

Капучино
Привет! С дневничком!!!



Удачи в достижении цели!

[tatyan@]

Капучино
Привет!!! Удачного похудения тебе!!!

[Gothic_Soul]

Капучино
С дневничком!

[Капучино]

***ИРА***
tatyan@
Gothic_Soul

спасибо большое!)
буду стараться))

За сегодня, 09.01.2012:
завтрак - 1 бутерброд с икрой + 1 бутерброд с колбасой + чай с 1 ч.л.сахара
обед - 100г карт.пюре, 1 ст.л. салата Мимоза, 1 ст.л. грибов
ужин - рыба

Стараюсь еще пить больше воды, пока удается 3 стакана в день.

[***ИРА***]

Организовывается еще один мини-марафон постройнения. Приглашаем всех желающих проверить свои силы и принять участие в марафоне!!! Ничего сложного делать не придется, нужно лишь стройнеть играючи и с азартом!!!

Все подробности и правила можно посмотреть-почитать здесь:

http://forum.myjane.ru/weblog.php?w=8718

Добро пожаловать!!!

[Капучино]

марафон - то, что надо, отличный стимул проверить себя) теперь надо держать себя в руках с утроенной силой))

Так, отчет за сегодня:
Завтрак - бутерброд с колбасой, яичница из 1 яйца, чай с лимоном и 1 ложкой сахара
Обед - 250г борща
Ужин - 1 большое яблоко

Воды получилось выпить наверно стаканов 6, потому как была довольно сильная физнагрузка)
Я тут накачала кучу программ к той куче, что давно пылилась) и решила пока позаниматься Pump It Up - The Ultimate Dance Workout (минут сорок) и плюс силовые с Джилиан Майклс - 50 минут) После Джилиан такое ощущение, что уже кг 5 за раз сбросила))

[Капучино]

Всем привет! Сегодня у меня день икс)) Взвешивалась первый раз в воскресение, прошла неделя и вот первые результаты: вес сейчас 78 кг) Я уж не знаю возможно ли похудеть на 4 кг за неделю при немаленьком питании, потому как ела я все, но в меньших порциях и делала легкий ужин, либо пила только воду. Или это мои весы меня обманывают, но очень хочется им верить)). В любом случае даже если не на 4, а на 1 кг, то процесс пошел))
Объемы:
Объем груди - 103см минус 4 см - 99
Объем под грудью - 88 см минус 6 см - 82
Объем талии - 89 см минус 4 см - 85
Объем живота - 100 см минус 5 см - 95
Объем бедер - 107 см минус 2 см - 105
Уррраааа!!))
Теперь точно есть стимул работать дальше)))

[***ИРА***]

Капучино
Привет!

[natalka28]

Привет!
С дневничком тебя!

[natalka28]

Привет!
С дневничком тебя!