Женские форумы myJane.Ru

[Афа]

Итак, здравствуйте
Рост мой - 162, а вес 106,5. Был 16 марта, когда я только начала худеть. Я сильно снизила количество поглощаемой пищи и стала ходить в "тренажерный зал" - комнатку у меня на работе, в которой стоят беговая дорожка и вибромассажер типа "пояс у станка". Примерно неделю назад, уже немного похудев, начала вести дневник))

3 апреля
Так, посчитаем, нужно выпивать не менее 2х литров жидкости в день. Утром чай – 300мл, потом кофе – 300мл, вечером чай – 300мл. Мало, даже с учетом небольших добавлений с супом. Вывод – минимум литр кефира или минералки в день.
Купила кофе Гарциния-слим (приятная штука, на вкус от обычного растворимого кофе почти не отличается) и чай Вита-плант №16 для снижения веса (пью по вечерам с медом, неплохой такой травяной чаек). Также купила коробочку «Худеем за неделю» с японским меню. Будем пробовать)))

4 апреля
Вес на электронных весах – 104,2))))) Первый день эксперимента с «коробочкой».
7.30 - завтрак. Яйцо, компот Похудин (300мл жидкости). Компот ничего так, пить можно.
10 утра – на работе. Кофе Гарциния с лимоном и сахарозаменителем. Еще 300мл жидкости.
13.00 – Мисо-суп из набора – вкууусный, как настоящий. Рис в соусе – не очень, пресный, есть можно, только запивая чаем из набора, с лимоном и сахарозаменителем. Чай нормальный. Еще где-то 500 мл. жидкости.
После работы пробежала километр на беговой дорожке и полчаса стояла у «станка», массируя бедра и живот.
18.00 – полстакана кефира с отрубями, стакан воды (еще 300мл. жидкости). Через 30 минут – розовый крем-суп с кокосом и малиной. Вкусно)))
Кисель. Тоже ничего, я думала – будет хуже. Еще 600 мл. жидкости. Итого – два литра есть.

[Афа]

5 апреля
Вес на электронных весах 103,5)))
Завтрак аналогичен вчерашнему. Кофе на работе. Питьевой йогурт БиоБаланс.
13.00 – обед. Крем-суп с капустой с непроизносимым названием. Весьма съедобно. Зеленый картофель – обычная бомжпакетовское пюре, только с водорослями. Яйцо, чай.
Тренажерный зал.
18.00 – кефир с отрубями, несколько кусочков вареной курицы, помидорка, суп из набора с кунжутом и черносливом (вкусный). Кисель.

6 апреля
Вес на электронных весах 102,1)))
Завтрак – кусочек вареной курицы, помидорка, компот. Кофе с лимоном на работе – все-таки с сахарозаменителем (ничего, пить можно). Суп зеленый с капустой – тоже неплохо.
Выпила немного кефира, поездила по делам. Домой вернулась к четырем, съела лапшу с чем-то там (вкусно), выпила чай из набора (с медом). В шесть выпила кефира с отрубями. Заварила рис с горохом и капустой – совершенно несъедобно, риса не видно вообще, я все вылила в унитаз, положила себе немного тушеных овощей. Кисель.

7 апреля
Вес 101,5)) Брюки на бедрах болтаются, выглядит ужасно, но радует))
Завтрак – ложка овощей, кусочек куры, компот. Кофе на работе.
Обед. Картофельный суп тануки – ничего, есть можно. Рис с зеленым чаем пресный, осилила только половину. Кефир. Тренажерный зал.
Дома – кефир с отрубями. Желтый суп с хлопьями – вкусно. Кисель, яблоко.

8 апреля.
Куда-то делся один из пакетиков(( Странно, в начале недели пересчитывала - все были. Где-то посеяла. Вместо него взяла на работу последний кусок вареной курицы. Выпила белый суп-крем с яблоками – вкусно.
Вес – 100,7
После работы поехала в аквапарк. Чередовала пузырьковый массаж с сауной. Вышла обновленной)))
Вечером съела последний пакетик – рис с грибами. Боялась, что он, как и прошлый рис, будет слабосъедобным, но (о, чудо!) он весьма неплох.
Коробочкой очень довольна. Надо будет прикупить средиземноморское меню.

[Insssomni@]

Афа

С дневничком тебя, удачки в похуделках

[79busya]

Привет! Зашла познакомиться и пожелать удачи!
Вперёд и только вперёд!!!

[Олиночка]

Удачи тебе огромнейшей! Как я посмотрю, начало у тебя очень удачное!

[Женьк@]

Афа
Привет! С дневничком тебя!
Желаю добиться намеченной цели!
Уже есть отличное начало!
Но вот с чаями поосторожнее! Их пить не рекомендуется, т.к. они вымывают полезные элементы из организма, что ведет к различным болезням почек и др. органов. Я бы не советовал их пить вообще, или в том случае, когда есть отеки, чтобы выгнать лишнюю жидкость из организма.

[Yulchuk]

Привет, с дневничком тебя

[Kote]

Доброго утра!)))
И приятных неожиданностей на весах!)))

[P.S.]

Привет)) и удачи

[pijini]

Поздравляю с созданием дневничка!

[Шушик]

удачного похудения

[Афа]

Спасибо всем за теплые слова, очень приятно

11 апреля
В выходные мало ела (греча, творог, кефир, яблоки), но мало двигалась. Видимо, поэтому с утра весы показали 101, 2. А сегодня еще ДР бабушки, без салата с майонезом и жареной курицы никак . Ладно, приму с едой хитозан, а завтра устрою разгрузочный день на кефире и яблоках. Зарплата только в среду, а то бы купила еще коробочку "Худеем за неделю". Ничего, на следующую неделю куплю.
Сижу на работе, жую овсянку...

[Настасья Вредная]

Афа
Приветик, желаю тебе терпения, хороших отвесов и солнечного настроения!!!! У тебя все получится!!!!

[79busya]

[LuNATOCHKA]

Афа
Привет. Зашла познакомиться и пожелать отвесиков стабильных! Молодец что взялась за себя! Так держать!