Женские форумы myJane.Ru

[Hello Kitty]

Всем Здрасте!
Я застряла на 57 кг, и дальше не в какую!! Помогите мне!! Я постоянно срываюсь, и поэтому либо остаюсь при своих 57, либо скачу на 1-2 кг вверх!!! А лучше бы вниз...
Поэтому, решила завести дневничок на этом форуме, чтоб если что то не так сделаю (не по диете в смысле), ну чтоб хоть чуть чуть стыдно было перед всеми, может это меня удержит!
Мне до идеала совсем чуть чуть осталось, 5-6 кг сбросить, и у держать вес в норме!! Очень прошу поддержки , одной мне не справиться!
Худеть хочу по системе минус 60, но с некоторыми корректировками.
И буду каждый день отчитываться! И очень прошу формучан меня проконтролировать! Девчонки мне без вашей помощи ни как, если вдруг не буду вписываться в диету, прям большими красными буквами мне напишите!! Может хоть это на меня подействует...хоть совесть проснется!

Мои параметры:
Вес: 57кг.
Рост: 163 см.
ОГ: 90 см.
ОТ: 71 см.
ОЖ: 82см.
ОБ. 92см.

План диеты:
Система минус 60 +
1. Раз в неделю разгрузочный день (воскресенье)
2. Физ нагрузки!

Спасибо за внимание!! Завтра отчитаюсь)))

[Insssomni@]

Hello Kitty


Привет!

Добро пожаловать к нам!

[Insssomni@]

Поддержка здесь тебе обеспечена!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Insssomni@]

У тебя все-все получится))

[tanja_spb]

Приветик!!!у нас с тобой все параметры похожи!!!!

буде мтебя поддерживать!!!с дневником худеется в 2 раза быстрее!!!

[Hello Kitty]

Спасибо!

Сегодняшний отчет:
Про завтрак смысла писать нет, по системе можно все что угодно кушать)
Я седня так замоталась, что забыла по обедать и по ужинать!
Поэтому в течение дня перехватила только ржаной сухарик с сыром, пару глотков йогурта и глаток кваса. А вечером был кефир и ананас, свежий

[Hello Kitty]

Обед:
3 кусочка рыбки красной запеченной в духовке, йогурт, и каюсь, 3 рафаэлки.

Ужин:
Греча с молоком.

После 6, все равно налопалась арбузом с виноградом и яблоком(((

[ЕЛЕНА-34]

[Insssomni@]

[Hello Kitty]

Привет всем!! Ужас, болела 4 дня жутко, поэтому было не до диеты как всегда!! Ну нечего начнем заново!)))

Сегодняшний отчет!

Обед.
Куриный бульон, сухарик с колбасой и сыром, и 2 кусочка арбуза.

Ужин:
Греча.

Ура! 2 дня назад взвесилась, 56кг 20г!!!

[Shine26]

Hello Kitty
Удачки,всё у тебя получится

[Gayana]

Hello Kitty
приветик) удачи тебе и все получится, ты уже хорошо постаралась, осталось чуть чуть) держись)