Женские форумы myJane.Ru

[Ирискина]

История моя такова, что я до родов была стройная, весила 70 кг, регулярно занималась фитнессом. После рождения ребенка я вешу за 90. Худеть не собиралась до тех пор, пока не бросила курить (две недели назад). Стала много кушать и опасаться, что обжорство приведет к срыву, что я снова закурю. Я начала искать для себя систему питания. Замучалась выбирать из множества, ничего мне не понравилось. Я пришла к выводу, что самое подходящее для меня лично - это ограничение еды во времени.
За время эксперементирования сбросила всяко-разно 1,3 кг. Стала лучше выглядеть. Вот таки способ питания найденный мной в инете. До 9 утра можно только воду, чай без сахара (я пью зеленый). я встаю в пять утра, так что до 9 организм успеет настроиться.
В 9 следует завтрак, во время котрого можно кушать все, но в разумных пределах.
Обед должен произойти до 13,00. Кушать можно все, что захочешь, можно съесть десерт.
В 17,00 употребить обезжиренную кисломолочку - йогурт, кефир. И собственно все.
Итак, начинаю новую жизнь прямо сейчас.

[Ирискина]

Утром быстренько прыгнула на весы и поняла, что всю ночь худела во сне: минус 800 гр. Больше всего мне хочется сбросить с себя тяжесть лишнего веса и освободить ноги от нагрузки, и сердце тоже. 20 кг веса это четыре пятилитровых баклажки воды, которые я ежедневно ношу с собой...Врагу не пожелаешь.

[Ирискина]

Завтрак в 9 утра: бутерброд с маслом и сыром, сарделька, чай с сахаром.
Обед в 12,30: салат из огурцов и помидор, роллтон, круассан и половина яблока.
В пять часов чай с маленькой шоколадной конфетой. В течение вечера буду пить свежезавареный зеленый чай без сахара, но в слабой концентрации, чтобы давление не прыгало. Я думаю, что чай помогает сжигать жиры.
Самочувствие нормальное, я вполне привыкла за несколько дней не есть после шести. Так что все под контролем.

[nbilochenko]

Ирискина
С отвесиками . Молодчинка что решила взяться за себя

[Ирискина]

nbilochenko
Спасибо! мы с вами настоящие молодцы. Ведь это самое трудное - взять себя в руки.
А у меня все идет по плану. Я недавно купила две прекрасные вещицы: мультиварку и казан. Казан ручного литья, алюминиевый, пятислойный, с антипригарным покрытием. Он довольно вместительный, но разогревается моментально на электрической плите. Я почему в восторге, да потому, что в казане можно готовить все, но при этом все получается необыкновенно вкусным. И вообще мне нравится восточная еда. Я часто пеку азиатский хлеб - патыр, оби нон, чалпак, самсу умею. А мультиварка тоже чудесная, готовить одно удовольствие, никаких проблем! И все вкусно... Но это не мешает мне стройнеть, слава Богу!
А вчера у меня был праздник души. На завтрак - три! кусочка шарлотки с яблоком. На обед вкусный суп с курицей, рисом и помидорами, слоеный треугольник с конфитюром. Чай и кофе приучилась пить без сахара, но при этом совершенно не боюсь съесть отдельно конфету, даже после пяти часов. Я думаю, что углеводы в малых количествах помогают сжигать жиры.
Слава Богу, что моим натруженным ножкам становится все легче ходить, я меньше устаю физически и сердце перестало ныть. Я сама незаметно меняюсь и характером и поведением. Я стала бегать и даже прыгать! Наверное я молодею.

[Ирискина]

Ну вот и пришел день Х. Я вчера съела на ночь:арбуз, блины, овощное рагу, конфеты. А что? Я не ругаю себя, ничего страшного я не сделала, подумаешь, поела от души. Я и собиралась устраивать время от времени такие пирушки. А теперь снова в дорогу.
Но вот я думаю, что что-то пошло не так. Вчера я чувствовала себя откровенно плохо:упадок сил, чувство голода, заторможенность. Мне этого НЕ НАДО.
Поэтому я корректирую свой стиль питания. Мне не подходят завтраки и не еда после двух. Значит я ем с 12 дня и до 6 вечера. В этом случае я и худею и чувствую себя нормально. Сегодня и начну.

[Ирискина]

Выбрось каку, детка!



Ах, если б можно было взять и отстегнуть все лишнее...

[--Иллюзия--]

Ирискина привет! Зашла подружиться и пригласить в свой домик на чашку зеленого чая без сахара

Молодец, что решила взять себя в руки.
Самочувствия своего не пугайся, просто у организма небольшой стресс в связи с новым режимом. Но совсем скоро он поймет, что ему это на пользу и будет вести себя хорошо

Успехов тебе в похудении!

[*inga*]

Ирискина
привет с отвесиками тебья

[[Love_RaIn]]

Ирискина
приветик! удачи тебе в постройнении, ты молодец, что решила не морить организм голодом, стройнеть постепенно, медленно, но верно!

[Кошка Ш]

Автор, я прошу прощения за вмешательство, но строить свое питание на бутербродах с маслом, роллтоне, сосисках нельзя даже человеку, далекому от идей похудения. А уж нам тем более.
У Вас перекосы в рационе - почти отсутствует белок при огромном количестве углеводов и жиров, Вы так далеко не продвинетесь.

[90-60-90]

Ирискина
приветик, удачи в похуделках