Женские форумы myJane.Ru

[Renee]

Привет,
Наверное мне просто нужно с кем нибудь поговорить...
Мне кажется, что я схожу с ума...
Меня ежедневно "мучает совесть". За все, что я делаю за день. За то, как с сотрудниками разговариваю, как в транспорте на людей смотрю, как выгляжу... За все. Ночью я часами заснуть не могу. Часто прямо вроде как приступами берет - места себе не нахожу, глаза на мокром месте, в голове возникают сцены, как меня за все это убивают. По-моему, это такая реакция на общение с людьми. Я в этом не сильна. Да и не слишком получается развиваться в этом направлении. После каждого промаха возникает шок. Я ужасно эмоциональна, все что у меня в голове - то и на лице и на языке. Мне все время кажется, что этим я часто обижаю людей. Кому понравится, когда на него волком смотрят.

Может у меня просто нервы не в порядке? Или и правда с ума схожу?
Бывало у кого-нибудь что-то похожее?
Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.

[Elenna]

[Бонька]

очень смахивает на депрессию..
может, есть смысл к психологу обратиться?

[Калипсо]

какие у Вас взаимоотношения с родителями?
расскажите.

[luci]

[Arena]

[Renee]

Спасибо всем за ответы!

luci, ты не подумай, - на пассажиров я смотрю нормально, правда на симпатичных МЧ глазками стреляю... Но вобщем все прилично.
Вся штука в том, что при появлении постороннего человека (в смысле, не родственника, - к ним-то я привыкла) у меня в голове начинается шквал. Теряю над собой контроль.

Насчет успокоительного, не уверена - привыкну еще...

Родители у меня замечательные, и отношения с ними очень хорошие. Но я не хочу их по этому поводу дергать. У них у самих проблем хватает.

К психологу я несколько раз порывалась сходить, но потом себя каждый раз убеждала, что и сама способна справиться. Вот сейчас например - выходной, я отдохнула, и кажется, что море по колено. С надеждой жду новой рабочей недели, чтобы пробовать доказать самой себе, что на самом деле, проблема пустячная.

В разделе "Психология" (на этом форуме) я обнаружила интересную статью (правда, забыла в какой теме) - что-то про "нелетную погоду" и как бороться со стрессом. Там давались полезные советы, как себя вести, когда нервишки расшалились, - подышать глубоко, выйти из оффиса, отвлечься на что-нибудь. Мне кажется, это может помочь.

А сайт этот просто замечательный! Вчера, когда дела мои совсем плохи были, я сюда в первый раз зашла, и он мне здорово помог.

[samovar]

[Renee]

Похоже работает
Сегодня, каждый раз, когда в моей голове заваривалась стрессово-депрессивная каша, я себя останавливала, начинала глубоко дышать, и говорила себе: "У тебя есть вещи поважнее для обдумывания". И начинала вспоминать, что сегодня нужно сделать.

Ну и конечно смех - офигительное лекарство. Прочитала вот это:
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=22399&postdays=0&postorder=asc&start=15 Смеялась до боли в щеках, ну и лучше стало намного.

[akkaynt]

[Калипсо]

akkaynt
предупреждение.
пока устно.
читайте правила форума,ссылки запрещены.
сообщение ваше я отредактировала.

[Ved`mo4ka]

[Opк]

[luci]

Renee

[Агидель]

Постарайся взглянуть в глаза проблеме и понаблюдать за всем как бы со стороны. Уход от проблемы никогда её не решит.

Подумай как бы ты хотела вести себя в проблемной ситуации? Что для этого требуется. Смоделируй проблемную ситуации и подумай какой маленький шажок можно было бы сделать, чтобы приблизить ситуацию к ИДЕАЛЬНОЙ. Все ответы уже в тебе есть, надо только найти