Женские форумы myJane.Ru

[Moonix]

Сегодня перишло твердое решение-что дальше тянуть нельзя.
С утра -кофе+салат(помидоры+огурцы+оливковое масло+зелень-БЕЗ СОЛИ)
В холодильнике заманчивый ТОРТИК но я держусь....посмотрим если выдержу
Одеваюсь в спортзал....бегом
Девчонки-заходите ко мне все и почаще -вместе веселее и проще

[Тима]

Привет!С дневничком тебя! Заходи в гости.Ты уже определилась по какому методу будешь худеть

[Corita]

Moonix
привет! Добро пожаловать в наши ряды! Расскажи, как собираешься стройнеть - диеты,физ.упражения, массажи???? Рассказывай

[инга26]

привет желаю удачи

[Moonix]

Тима
Corita
Девчонки-так-как у меня есть опыт в этом деле 13 лет назад я была помпушкой и похудела на 26 кг-мой вес был такой же 86 кг-но тогда по молодости я просто кушала огурцы с помидорами+яблоки.Я по натуре такой человек -если можно чего-то не делать-то я постараюсь не делать-так вот перепробывав кучу диет-попробывав ходьбу-бег -спортзал-и в конце став косметологом-и теперь уже борюсь за чужую красоту-и с не моим целлюлитом-я точно знаю-что хорошей фигуры и здорового тела не будет без правильного питания и физ-нагрузки Помимо этого у меня пищевая аллергия-а это значит что начинается застой жидкости-началоожирения и целлюлита.Я начала с того -что убрала из пищи все аллергены-вернее утром кушала салат как уже написала выше без соли(тк.она задерживает жидкость-а нам ее надо выводить)а вечером тот же салат только добавила тунец+гречка+морковь-правда погрешила выпила вина
А как вы худеете-напишите очень интересно

[Moonix]

инга26
Привет -спасибо-а как ты худеешь?

[Moonix]

Да забыла самое главное-вечером была в спортзале

[Moonix]

Да забыла -вчерашний тортик НЕ ТРОНУЛА ...УРААААААААА заменила его мороженной малиной-и даже не добавила сахара -ДОСТИЖЕНИЕ

[Corita]

Moonix
привет! Я не придерживаюсь диет,я просто меньше ем, не ем на ночь и вообще стараюсь вечером оч.легкий ужин-вроде салата,кефира или яблока. Звтракаю обычно кофе+бутик,иногда варю себе овсянку,-что-то более существенное по утрам не могу есть. Обед нормальный - стараюсь всегда есть салаты овощные+кусочек мяса (обычно это курица0, может быть и телятина и рыба и котлетки и т.д.,гарнир не ем сейчас,он уже лишний, есть еще супы в рационе. Дома стараюсь делать физ.упражнения - но это 20 минут где-то,+ мажусь скрабами, делаю массажи себе,обертывания. Исключения составляют дни -когда иду на день рождения, там всегда ем+ еще и тортик тоже пробую '' (вот прям как вчера, ходила к подружке на день варенья и съела кусочек тортика,уж очень аппетитно выглядел)

[Moonix]

CoritaИ сколько времени у тебя взяло скинуть кило?

[knopi]

Moonix
Приветик поздравляю тебя с дневнечком
Жду к себе.

[Moonix]

knopi
Привет-спасибо А тебе хватит 80 кг?

[Corita]

Moonix , 1 кг- скинула за 10 дней - это без напряга,позволяя себе все, просто без обильного ужина, и без ночных перекусов. Но я хочу ускорить процесс, чтобы в месяц удавалось скинуть 3-4 (это без вреда для здоровья), скоро же лето. Сейчас уже приступила к физ.нагрузкам, массажам, и более здоровому питанию (ем больше отварного, овощей и фруктов), гарниры перестала есть вообще - просто поняла,что мне они не нужны. Иногда ем конечно и гречку и картошку,но не так как раньше - раньше это было каждый день.
Я раньше на диетах пробовала - худела, а потом все обратно возвращалось. Решила,что надо просто менять образ питания

[Moonix]

Corita ну тебе проще -осталось каких-то 9 кг

[Moonix]

Отчет за вчера
Утро-салат(помидор +огурец+кукуруза)
День-тот же салат+тунец
Вечер-рыба+кукуруза-и грешу вино