Женские форумы myJane.Ru

[Superdod]

Colibri

[Colibri]

Superdod
Первый год - 5 раз в неделю тренажёрный зал и правильное питание. На второй год - 5 раз в неделю, но уже стала разбавлять тренажёрный зал групповыми занятьями, то йогой, то пилатесом, то фит-боллом, то mind-move, то тайцзи-цуань.
Короче - в фитнес клуб, как на работу

[Superdod]

Colibri
а, дык Вы просто образно написали это, имея ввиду, что привели фигуру в порядок?
мне просто именно талия нужна)
я в зал хожу 1 раз в неделю на боди-памп. занятие со штангой. там и верх и низ задействован

[Colibri]

Superdod
Извени, не правильно поняла твой вопрос.
Моя борьба за талию была на фоне общего похудания.
А что касается непосредственно талии, то если расстояние между рёбрами и бёдрами маленькое - тонкой талии не добиться чисто физически. Это печально, но факт. Можно только немного подкорректировать талию.
Для этого надо делать упражнения для пресса и совершенно исключить упражнения на косые мышцы живота.

[Superdod]

Colibri

[Colibri]

Я сразу посмотрела Ваши фотографии и увидела, что у вас маленькое расстояние между рёбрами и тазобедренной костью, поэтому понастоящему узкой талии Вам не добиться никогда. Такая уж у Вас фигура и наклоны в стороны не принесут желаемого результата.

[Colibri]

Теперь это обсуждение перенесено в индивидуальную тему

[Superdod]

о, спасибо большое!!
ну может быть у кого-то была похожая ситуация и кто-то нашел выход из нее?
за советы буду очень благодарна, спасибо!

[Elochka55]

Попробуйте крутить обруч каждый день минут по 10

[Кристэн]

Да и меньше лопать,если у вас жирок на пузике,то никто вашего пресса неувидит низачто...

[Марисочка]

Обруч крутить, тогда талия меньше станет

[jessika123]

да обруч многим помогает,я вот впервые слышу про узкое расстояние!