Женские форумы myJane.Ru

[lelea]

Долго я читала разные темы тут и вот решила завести себе дневничок. Кто-то поддержит кто-то осудит, но мне так легче. Есть стимул каждый день писать о том, через, что ты проходишь и главное о твоих победах. Может мой дневничок поможет еще кому-то, вдохновит кого-то, а кого-то, возможно расстроит. Это уже зависит не от меня.
Как-то общалась со своим другом на высокие темы человеческой психологии, в итоге он заявил: "Почему бы тебе книгу не написать?"
- Да уж до книги мне далеко, да и писать красиво я особо неумею (говорю лучше, чем пишу) . Но попытаюсь дневничок завести.
История у меня, я думаю, как у большинства. Родила, поправилась, потом кушала, кушала, кушала и пришла к тому, что, собственно имею (91кг при росте 166) Весело.
Каждый раз находила новую систему питания, но как-то всегда находила себе оправдание, чтобы съесть чего-то вкусненького, мол один раз живем. Столько книг перечитала, что посоветовать могу каждому, да вот только сама никак с собой справиться не могу.
Все знаю, только не летаю. Сначала я решила в очередной раз сесть на японскую диету, принцип знают все 2 недели - 7-8кг. Правда, что потом с желудком твориться мы не задумываемся, я кстати тоже, пока не поумнела.
Тогда я наткнулась на замечательную статью Екатерины Миримановой. Супер система, только вот мне как-то проблематично с утра все есть, а потом все меньше и меньше. Это правильно, но мне как-то под вечер всегда больше хочется есть, чем в течении дня. Хотя сейчас я четко выработала в себе чувство обеда в 13.30. Уже маленькая, но победа. Вобщем система супер, но у меня с ней не сложилось, не потому, что она не работает, а потому, что я не умею ею пользоваться.
Затем мне на глаза попала такая книга как "Великое таяние жиров" от Бугаевой. Все супер понятно все о низко углеводном питании, разные доводы, примеры, собственный опыт и так далее. Короче кремлевка или диета Аткинса. Все классно, да вот только мозги мои опять сбой дают. Опять в голове сидит такой червячок, который говорит: один раз живем. Второй говорит, да ты потерпи немножко, а потом будешь наслаждаться.... ну и так далее, вот такой нехитрый диалог. Но почему-то " живем один раз" чаще всего побеждало.
Да уж самое тяжелое - договориться с самим собой. Самая тяжелая работа - работа с самим собой, а точнее со своими мозгами. Чаще всего наши проблемы - чисто психологического характера. Вот и я взялась за себя. Но понимаю, что этого мало - это как лечение: должно быть комплексное. Психологический настрой + питание + активный образ жизни.
Супер, работаем с мозгами, спортивный зал посещаем, осталось с питанием разобраться. Моя вся семья (малая, муж, я), используем как дополнение к своему питанию БАДы, хоть говорят всякие ужасы про это, но я решила, что говорить мы все горазды, а надо попробовать. Первыми испытующими были я и муж. После того, как я мужа поставила на ноги и он вернулся в боьшой спорт, после того, как я решила многие свои проблемы, мое мнение поменялось.
Теперь встал вопрос как бы научиться правильно питаться???
Мои знакомые стали не рассказывать достаточно положительные отзывы о Гербалайфе. О нем я была наслышана, рисковать не хотелось. Стала рыться в интернете, искат отзывы, нашла как много отрицательного, так и положительного. Были в Москве (сама из Молдавии) дали запрос в министерство по поводу Гербалайфа, ответ меня удивил: все, что заявлено на этикетке соответствует содержанию внутри. Ну, что рискнем (подумала я)?

Ну вот теперь буду отписываться вам как будет протекать дальше моя жизнь. выживу ли я от этого нашумевшего Гербалайфа? Кто захочет поддержать, буду рада. и отрицательные отзывы приветствуются!
Теперь арсскажу, что буду пить. У меня в Кишиневе свой консультант, который измерила меня в первый день вдоль и поперек и теперь каждые 3-4 дня мы будем встречаться и мериться. Здесь я буду писать все как есть до мелочей, чем и как питаюсь помимо гербалайфа и вместе будем делать выводы.
Значит так? Коктейль - само собой разумеется (формула1). Пью я его утром и вечером вместо еды на 250мл 2 столовые ложки (разбавляю йогурт с водой, туда коктейль и взбиваю).
Чай термоджетикс - пью как обычный чай 2 раза в день с лимоном и медом (пол чайной ложки на стакан воды).
Клеточный активатор (капсулы) по 1шт - 3 раза в день во время еды
Формула2 витаминный комплекс по 1шт - 3 раза в день
Индивидуальный протеин - мешаю в коктейль 1 чайную ложку.
Помимо этого пью хром, кальций, каприловую кислоту - но это БАДы другой компании NSP.
Вот все, что мне прописали.

[lelea]

Все это было в понедельник, но начала я со вторника. То есть 30.06.2009. Во вторник с утра выпила котейль без протеина (докупила позже) и чай. Потом пообедала плотно (даже очень) съела уху, крабовый салатик и 3 жареных карасика (обожаю рыбу, ничего с собой поделать не могу). Потом мы с малой пошли в макдональдс, там я выпила кофе латте и съела один чикен рол (помидоры, листья салата, огурцы, мясо курицы, все бы ничего, только завернуто все в лаваш. Это было в 18.00 Пришла домой, созвонилась со своим консультантом, чтобы докупить пртеин и клеточный активатор. Он меня наругал и сказал выпить коктейль. Я думала, что если я поужинала, то пить коктейль ненадо. Оказалось надо.
Вчера:
Утро: чай, коктейль+ клеточный активатор
Обед: рыбные тефтели на пару+салат из свежих овощей+рис (думаю рис был лишним)
Ужин: коктейль, а потом взяла и семечками все испортила
Но у меня есть чем гордиться, вчера пиходили гости, попросили нас быть их посаженными родителями, а там стол со всякими вкусностями сделали. Но я стойко выпила обычного чаю с медком и удалилась. ВО!!!! Маленькая, но победа!

[lelea]

Да, совсем забыла, первое мое измерение было 91кг в одежде, но сейчас на нас одежды молова-то, так что пусть 91кг. К декабрю месяцу хочу похудеть на 30кг. Да, свадьба 23 июля, тк, что очень хочется первый месяц килограм 10 осилить.

Сегодня с утра выпила чай+активатор+коктейль
Немного приболела. В понедельник едем на море в Болгарию, специально взяли без питания. Планируем хорошо отдохнуть Я в ожидании!

[katrinbss]

Привет!!! С дневничком тебя!!!
Будем дружить!

[lelea]

katrinbss
Приветики! С привеликим удовольствием!!!

[katrinbss]

[Lady_Tena]

lelea
Удачи с ведением дневника
Если ты знаешь о существовании протеиновых коктейлей, почему бы не попробовать, если уж на то пошло, жиросжигатель? Скажем, "Гидроксикат" от МаслТеч, чем "Гербалайф"?

[lelea]

katrinbss
Нет свадьба не моя. Но я на ней посаженной родительницей должна быть.
Lady_Tena
Я с БАДами знакома и знаю их действие, при этом продукцию гербалайф проверяла по некоторым источникам. А что за жиросжигатель как он работает? Из чего он сделан?Покопаюсь в нете скажу свое мнение. Если это синтетика, то даже пробовать не хочу.
Хотя на моем счету есть такое испытание как капсулы "Баша", травянные капсулы на основе фрукта Баша. За месяц -10кг. Было и такое, но только в самом начале, как только они появились. Родственница ездила в Китай и привезла себе и мне. Теперь я бы уже не рискнула, подделки до фига и неизвестно что там внутри.



Так на чем я там остановилась? Да...
Обед: кусочек куринного мяса и кусочек свинины.
это было в 12.30, неудивительно, но в 16.00 я снова захотела есть. Съела рис с салатом. Меня отругали, так как рис - это ненужные углеводы и посоветовали сделать 1 раз в неделю разгрузочный день на коктеле, тогда процесс пойдет быстрее.
Вот пришла 18.50 и выпила порцию коктеля.
Вот пока и все новости.

[Lady_Tena]

lelea
Жиросжигатель - это, как правило, подбор специальных "жиросжигающих" травок вкупе с определённым набором элементов, которые подстёгивают процесс сжигания, повышают температуру телу и отдачу от силового тренинга в тренажёрном зале (в том числе, и кардио-тренинга).

Я тоже с БАДам и различными добавками "для похудения" знакома. К сожалению, пришла к выводу, что идеальной таблетки нет. Самая действенная формула: "диета + спорт" (где оба компонента - это уже образ жисти).

[Lady_Tena]

[lelea]

Lady_Tena
По поводу идеальной таблетки согласно полностью. Да вот только такие вещи как витаминно-минеральные комплексы натуральные - незаменимы, как не крути.
К коктелям я и пришла, чтобы нормализовать свое питание. В коктеле достаточно сбалансированная формула дневного потребления белка и витаминов, поэтому можно смело заменить прием пищи. Меня интересует результат. Сейчас рассуждать не буду. Буду тогда, когда пройдет время и будет видно: либо да либо нет!!!

[lelea]

"Примечание: Беременным и кормящим женщинам, а также страдающим высоким давлением, заболеваниями сердца и щитовидной железы, диабетом, простатитом, лицам с непереносимостью ингибитора MOA или других лекарств, следует проконсультироваться с врачом перед применением препарата. При появлении признаков нервного возбуждения, дрожи, сонливости, тошноты, потери аппетита уменьшите дозу пpeпapата или прекратите прием совсем. Препарат не предназначен для использования лицами моложе 18 лет. Не принимать на ночь; более 12 капсул в день; более 12 недель непрерывно. Хранить в недоступном для детей месте. Больным диабетом, гипокликемией следует применять препарат только под наблюдением врача."


Прочитав вот это совершенно не хочется принимать этот "Гидроксикат". Это как минимум необходимо сдать все анализы и пройти всех врачей. А к врачам только попади и ты сразу забудешь, что такое быть здоровым. Этот препарат сделан на основе трав, но большая его часть явно химия и достаточно опасная.

[Lady_Tena]

lelea
Она не опасна для совершенно здорового человека. Ну ещё для человека, который фанатично готов заниматься и тратить деньги (один курс, примерно, 6000 р. за месяц, если не больше; я как-то не успела посчитать).

Насчёт витаминных комплексов я и не спорю. Вещь нужная. Определённо. К сожалению, большая часть наших людей верит в то, что легко извлечёт все необходимые микроэлементы и микронутриенты из апельсинчиков, мандаринчиков, огурчиков и помидорчиков.

Сывороточный протеин сам по себе вещь хорошая, особенно, если с BCAA или креатином, глютамином или глицином (что вообще замечательно для мыслительной деятельности человека). И тем паче, что современный человек явно не добирает белка в питании. Тут протеиновый коктейль всегда может помочь.

[Lady_Tena]

lelea
Да и вообще, термоджетик, в принципе, не может быть безопасным. Он же температуру тела поднимает, старательно пытается разогнать метаболизм. Это в корне противоречит устройству человеческого организма.

[lelea]

Lady_Tena
Да уж, от "наших" апельсинчиков и мандаринчиков можно только ждать язвы желудка. Мы как-то разрезали апельсин на одноразовой (пластмассоввой) тарелке, к утру апельсиновый сок проел в тарелочке дырочку. О как!!!

По поводу термоджетикса: температуру тела он даже и не пытается повысить, да и до разгона метаболизма там далеко.

Напиток Термоджетикс контролирует аппетит, препятствует перееданию. Расщепляет жиры на энергию и воду. Способствует улучшению энергетического обмена. Увеличивает жизненную энергию. Выводит жиры и шлаки из организма. Хорошо утоляет жажду и обладает тонизирующими свойствами.
Ингредиенты:мальтодекстрин, экстракты зеленого чая, мальвы, кардамона, лимонной цедры, кофеин 4%.

Клеточный активатор - добавка для оптимизации обменных процессов. Способствует вырабатыванию клеточной энергии, помогает организму лучше усваивать витамины и минералы. Содержит питательные микроэлементы, необходимые для цикла Кребса.
СоставКалиево-магниевый аспартат, желатин, элеутерококк колючий, хлористый калии, корень астрагала, гамма оризанол, корень Smilax Ornata, двуокись кремния, корень володушки, корень фо-ти, гриб шиитаке, глютамин-L, стеарат магния, кайеннский перец, хлорофилл, экстракт гингко билобы (4:1), китайский крестоносец, корень Ligustrum Lucidum, плодь молочного чертополоха, корень Rehmannia Glutinosa, борат натрия, пикногенол, пятиокись ванадия, молибдат натрия.

Все банально просто, но звучит то как ТЕРМОДЖЕТИКС