Женские форумы myJane.Ru

[Lentocka]

Всем привет!
Начну дневничёк.
В январе 13 дней провела на Японской диете - скинула 4 кг (с 70 до 66 кг).
Как там и обещали - скинутые кг не возвращаются! Это радует.
Теперь надумала продолжить начатое. К лету хочется выглядеть получше!
Правда, ещё не решила, как...

[Alёnchik]

Lentocka, привет! С дневничком тебя!!! Уверена на форуме ты найдешь много полезных советов и море позитива и поддержки

[Lentocka]

Спасибо!
Да, вот уже зачитываюсь дневничками девочек. Правда, много времени нету всё перечитать. Но в ближайшие дни, думаю, для себя стратегию похудения найду!

[[Love_RaIn]]

Lentocka
привет! с дневничком! удачного постройнения!

[Молодая жена]

Lentocka
Поздравляю с собственным дневничком!
Легкого постройнения и приятного общения!

[313630]

Поздравляю с дневничком и СВЕТЛОГО ВОСКРЕСЕНИЯ!!!

[Манявка]

[Lentocka]

Девчёнки, спасибо вам всем за пожелания!!!
Всех вас тоже с праздником!!!

[Lentocka]

Итак, посвятила я поиску системы питания вчерашний вечер и сегодняшнее утро. Решила диеты не использовать, хоть мне Японская и помогла избавиться от 4 кг. Но на данный момент моё внутреннее мироощущение таково, что мне нужна какая-то именно СИСТЕМА питания, а не диета... то есть - долгосрочный вариант, при котором бы я бросила вредные привычки в питании и вес потихоньку бы снижался.
Вот нашла "Систему - 60"! Думаю, она мне подойдёт!
Сегодня уже и начала без проблем.
Буду сдесь писать своё меню за день, по крайней мере первое время, пока попривыкну. Может, девочки увидят какие-то ошибки и укажут на них, в общем, главное начать!

[Lentocka]

Итак, сегодня, 1-ый день:

9:00 - кофе с молоком и сахаром + 1 овсяное печенье
11:00 - чай чёрный с сахаром + 20 гр. чёрного шоколада + 2 бутербродика с кислосладким хлебом и паштетом
13:00 - картошка с подливой + огурец свежий с 1 ст.лож. сметаны
15:00 - большой греипфрут
18:20 - 1 варёное йайцо + салат (огурец, помидор, болгарский перец, лук, укроп) с 1 ст.лож. сметаны + стакан кефира

В планах постепенно снижать сахар, сейчас кладу 1,5 ч.л. на кружку 200 мл.

[Lentocka]

Такс, сегодня весы показывайут 65,5 кг! Это значит, что -300 гр , т.к. у меня не ровно 66 было, а около (у меня механические весы - трудно подсчитывать).
Мне подходит эта система! Утром я ем, что хочу, в обед - почти что хочу, ну а ужин лёгкий (вчера рука потянулась за хлебом по привычке.. пришлось отдёрнуть )

[Lentocka]

Дааа, весна! Так хочется чего-то необычного.... Я в общем-то и худеть решила, потому что начала разбирать свой гардероб, вытащила платье, которое я не могла одеть уже прошлым летом ("пик" моего веса - 72 кг), и пригорюнилась...
Потом достала свои старые фотографии, 10-летней давности..... эх, вот тогда, в 18 лет я была красавица! вес - 51 кг - то, что надо! это мой вес.... МОЙ!!!!!! МОЙ!!!!! МОЙ!!!!
Вот... короче, тогда решимость и назрела! :Д
Плюс к этому, я решила отрастить волосы как раньше(короче, вернуть меня 18-летнюю :Д )...
В воскресенье покрасилась в шоколадный цвет, буду постепенно светлее красить - хочу светло-коричневый.
Вот такие пироги... Это так... утренние мысли что-то нахлынули..

[Alёnchik]

[Lentocka]

Alёnchik
спасибо!
я не знаю, что весы завтра покажут, но сейчас у меня аж 66 кг....

[Lentocka]

Сегодня показания весов не изменились. Я думаю, это закрепление скинутых вчерашних 300гр. И на том хорошо