Женские форумы myJane.Ru

[Софа Каблучок]

Привет, дорогие единомышленницы и труженницы фронта самосовершенствования!

Вот и настал мой черед отдать себя на ваш строгий суд и просить о КОНТРОЛЕ над моей наглой и ленивой сущностью...

О себе:
Была стройной до выпускного. Потом - случилось воспаление легких, год по больницам... В итоге - набрала до 68 кг!
То худела, то полнела. Жила за границей 2 года, там очень похудела... Уже полгода как вернулась в Россию, не училась и не работала (то бишь бездельничала) - в итоге объем попы от 100 см увеличился до 105. ЦЕЛЬ - 90 СМ ОБЪЕМ ЛЮБИМОЙ ПОПЫ !!!!!!

В данный момент мне:
21 год
рост 165
вес около 74

Внешность: супер, но немного целлюлита и шрамы от акне!

[Софа Каблучок]

18 мая я начала потиихонечку двигаться к цели

размеры на 18 мая:

грудь 104 см
талия 74
низ живота 99
попа 105
объем бедра 60
объем руки у плеча 31,5
над грудью на выдохе 92
под грудью на выдохе 85,5
объем над коленом 41,5

размеры на 24 мая:

грудь 102.2 см
талия 74
низ живота 98
попа 104
объем бедра 59,7
объем руки у плеча 31,2
над грудью на выдохе 90,5
под грудью на выдохе 84,5
объем над коленом 40,5

Немножко схуднула)) Путем 1 дня на гречке запаренной без соли, один день - нормальное питание, два дня - голод, 1 день - выход из голода, 1 день - голод, и два дня - нормальное питание (выход надо на свежих овощах и фруктах! но я еще добавляла нежирный йогурт)

Завтра - планирую голод. Потом - на два дня на дачу, на каждый день питание планирую следующее:
- два банана (150 ккал)
- поллитра йогурта сладкого (500 ккал)
- огурец+апельсин (80 ккал)
- маленький сникерс (250 ккал)
ИТОГО: по 980 ккал в день + ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ + ЗАГОРАТЬ БУДУ)))

ДЕВЫ, не ругайте меня за голодовки, НО: это полезно, если грамотно из голода выходить, плюс я каждый день по два часа делаю всякие упражнения!!!


Очень надеюсь на ваш строгий контроль!! Всех люблю

[\"Н@Т@Ль-Я\"]

Приветик
Добро пожаловать в нашу приятную компанию
Удачного постройнения

[Lady_Tena]

Софа Каблучок

Добро пожаловать!

[Indovenello]

привет! а как правильно выходить из голода? и вообще - ты ничего-ничего не ешь? а что-то пьешь? воду только?

[Софа Каблучок]

всем спасиб за внимание к моей скромной персоне)))

[Фифи]

Софа Каблучок
приветик удачных похуделок

[Эдельвейс]

Софа Каблучок
Привет и поздравляю с открытием дневничка!
Приятно познакомиться
Интересная у тебя система.. Желаю тебе на ней отличных результатов! ну и конечно будем контролировать и надеемся что это окончательно поможет тебе избавиться от разных вредных пищевых привычек

[Проказница]

Привет)) поздравляю с дневничком)

[AAAA]

Софа Каблучок
Приветик,класснайа у тебя система похудания. Желайу успеха.

[Софа Каблучок]

Всем спасибки за пожелания!!!

Вернулась с дачи...
Все было, как и планировала))) Объем бедер 103,5 см, грудь - 102 см, талия - 73,5........

Прочитала книга Поля Брегга о воде и соли!!!
Задумалась... Нет, ну я и раньше ограничивала соль и сахар, да и всякую ненатуральную еду (последние два года - точно!)
Но!! В книжке нашла описание моей болезни, которую мне никто из врачей так и не сказал, как лечить... КАЛЬЦИНАЦИЯ СОСУДОВ. в почках - раз, в ГОЛОВЕ тоже что-то подобное - два. К тому же еще в 12 лет мне поставили диагноз - остеохондроз...

Так что я до конца этой недели питаюсь "правильно" - нормально по каллоражу, но совсем без соли; а ту неделю сделаю "очищающей"...

Ой, как же я хочу от этого вылечиться!!! И заодно похудеть))) Но здоровье всё же важнее.... СКАЖУ "НЕТ" СОЛИ!!!

[Софа Каблучок]

К слову, я уже около года, как не ем:

1. мясо и все колбасы/сосиски
2. рыбу и морепродукты
3. сладости кроме мороженого и шоколада (и то редко)
4. жареного
5. простое молоко (но пью кисломолочку!!)

За год вылечила щитовидную железу, печень стала нормальной, а не увеличенной, к тому же, не пользуюсь дезодорантом (а раньше без него не могла!) - так как мало потею и вообще без "ароматов" получается)))

И вообще никогда не кушаю:
1. копченого, пересоленого
2. ничего с уксусом
3. сало)))
4. сливочное масло

И к тому же НИКОГДА не завтракаю...

Из всех одноклассников в школе лет в 10 я была ЕДИНСТВЕННОЙ без гастрита...

[Indovenello]

[Софа Каблучок]

[AAAA]