Женские форумы myJane.Ru

[lilitte]

Всем привет!
Очень надоело быть толстой и все время не любить себя! Решительно берусь за изменение своей жизни в лучшую, красивую и здоровую сторону!
Комментариям и советам буду не только рада, но и очень благодарна.
Вот такая я сейчас
1. Окружность Груди 104
2. Окружность Талии 89
3. Окружность Живота 103,5
4. Окружность Бедер 114,5
5. Окружность Руки 34,5
6. Окружность Ноги 69
7. Окружность Икры 43
Вес 89
Рост 161
Одеваюсь я не плохо, потому мало кто думает что я вешу именно столько, но на самом деле без одежды все это выглядит весьма печально и мне надоело это.
Решительно и кардинально берусь сразу за все - питание, образ жизни и все прочее. Решила что начну с двух недель по системе 5 столовых ложек - чтобы сократить желудок и организовать себя, также подумала, что было бы не плохо фотографировать каждый раз то, что я ем - это будет еще лучше меня организовывать... Ну в целом пока как-то так, начинаю как обычно - с завтра((( но хоть не с понедельника) и то радует)

[Visakoivu]

lilitte
Удачных начинай тебе!

[Пуська]

lilitte
Поздравленья с дневничком!!!!
Удачи в выполнении планов!!!

[lilitte]

Visakoivu
привет) рада знакомству! спасибо!!

[lilitte]

Пуська
спасибо!!

[natalka28]

lilitte
Приветик!!! Отличного тебе начала!!! Забегай в гости!!!

[lilitte]

Так сложилось, что работаю я 2 через 2 с графиком с 8 до 8, думаю, что надо себе так график, и питание в том числе, разработать так - чтобы не зависимо от того, рабочий или не рабочий день придерживаться графика. Так мне кажется организм скорее привыкнет. Посчитала что вроде как вот это будет оптимально:
7:00 завтрак
10:00 какой-нибудь фрукт
13:00 обед
16:00 ужин
Также прочитала, что полезно на ночь выпить кефир с ложкой какого-либо растительного масла. Буду приходя с работы домой (где-то в пол девятого) пить кефир с лошкой льняного масла... как думаете?
Так и итоге получается 5 раз в день еда - для метаболизма вроде-как в самый раз)
А еще с утра буду на скакалке прыгать - 10 минут, для начала, как крепатура пройдет что-то еще придумаю)

[lilitte]

natalka28
спасибо) обязательно посмотрю, результат у тебя просто потрясающий! вот есть от кого вдохновения набираться)))

[lilitte]

вот это также будет мне помогать)) чай для похудения >_< массажная терка после которой будет крем от целлюлита и в жестяной баночке у меня кофе... вот, теперь главное саму себя заставить все делать как надо)

[natalka28]

lilitte
Отличный график!!! Особенно мне прыжки на скакалке нравятся.

[lilitte]

Всем доброго утречка!
Встала выпила стакан воды, на завтрак два бутерброда, иду на работу) всем удачного дня!

[natalka28]

lilitte
Хорошего тебе похудательного денёчка!!!

[natalka28]

Привет!!!
Приглашаю в наш ЛЕТНИЙ марафон "ОСИНАЯ ТАЛИЯ"!!! Ничего сложного делать не нужно - только стройнеть и отчитываться, весело и с азартом!!! Марафон беспризовой (ни кубков, ни привилегий на форуме, но с оглашением победителей), направлен исключительно на то, чтоб стройнелось интересней и в хорошей компании
Всё-всё-всё о марафоне и правилах участия тут:
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=62417&postdays=0&postorder=asc&start=0
Добро пожаловать!!!