Женские форумы myJane.Ru

[Coffee]

Наверное название немного не подходящее, хотя....
Вобщем сейчас все поймете...
Я всю свою сознательную жизнь была крупной.. Крупнее многих в школе и инситуте... Ве пропорции у меня хорошие - не жалуюь, но поменьше бы этого всего... При роте 172 см явесила 72 кг... это наверное лет с 17, оответственно чем старше таноилась, тем приемлимие казались мои параметры. Год назад я родила сына... До беременности я ильно поправилась и весила 78-79 кг, После родов сала весить 75, потом, по окончании кормления, села на 20-ти дневной диете, о со своими смягчяющими корективами и похдела на 4 кг, но они быстро вернулись после праздников, недавно еще прибавила 1 кг и теперь с весом 76 кг я хочу начать свой путь к своей мечте... Мечтала о стройной фигуре я всегда, но никогда не делала для достижения ее все необходимое. Всегда чемто себя отговаривала, то все окружающие вдруг начинают спать комплиментами и стимул пропадает, то я вновь уговорю себя в том, то и так красива, но... После беременноти посмотрела наа себя с другой стороны... Потому путь мой только начинается... Для начала я хочу сброить 10 кг жирка, а там посмотрим что останется Но есть большие переживания на счет кожи... особенно жиота и груди, едь после беременности она и так утратила свою упругость, вот и переживаю что все обвиснет. Но всеже я рискну. Для начала своего пути я выбрала диету Медиков, думаю начать с понедельника.

[Софа Каблучок]

Привет! Удачи! Главное, после диеты хотя бы дня три посиди на каллорийности 1200 -1500 на фруктах и кисломолочке, особенно хлеб(!)не надо кушать еще недельку будет...

ПО ПОВОДУ РАСТЯЖЕК ПОСЛЕ РОДОВ:
купи масло имбиря, бергамота - это эфирные)))

в качестве базового возьми абрикосове масло (лучше всего), можно авокадо или виноградную косточку тоже...

и наноси на проблемные участки смесь базового масла (где-то столовую ложку) в него по две капли эфирных - два раза вдень !! и МАССИРУЙ с этой смесью до усталости. Чтоб убрать лишнюю кожу растянутую.
Массажа, чем больше, тем лучше. Еще - попробуй делать "ленивую" гимнастику - сжимай мышцы попы и живота...

Главное - регулярность и старательность!!!!

[Swing]

Coffee
С дневничком Вас!

[Deli]

Coffee
Cоветую Кремлёвскую диету! Моя мамуся на ней сбросила 30 кг. за 10 месяцев. Так что если нет особой срочности то попробуй. Я вот с сегодняшнего дня тоже на ней (может с легкими поблажками, посмотрим), и цель у меня как у тебя 10 кг.
За результатами милости прошу в мой дневничок, буду писать отчёты и постараюсь не филонить

[Coffee]

Знаит так, странно, но на этой диете я не потеряла практичеси ничего... Должно было уйти 10, я надеялась хотябы на 7, а тут... весы показали лиш 73, а уже через день более мение нормальной пищи(черешня, сыр, йогурт) все 74. Я очень ростроена... Неужеле так и ходить с этими лишними кг? Когда пожаловалась подруге, на столь медленное уменьшение кг она посоветоала провести чистку, мол е это из-за зашлакованости организма, потому он и не ростается с наетым жирком...Так ли это? Есть ли смсл в ее словах?
Куда подтся дальше я незнаю, пока рацион у меня такой... Ем в 11 чтото что захочется, в 2 последний прием глеводов в виде каш или кртошки, хлеба, потом в 5 чтото легкое - типа фруктов или овощьного салата с растительным масло, йогурт... Все.
пока думаю что делать дальше

[Lady_Tena]

Coffee
А вы вообще куда спешите? На скоростных экстремальных диетах вы будете скидывать минимум жира при максимуме воды, каловых масс и мышц. Если за счёт этого терять вес, то да, конечно, нужно поспешить =)

[Поляна]

Coffee
с дневничком!)

[Coffee]

Да, впринипе я никуда не спишу, вот только хочется быть красивой на дне рождении подруги... До него 2 мес. Вот и спешу.

[Coffee]

Поляна, спасибо

[Coffee]

Решила отчитоватся Вам, дорогие мои, за каждую слопаную калорию, и так: Завтрак как и планировала в 11 - круасан и несквик с молоком. Во после того, как выложила это "на бумаге" сама себя ругаю... собралась похдеть, а все тудаже.

[Coffee]

Девочьки, а мусли можно? Они сильно калорийны?

[Indovenello]

[Coffee]

Indovenello, спасибо огромнейшое за совет - так и сделаю

[Coffee]

Сегодня день косяков - вот взяла сейчас и печенье слопала... Стыдно мне. Ругайте меня
Завтра среда - разгрузочный день - посижу на йогурте

[Coffee]

Вчера был такой косяк... теперь меня все это ужасно мучает - я поздно вечером слопала чипсы, и главное ведь и не хотелоссь толком, просто както психологически... Позор мне!!!!!!!!!!!!
Думала вчера провести чистку, но чтото у меня ничего не происходит... Может мало зелья выпила или слишком поздно поела.

ПОЗОР МНЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!