Женские форумы myJane.Ru

[Ника87]

Не могу смотреть на себя в зеркало Плохо становится
Все мне лениво, не могу взять себя в руки.

[ksusha15]

Ника87
привет!!!!
ну пока ты не захочешь взять себя в руки сама, то ничего у тебя не получиться так и будет смотреть противно на себя.

так что поднимай свою попу с дивана и давай уже работай над собой
тогда все получиться

давай рассказывай какой вес, рост? чего хочешь?

[Ника87]

ksusha15
я знаю.
Спасибо за ответ.
А вот как захотеть?

Мне 22 года, вес 86 кг, рост - 168.

[ksusha15]

[Ника87]

ksusha15еще раз спасибо)
Я, вроде, настроилась)
На новую жизнь!!!!!

[\"Н@Т@Ль-Я\"]

Ника87
в этом деле надо чтобы "щёлкнуло" что-то в голове !
У меня так было каждый раз когда я начинала худеть!!!Толчок какой-то своего рода.Среди благополучия мысли о постройнении приходят конечно,но так же и быстро уходят


Вот тебе для мотивации
Хочешь такой быть? БУДЬ!!!!
всё в наших руках

[Ника87]

*НаТаЛь-Я*
Спасибо большое)
Кажется, после слов

[Indovenello]

Привет! Для твоего роста и возраста у тебя однозначно излишек, но надо это осознать, перелистать старые фотки, когда ты была стройной, вспомнить восхищенные взгляды (кстати, откуда пошел большой набор веса? беременность?гормоны?) поставь себе цель и несколько промежуточных этапов. например, до 1 июля весить 82-81 кг. это очень реально, поверь. лучше не садись ни на какие диеты - сорвешься, все мы это проходили. используй любую систему правильного питания - весонаблюдатели, минус 60, подсчет каллорий и еще какие-то в соседней ветке есть. подключи хоть какой-то спорт - для начала можно йогу, можно дома с гантельками, можно видеокурсы.

главное - сделай линеечку, как у нас всех. определись с системой питания. 1 раз в неделю в определенный день проводи разгрузку (их описание тоже в соседних темках). ну и каждый день приходи отчитываться! не ленись и уже скоро будешь красивая и подтянутая появляться на пляже - лето ведь! удачи!

[Ника87]

Всем доброе утро=)

Сегодня первый день моего похудения))))
Настроение отличное)
Все замечательно)

вес: 86,1 кг

первая цель - 80 кг к 1 июля. (думаю, получится, пока вода сойдет, а то ноги отекают немного)

[Фифи]

Ника87
приветик первый день вроде самый тяжелый когда отказываешься от того к чему привык. а мотивация разная у меня например любовь, потом когда первая мотивация не много ослабла появилась новая а именно похудевшая подруга она таааак хорошо выглядит, что и я захотела вот иду потихонечку. диету советовать не буду потому что лучше без нее, у тебя не такой критический вес чтобы диетой его сразу скидывать, придумай систему как питаться, разгрузки устраивай хотя бы раз в неделю, а потом захочешь и диету устраивай.

[Deli]

Ника87

Приветик С началом начал тебя!!!
А мотивацию найти легко. Посмотри на линеечки девчёнок!!! Тут такие умнички есть, любо дорого посмотреть! А ты ж чем хуже???
А 22года - это же время покорять все вершины мира!!!
И главное старт уже дан. МОЛОДЕЦ!!! Во всем тебе удачи!!!