Новости

ГалинА.

НЕВОЗМОЖНОЕ - ВОЗМОЖНО 2009.

Вторая номинация: "От 81 до 100 кг"

Мы рады приветствовать всех конкурсанток второй весовой категории, в которой представлены истории совершенствования участниц, чей вес на момент начала постройнения (ДО) был выше 81 кг и не превышал 100 кг.

Большое Спасибо, девочки, за ваше время, за ваши истории, за ваше участие в конкурсе!

ДРУГИЕ КАТЕГОРИИ:

Голосование за лучший результат в весовой категории "До 80 кг" началось здесь>>>

Голосование за лучший результат в весовой категории "101 кг и выше" началось здесь>>>

Голосование за лучший результат в категории "Постройневшие мамочки" началось здесь>>>

Голосование за лучший результат в категории "Постройневшие после 45 лет" началось здесь>>>

Внимание! Важный момент по процедуре голосования!
Порядок, в котором будет и должно проходить голосование смотрите здесь>>>

ГалинА.

Старт 25 января 2008

Вес на начало постройнения 95 кг
Вес сейчас 67,5 кг

начальные объемы:

объемы сейчас:

изменение объёмов:

Зовут меня Ольга. Мне 37 лет.
С детства я была очень худой и мама всегда говорила "ну, когда же ты поправишься?". И вот после рождения первого сына, в 1992 году, я поправилась на 20 кг. Потом было очень трудное для меня время развода и измен мужа, которые сделали свое дело - вес неуклонно пошел вверх и доходил до 98, а потом вниз и так все время! Как только очередная проблема, вес шел вверх. Пыталась худеть, не ела, голодала, но ничего не помогало и вес возвращался назад! Кодировалась по методу С.Смелова - похудела на 20 кг, но потом также и набрала.
Потом я встретила своего любимого мужа и счастлива с ним уже 12 лет! В 2000 году родила второго сына и вес дошел до 95 кг. Теперь уже проблем не было и вес пошел вверх из-за того, что все хорошо. Кормила грудью и мечтала похудеть. В 2006 году села на кремлевку вместе с мужем и похудела на 14 кг, но очень болела печень. Потом пару раз отдохнули по системе "все включено" и вес опять пошел вверх.
После Нового 2008 года посмотрела на себя в зеркало и сказала себе -пора! Да и муж стал намекать, что пора бы похудеть! Да и в транспорте место стали уступать, думали, что беременная и знакомые часто стали спрашивать"вы что девочку решили родить?". В общем надоело мне все, да еще и у мамы моей диабет, вот я и решилась!
Когда пришла на форум 25 января 2008 года, то просто рот открыла от отвесов девчёнок, думала, что я никогда не смогу. Но прошло почти 2 месяца и у меня минус 13 кг, потом было множество проблем, которые нужно было решать и вес то приходил, то уходил, и вот пришла весна 2009 года и я вновь взялась за дело! Мне очень помогла яичная диета, она дисциплинировала меня и помогла мне скинуть 9,5 кг.
Вы даже представить не можете как же приятно покупать вещи гораздо меньшего размера!!! Раньше поход по магазинам был для меня пыткой, а особенно меня убивала фраза «женщина вашего размера точно нет!», а про себя я злилась и понимала, что на танки чехлы не шьют и было очень обидно! Я покупала все вещи не из-за того что они мне нравились, а из-за того что они на меня налезали. А вот не так давно я купила себе вещи новые – и, посчитав сумму покупок, я поняла, что эти вещи которые мне нравятся, которые на мне красиво сидят, обошлись мне дешевле, чем раньше я покупала одну кофточку!
Мое достижение – 25,0 кг! Это ещё не окончательный вес, я в борьбе и буду продолжать бороться с лишними кг!
Я сама себе не верила, думала, что не хватит силы воли, но я смогла и думаю, что сможет каждая, кто этого захочет!

Пожелания!!!
Не надо считать себя худеющей, борющейся с ненавистным жиром девушкой!.Гораздо проще, если подсознание будет уверено в том, что вы сейчас просто в процессе создания желанной фигуры, что скоро все лишнее уйдет и проявится красота королевы! У кого-то процесс быстрый, у кого-то - медленный. Но помните процесс идет и шаг за шагом и путь будет пройден.
Не зря же говорят, что под лежачий камень вода не течет. Нельзя лежать на диване с пирожными в обнимку и при этом думать, как бы было хорошо завтра проснуться с идеальной фигурой. Над собой трудиться надо. Знаете как прекрасно видеть, что ты добилась того, чего желала и лишний раз посматривать в зеркало, в витрину, проходя мимо магазина и замечать эти прекрасные изменения в лучшую сторону! Это очень стимулирует!
Хочется пожелать всем улыбок и радости на пути похудения. Не расстраиваться из-за привесов, ценить каждый отвесик. Ведь тело старалось, тело изгнало лишнее...

ГалинА.

Старт 08 февраля 2009

Вес на начало постройнения 90 кг
Вес сейчас 70 кг

Здравствуйте дорогие девушки!
Моя борьба с лишним весом началась с 14 лет, еще в школе, когда я с 68 кило дохудела до 60 килограммов, тогда у меня рост был поменьше, чем сейчас. Потом довольно рано вышла замуж, родила мальчика и удавалось весить 68 кило при росте 168 см. Этот вес меня вполне устраивал до того, как забеременела во второй раз. Беременность протекала очень тяжело. Я принимала гормоны, поэтому после того как родила, весила 90 килограммов. Не могла на себя смотреть вообще, в основном одевала стариковские вещи только черного цвета и в 24 года была похожа на бабушку. Я поняла, что душевная гармония и лишний вес для меня несовместимы. Самооценка упала вообще и я, конечно, не хотела мириться с лишним весом, хотя мой гинеколог говорила, что после таких гормонов люди годами не могут похудеть, но я решила не сдаваться и решила действовать.
Для начала не ела после 6 вечера и исключила хлеб вообще. Таким образом за 6 месяцев похудела на 6 килограмм. Вес уходил очень тяжело, но я не унывала. Плюс к этому я начала питаться в размере 2000 калорий. Уменьшать калорийность я не стала сознательно, чтоб максимально уменьшить возможность срыва. Я поняла, что любая разгрузка приводит, наоборот, к набору веса, поэтому минимальная калорийность дневного рациона у меня составляла 1200 калорий, не меньше. Раз в месяц устраивала, так называемый, зажор - съедала за день все что хотела, а потом опять возвращалась к похудению. За два года вес снизился до 76 кило. Я уже начала потихоньку нравиться себе, но, конечно, хотела еще сбросить.
Именно с таким весом я пришла на форум и хочу поблагодарить всех моих любимых девочек, кто меня поддерживал и верил, что у нас все получится! Без вашей поддержки, мои любимые, нечего бы не получилось! Тут огромная поддержка! Отдельное спасибо всем модераторам и тем, кто создал этот сайт! Мы стали практически одной семьей. Каждый день, день за днем, мы поддерживали друг друга. Были и моменты абсолютного уныния из-за того, что вес стоял долгое время и не снижался, но мы терпеливо, день за днем, вместе воевали с лишним весом и радовались как дети, когда был отвес.
Таким образом, вес в 76 кило оказался очень стойким и для того, чтоб он снизился мне понадобилось сократить калорийность до 1500 калорий в день. Предпочитала есть капусту, овсяную кашу, вареные и сырые овощи, несладкие фрукты, творог, нежирные молочные продукты, а вот яблок я опасалась потому, что после них мне очень хотелось есть. Газировки практически не пила, хотя очень люблю. Все приемы пищи запивала зеленым чаем без сахара и без добавок. Таким образом я все-таки похудела до 65 кило и считаю что это и есть мой идеальный вес, и мне комфортно именно в этом весе. Могу одевать практически все! Перешла на короткие вещи, которые когда-то мне очень шли. На данный момент я объединила для себя законы "системы минус 60", при этом стараюсь употреблять в день не больше 2000 калории, учитываю рекомендации по питанию по группе крови. Мои вес иногда повышается до 70, но стараюсь больше не распускать себя.
Еще хочу отметить, что каждый день стараюсь ходить пешком, иногда утром и вечером, а если предстоит мероприятие, где нужно выглядеть красиво или надеть открытое платье, в течение месяца занимаюсь по кассете Синди Кроуфорд «Третье измерение». Объёмы уходят просто на ура! Сейчас у меня 11 летний сын и 5 летняя дочка и мне 27 лет, и никто не верит что у меня дети. Это для меня лучший комплимент за все мои старания.

74 кг

ГалинА.

старт 1 мая 2008 года

Вес на начало постройнения 92 кг
Вес сейчас 67,3 кг

объемы сейчас:

Полнеть я начала примерно в 11 лет. Сказались несколько факторов – переезд в другой район города, где я не была знакома с детьми во дворе, поэтому много времени проводила дома; развод родителей; прекращение спортивных занятий (бросила плавание); и самое основное – мама стала больше работать и практически перестала готовить. Так как режим дня у меня и родителей не совпадал и раньше, нормальных пищевых привычек они мне привить не смогли. Я завтракала, обедала и ужинала одна чем придется. Когда мама стала меньше готовить, я практически полностью перешла на бутерброды (с сыром, колбасой и майонезом) с молоком, сладкие сухарики и сосиски-сардельки. Так я стала стремительно набирать вес и уже через полгода была прилично круглым ребенком, это было видно всем.
Потом, лет в 14, я увлеклась рукопашным боем, немного похудела и в выпускной была если не стройной, то, по крайней мере, не особо полной (я не взвешивалась, но по моим оценкам, килограммов 70-75 – кости у меня широкие, плюс широкая грудная клетка и плечи – наследство 4 лет плавания). После выпускного (1999) я уехала в другой город учиться и там медленно, но верно начала поправляться – в 2005 году весила 80 кг, в 2008 - 92. Причиной скорее всего был небольшой, но ежедневный избыток калорий, так как особых расстройств пищевого поведения у меня не было, просто ела что хотелось не глядя – очень любила выпечку, ела все с белым хлебом и т.п. Похудеть хотела всегда, но ничего для этого не делала совершенно, какой-то фатализм был. Спортом до 2007 года не занималась.
В 2004 году сделала первую попытку похудеть – в течение полутора месяцев ела через день. Сбросила 10 кг, набрала 13 за первые же месяцы. В 2006 начала заниматься в тренажерном зале. За полгода нарастила приличную мышечную массу, но общий вес снизился всего на несколько килограммов, так как за питанием не следила вообще. Через полгода-год бросила.
В 2008 году после небольшого шоп-тура с мамой поняла, что на 52-й размер красивой одежды я не найду никогда, погрустила и решила худеть. Пришла на форум в племя «Худеем без диет» и параллельно начала считать калории. Кстати, очень меня вдохновили тогда фотографии и истории конкурса «Невозможное-возможно». Именно они меня заставили поверить, что похудеть могут все, главное захотеть! Кстати, недавно у Федерации шейпинга посмотрела истории и фотографии – женщины оттачивают свои фигуры до победного, идеального веса. Так что это вполне реально, не обязательно останавливаться где-то на полпути.
В общем, я пошла путем приведения в порядок ежедневного рациона. На диетах не сидела (хотя во время плато пару раз порывалась), не разгружалась. Ежедневный рацион в период активного снижения веса у меня составляет 1200 ккал. Это три основных приема пищи и два перекуса.

Работаю пять дней в неделю, еду на работу ношу в контейнере, ем за рабочим столом, на всех плюнула, никого не стесняюсь.
Самое главное, на мой взгляд, не просто считать калории, а учиться готовить низкокалорийные блюда, убирать из рациона калорийные и неполезные продукты, правильно оценивать в них соотношение «калории-польза». Опять же, частое дробное питание небольшими порциями. Когда ты всегда сыт, рука не тянется к чему-то лишнему. И, конечно, привычка. Первое время было тяжеловато, но был мега-энтузиазм. Потом энтузиазм поугас, и на выручку пришла привычка. С каждым днем все легче, последнее время о еде практически не думаю, только когда надо что-то готовить, аппетит приходит, в основном, когда положено.
Одновременно с этим начала заниматься спортом. В тот момент это был бодибилдинг, йога и плавание. Сейчас йога надоела, добавляю силовые классы, всякие танцы и пр. Стараюсь все время что-то менять. Тренируюсь 2-4 раза в неделю. 1-2 раза в неделю тренировки с утяжелениями в тренажерном зале, 1-2 раза плавание и остальная аэробика. Очень изменилась фигура благодаря тренировкам. У меня уже совершенно нет целлюлита, хотя раньше был даже на руках, и появилась попа в профиль (раньше была только в фас ).
Трудности были, наверное, как у всех – хотелось чего-то вкусного и калорийного. Хотелось праздника и обжорства, уставала от контроля. Решаю по-разному. Во-первых, ем только вкусную еду. Если откусила булочку, а она сухая и невкусная – без сожаления выбрасываю в мусорку. Всю еду стараюсь готовить сама, учусь делать это как можно вкуснее. Любимые блюда обязательно ем по-немножку. Как-то отказалась от любимого мучного, так стало со страшной силой тянуть на сладкое, все время хотела шоколада. Вернула булочку по утрам с кофе – как рукой сняло. Шоколада не ела уже месяц и не хочу. Заметила, что если заменять что-то, чего очень хочется, другой, менее калорийной едой, то этой менее калорийной еды съедается много, больше, чем нужно, видимо, в попытке компенсировать нереализованное желание.
С самого начала стала интересоваться психологией питания. Читала разные книжки – Бобровского, Джиллиан Райли, Гинзбурга, Лисси Муссу, а также литературу по спортивному питанию. Они мне очень помогли в вопросах нормализации моих отношений с едой, в избавлении от дурных пищевых привычек.
Поддерживать вес уже не так трудно. Опытным путем я выяснила свой предел калорийности – 2000 ккал в день без тренировки, и 2300-2400 в день тренировки. Привычки по большей части уже сформированы, недавно ездила на две недели в отпуск, за едой не следила, но веса не набрала.
Что могу посоветовать..... Думаю, что нельзя заставлять себя. Нужно все хорошие привычки прививать себе постепенно и не все из них приживутся. Пробовать получится ли что-то новое, искать вкусную еду и новые любимые блюда. Решать, интересно ли заниматься этим видом спорта или лучше попробовать что-то еще. И так далее. И не торопиться - быстрее, чем надо организму вес не уйдет. Еще очень важно заниматься спортом, это делает тело очень красивым. Снижение жира – это по сути только толщина, саму фигуру формируют мышцы.
О целях. Основные проблемы с питанием, мне кажется, я уже решила. Мой ежедневный рацион набора веса не вызывает, на праздники я не переедаю, разгрузок не устраиваю, все идет, как идет - естественным путем. Так что окончательного результата (16-18% жира в организме, это будет примерно 62 кг) я планирую добиться к концу лета.

92 кг

92-80-75 кг

67 кг

ГалинА.

на начало постройнения

сейчас

Мое имя Анна, мне 29 лет. Я живу в Латвии, в Риге.

До лет, этак, 26 я не знала в принципе проблем с весом, так как всегда следила за тем, что ем и усиленно занималась спортом – плавание и фитнесс. В общем, вела довольно активный образ жизни. Мой вес всегда был где-то 63-65 кг.
На последнем курсе перевелась на вечернее и пошла работать. На спорт перестало хватать времени, так как, после работы шла на учебу, а к ночи, приходя домой, конечно же хорошо кушала и ложилась спать. На работе коллеги постоянно балуются плюшками, и я от них не отставала. Так я дошла до 75 кг, которые держались у меня несколько лет, вплоть до 2006 года, но чувствовала я себя, в принципе, комфортно.

В 2006 году случились очень большие нервные потрясения и я не нашла лучшего способа, как начать свои проблемы заедать. И таким образом, меньше чем за год я отъелась аж до 93 кг. И прибывала в этом весе где-то около года. И что самое удивительное – я не осознавала того, насколько я толстая. Весов я избегала, в зеркала не смотрелась, не фотографировалась. Из одежды абсолютно ничего не покупала, ходила в одном и том же. Думается мне, что это была самая настоящая депрессия (новомодное словечко). Все попытки родителей и лучшей подруги наставить меня на путь истинный абсолютно ни к чему не приводили. На все их аргументы я отвечала: "Меня любят и такую". Но как я ошибалась, меня не любили любую. Но это уже другая история.
И вот настал наконец-то час «Х». 23 июня, будучи в гостях у своих родителей, празднуя с ними вместе свой 28-ой ДР, я не заметила как меня сфотографировали несколько раз. И о Боже, что это были за фотографии!!! Я увидела 100-летнюю тетку с кичкой на голове, но никак не себя любимую. После увиденного я впала просто в коматозное состояние где-то на неделю. И все-таки решила действовать и доказать прежде всего самой себе, что я чего-то стою и многое могу (спасибо моему папуле за упертый характер).
Начала я с кардинальных мер – практически перестала кушать и просто «полетела» в спортивный зал. Тренировки в тренажерном зале + бодибайк. К несчастью мне не повезло с тренером (я взяла за дополнительную плату персонального тренера). Из-за слишком больших нагрузок у меня не выдержала спина. И теперь мне прописан только бассейн и ежедневный комплекс упражнений для спины. Самое обидное, что за 2 месяца упорных тренировок я не сбросила НИЧЕГО.

В августе я натолкнулась на этот форум и результаты конкурса НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО, меня просто ошеломили. Я зарегистрировалась и начала новую жизнь.
Первое, что я сделала, я начала питаться по Кремлевке. Первый месяц я строго следовала инструкциям и внимательно слушала свой организм. Через месяц я подключила разгрузки на молокочае – раз в неделю.

Дойдя до веса 74 кг я участвовала в прошлом конкурсе Невозможное Возможно. Призового места я не заняла, но доказала, в первую очередь самой себе, что я много чего добилась.

Теперь я питаюсь по гибриду Кремлевки – ВН. Была у меня попытка сесть на монодиету, но мой организм не воспринимает голодовок. И я решила ничего не придумывать нового:

1. Я не ем после 18.00 (за исключением особых случаев).
2. Пятница – молокочай.
3. Не ем сладкое (кроме редких-редких исключений).
4. Углеводы ем только с утра на завтрак – это хлеб грубого помола или овсянка на воде с сухофруктами, или творог 0,5% с фруктами.
5. И самое главное – начала слушать свой организм

На данный момент мой вес 64 кг. Вес периодически стоит на месте, но я не сдаюсь, а продолжаю жить по своим правилам. И верю, что у меня все получится!!!!!!!!!!!!

Финальное фото с конкурса НЕВОЗМОЖНОЕ-ВОЗМОЖНО 2008, проходящего в рамках нашего форума

ГалинА.

старт: конец 2007 года

Вес на начало постройнения 94,8 кг
Вес сейчас 63,8 кг

начальные объемы:

промежуточные замеры (78,7 кг) :

объемы сейчас:

изменение объемов:

Здравствуйте. Мне 23 года. Думаю не скажу ничего нового, если сообщу, что раньше полнотой не страдала. С 8-ми лет профессионально занималась плаванием, в связи с чем был очень строгий режим дня, очень часто получалось так, что ужин отсутствовал вовсе.
А в 20 лет я переехала в другую страну, почти сразу родила ребенка и оказалась в непривычной для себя ситуации - у меня появилось много свободного времени, иная пища, минимум общения, следствием всего этого явилось то, что я выросла в ширь больше чем на 30 кг, ну и, помимо килограммов, приобрела еще кучу комплексов.
В 2007 году мы с мужем решили переехать в другой город, муж уехал на несколько месяцев раньше. В этот момент я решила для себя, что надо что-то делать, взяла волю в кулак и начала с того, что ограничила себя в сладкой и жирной пище. Благо готовить было некому, что позволяло не расслабляться. Первые 10 кг я сбросила за полтора месяца и решила притормозить. Тогда установила для себя планку 5 кг в месяц, стала эксперементировать с диетами, подключила минимальную физическую нагрузку (пресс, гантели, ходьба), ну и, конечно, появились некоторые правила в еде (не пить во время еды, не кушать после 18...). Так, в течении полутора лет, я с переменным постоянством худею и стремлюсь к своему идеалу в 60 кг. На сегодняшний день мой вес 65 кг, а значит борьба с лишним весом продолжается!
А основным правилом является - ЛЮБИТЬ СЕБЯ, я чаще смотрю на себя в зеркало, чаще посвящаю время себе любимой. Конечно, стала больше ловить на себе восхищенные взгляды и получать комплименты, это очень приятно и это стимулирует меня продолжать идти к намеченной цели.

ГалинА.

Вес на начало постройнения 87 кг
Вес сейчас 66 кг

начальные объемы:

объемы сейчас:

изменение объемов:

ТАК Я ХУДЕЮ

Всю свою жизнь я была упитанным ребенком, но в детстве бороться с лишними кг невозможно. И вот я выросла во вполне упитанную барышню. При росте 160 я всегда весила 63-64 кг. В один прекрасный момент я встретила молодого человека, мы поженились и сразу же решили, что нам просто необходим ребенок. Сказано – сделано. Сейчас у меня растет замечательная дочка. НО, как всегда есть одно НО - для моего здоровья беременность не прошла бесследно. Она оставила кучу лишних кг, гормональный сбой, дефекты кожи в виде растяжек и прочие напоминания о беременности. Надо сказать я не жалею об этом – ГЛАВНОЕ ЭТО МОЙ РЕБЕНОК. Плюс ко всему через 2 месяца после рождения ребенка умер мой папа. Все это и сыграло роль в еще большем наборе веса.
Спустя только 3 с половиной года я наконец то поняла, что мой вес приближается к 90 кг. Мне стало страшно, что моя жизнь превратилась существование колобка целью которого было что-нибудь сожрать.
И я объявила войну – прежде всего своим домочадцам. Объяснить близким людям, что я худею, что мое здоровье под угрозой оказалось очень тяжело. Первую неделю я видела в их взгляде любопытство «ну когда же я пойду и наемся уже чего-нибудь». Так прошел примерно месяц – а сила воли моя не давала пока сбоев. И уже даже мама – главный скептик – ходила и говорила всем что Я ТАК ПОХУДЕЛА.
Результаты меня радовали, с первыми 10 кг я рассталась довольно быстро. А дальше вес стал уходить все медленнее. И вот тогда я стала применять и некоторые диеты. Больше всего мне понравилась диета Кима Протасова – на ней я худела в июне месяце – как раз в это время и появляются самые свежие и полезные овощи.
Так с переменным успехом к июлю месяцу я весила 73 кг. Надо признаться, что чем больше времени проходит с начала похудательного процесса, тем больше гаснет и энтузиазм. Хорошо, что он меня не покинул совсем. И все-таки потихоньку, но я продолжала худеть.
Прошел ровно год с того знаменательного момента как я начала свой долгий путь. За это время я похудела на 21 кг.
Свой путь на этом я не собираюсь прекращать, потому что чувствую себя несовершенной (ну хотя бы не стройной). А так хочется одеть красивое платье и пройтись летом в жару не в шортах, а платье и чтобы ничто не натирало между ног.

ГалинА.

Стат: 25 октября 2007 г.

Вес на начало постройнения: 100,0 кг
Вес сейчас: 75,0-76,0 кг

начальные объемы:

объемы сейчас:

изменения объёмов:

Всем приветик!
Тоже решила поучаствовать в конкурсе. Опыт уже есть- в прошлом году выставлялась с промежуточным результатом.

Меня зовут Иришка, мне 22 года, рост 176см. До того как поправилась, была девушкой с обыкновенной фигурой (вес примерно 68-72 кг) . Потом вышла замуж (18 л.) забеременела, на 5-м месяце потеряла ребеночка. После этого меня начали усиленно лечить всякой гормональной дрянью, которая, по-видимому, мне абсолютно не подходила (не принято у наших докторов нормально определять подходящее лечение - по цвету глаз определяют ). Вес начал расти, но я этого не замечала до тех пор, пока не перестала влезать в самые большие размеры, предлагаемые в магазинах, на рынках и т.д. Один раз, после того как не влезла ни в одно пальто, мне даже продавец сказала: «А что вы хотите? Это же пальто молодежные!» (мне 19,5 лет).
Ну и ладно, человек я хоть ленивый, но нашла магазин с большими размерами достаточно симпатичной одежды (для бабусек тоже носить не хотелось). Вот так и жила и считала себя очень даже ничего. Правда, фотки все стирала и зеркало тоже не было самым лучшим моим другом. Но худеть как-то не собиралас. Один раз пыталась поискать диеты в интернете - так не поверите (и правильно сделаете), ничего не нашла. Короче, искать еще хотеть надо.
Потом был Др друга 21.09.07. Сфотографировали меня пока я не видела, (не позировала, момон не втягивала). Потом, когда я это увидела - испытала шок, но пока пинка под зад не получу действовать всё равно не начну (зато если уж начну - то не остановишь, как оказалась далее).
Позвонила подружка, рассказала, что нашла такой форум прикольный - линеечки веса есть и вообщее, все так интересно и предложила (пинок тот самый) вместе сесть на Кремлевку. Почитала про КД, ничего не поняла. Решила на что нибудь другое сяду. И села.... на КД (25.10.07). Села ради эксперимента, уверенная, что все-равно из этого ничего не получится, но я ведь ничего и не теряла. Помню свое самое первое блюдо кремлевское - салатик из помидора, яйца, сыра и майонеза. Мням.
Весов у меня сначала не было, первый месяц стройнела без них. Правда, через 2,5 недели от начала диеты, когда все говорили что я уже заметно схуднула - сдулся животик и щечек уже таких нет, у меня была возможность взвесится на электронных весах - там я увидела 96кг. Те на начало диеты я была 100 кг??? или больше...
Я к чему это... к тому, что я считала, что стартовала с 92кг. - всегда ж приятней уменьшить свой вес, только толку от этого....
Потом любимый подарил мне весы и стройнеть стало гораздо веселее. Так интересно и приятно было рассказывать с утра в темке, что у меня сегодня отвалилось 300 гр. Девчонки поддерживали, хвалили (обожаю когда меня хвалят). Если случался привес - пожалеют, приголубят и ты продолжаешь дальше. Если бы стройнела одна, то точно все забросила бы к чертям.
В общем, когда результаты поперли, останавливаться уже не хотелось. Окунулась в это дело с головой и получала максимальное удовольствие. Еще бы! Могла поесть поздно вечером и с майонезом (это моя слабость) и при этом продолжать худеть.
Про то как сиделось на диете: Диета просто «моя» - сахар в жизни ни в чай, ни в кофе не клала (тоже из-за лени - стоял далеко, а потом привыкла). Хлеб, вообще, не ем - не люблю, каши тоже. Тяжело не было. Я просто слушала свой организм. И если мне хотелось шоколада - я брала кусочек (1!), считала сколько он у.е. и вычитала из положенных на данном этапе. Может поэтому особо не нарушала... Нарушения мои в основном шампанское и вино сладкое-полусладкое. Ну сами понимаете - пионерские костры в том самом месте горят - вечеринки, дискотеки. Сейчас научилась пить сухое вино. Кстати, даже больше понравилось. Спортом, по причине той же самой лени, не занимаюсь. Пробовала, конечно, но хватало меня ненадолго.
Сейчас мой вес 75-76кг. На диете уже строго не сижу. Хотя как сказать, может это и есть тот самый последний этап кремлевки когда нужно питаться на 80-100 уе и не набирать вес. В общем, питаюсь я сейчас так: основа по привычке КД + все чего хочется, но в меру.
Дальше стройнеть собираюсь, но навряд ли соберусь... нет, все таки соберусь! Я не считаю себя худенькой, но то, что я вижу мне определенно нравится. Я себя сейчас аппетитной считаю Вот!!!

Стройнеющим хочу пожелать довести свою борьбу до конца и маленький, ни для кого наверное не секрет, но все же. Сложно отказаться от чего-то в питании? А вы придумайте себе, что вы это терпеть ненавидите! Я, например, никогда в жизни не буду есть фасоль! Не люблю я ее. И торт я тоже не люблю. Честно!

ГалинА.

старт 14 ноября 2007 года

Вес на начало постройнения 82 кг
Вес сейчас 59 кг

Привет!
Меня зовут Isajka, мне 30 лет. Я мама 2 детишек. А это выписка из моей истории похудения.

Июль 2006 года – Встала на учёт – нам уже 8 недель, а я так и осталась при своих 75 кг. Но ничего , в этот раз я буду себя контролировать, и НЕ СТАНУ ЖРАТЬ, ведь после первых родов ,я так и не вернула свои заветные 70кг, а в этом весе я себя помню последние лет 10.

Март 2007 года – У нас родилась София. Я – молодец , и за всю беременность набрала только 8кг, т.е. рожать приехала с весом 83кг. По возвращению домой встала на весы – а там всё те же 75кг, УРРРРРРА ТОВАРИЩИ!

Апрель 2007 года – Одежда всё ещё не застёгивается, да и налазит с трудом
Съездила в торговый центр, злая как собака – купила спортивный костюм 46 размера ( 54 российский), вот в нём и буду гулять с коляской,, а что – ведь удобно. Весы показали 78кг,

Июнь 2007 года – Были у доктора, София за месяц набрала только 120гр. Печально, надо что-то делать для лактации. Девчонки посоветовали – творог с сгущёнкой, йогурты, и т.д.
Ну и ладно , что вес 78кг, ведь я кормящая мама, главное чтобы ребёнку молока хватало. Постепенно выяснила, что у дитя аллергии нет – значит мама может есть всё, что хочет, и тут я стала ЖРАТЬ!

вес примерно 78 кг

Сентябрь 2007 года – Записала старшенького на подготовку, а там встретила бывшую одноклассницу. Оказывается у нас детки одинаковые. Одноклассница посетовала, что мол очень много веса набрала, и собирается посещать группы ВН. А я “не парюсь”, ведь, всё и так хорошо .

Октябрь 2007 года – Пригласили на юбилей к бывшей коллеге. Перемерила весь гардероб – ничего не налазит. Ладно поеду в спортивном костюме, я же только на часик - поздравлю, пообщаюсь с директором и обратно.
С высоко поднятой головой, в спортивном костюме, я приперлась на праздник
ОООООО ужас, именинница (60лет) похудела на 27кг, и выглядит потрясающе. Настроение – ниже плинтуса.
Но я расспросила юбиляршу, что к чему, и опять прозвучали загадочные буквы – ВН (весонаблюдатели).
Через поисковые системы нашла сайт местных весонаблюдателей, но там предлагали лишь посещать группу, либо по почте купить материалы.
Несколько раз заполняла анкету, и стирала – денег было жалко.
Стала дальше копаться на просторах инета, сплошные форумы, а мне так плохо...., я не довольна собой, я не хочу обращать на себя внимания, просто читаю переписку и по крупинкам собираю информацию, и составляю таблицы, но продолжаю ЖРАТЬ .

Ноябрь 2007 года – Сегодня дома у нас холодно, и я надела носочки с пальчиками, и расцветка весёленькая – белые с черными пятнышками.
Ребёнок посмотрел, и говорит, мама-корова. Муж сразу оборонятся, типа он ничего такого не говорил, а ребёнок сам придумал. Этого хватило, чтобы я задумалась и перестала жрать.
14.11.2007 - мой вес 82 кг(весы механические) – я сегодня начинаю ВН. Читала, что предлагают постепенно начинать, но я приняла решение, а значит, с сегодняшнего дня строго соблюдаю все правила Весонаблюдателей. Моя цель 70 кг.

Декабрь 2007 года – Задумалась о своём ДР (30 лет в июне), решила, что праздновать не хочу, а лучше на эти деньги съездим на юг.
Расспросила мужа, он согласен. Решили – летим в Одессу. Купила билеты на июнь.

Март 2008 года – Вес- 69кг. Отмечаем женский день в гостях у мамы. Заговорили о похудении и я козырнула, мол вешу 69кг, мне не поверили. Встала на мамины весы (механические), ужас, 72кг, стало стыдно и решила, что надо купить электронные. Меняю цель – 65кг.

Апрель 2008 года – Электронные весы показывают 69кг. Соседи и знакомые не узнают, а потом сыпят комплименты.. Я довольна. И чувствую, что готова общаться, так я попала на форум, который девочки звали Брюлик. Там мне прислали материалы и таблицы по Весонаблюдению, выяснилось, что многое делала неверно, поэтому: ГОСТЬ, который захочет присоединиться к ВН, не стесняйся, ПРИХОДИ К НАМ В ДОМИК!

Июнь 2008 года – 16.06.2008 Вес - 61кг. Сегодня улетаем в Одессу. Цель достигнута, даже с запасом, так что можно отдыхать по-полной. 30.06.2008 – Вернулись в Ригу. Вес – 64. Хорошо отдохнули.

Июль 2008 года – Брюлик на ремонте, надо поискать другой форум. Нашла My Jane. Что-то не могу настроиться на ВН, попробую Яичную диету. Выдержала 2 недели, скинула 3кг, но стала нервная и злая. И кэгэгшки, скинутые на яичке, вернулись. Пойду постучусь к девочкам в домик ВН. Меняю цель – 60кг Приняли очень тепло, с ними , с моими девочками-вночками, я победила последние 5кг.

Сегодня, 20 мая 2009 года, я вешу 59 кг, моя цель достигнута, я похудела на 23кг и я остаюсь на My Jane, потому что мы очень сдружились, и я очень люблю своих девчонок!

Июнь 2008 года Одесса 61-64 кг

59 кг

ГалинА.

Старт: апрель 2008 г

Вес на начало постройнения: 88,0 кг
Вес сейчас: кг 63 кг

Зовут меня Катя, мне 35 лет. Я замужем, у меня двое детей. два сына. Старшему – 8 лет, младшему - 3 года.
Родилась и выросла я в городе Гурьев (ныне Атырау) в Казахстане. Потом в 17 лет уехала учиться в Алматы (бывшая столица Казахстана) и так и осталась там.
Сколько я себя помню, всегда была полненькой. Вернее, можно сказать, что стала я поправляться в 3-м классе. Я тогда заболела. У меня начало болеть сердце (обнаружили порок митрального клапана, но потом после школы, как-то все вроде нормализовалось). Кроме того, у меня нашли ревматизм и положили в больницу. Пролежала я в больнице 3,5 месяца. Моя сестра тогда училась в институте и рассказывает, что когда она приехала на каникулы и пришла ко мне в больницу, то навстречу ей выкатился колобок.
Вот тогда я и стала колобком. Физические нагрузки мне были запрещены, от уроков физкультуры я была освобождена, а лекарств в меня пихали много.
Когда поступила в институт, схуднула. Ну, а когда закончила свою длительную учебу, то опять начала поправляться. От сидячего образа жизни, от постоянных чаепитий и "отмечаловок" на работе.
Потом вышла замуж, родила первого сын и поправилась еще больше. Шла рожать с весом почти в 100 кг. После родов похудела кг на 10-12. Через год после рождения сына (в 2001 году), села на диеты (Протасовка и луковый суп) и похудела до 72 кг. Все считали, что выгляжу я просто замечательно.
Держала этот вес (+ -2-3 кг) до того, как не забеременела вторым. Правда вела я себя во время второй беременности уже приличнее, но все равно, во мне было 90 кг до родов.
Потом я похудела, потом поправилась. И т.д.
В октябре 2007 года весила 75 кг. За осень и зиму поправилась до 88. И тогда я решила, что хватит уже. Надо брать себя в руки и рукавицы одевать пожестче. Так, в апреле 2008 года я начала худеть, с весом в 88 кг при росте 160 см.
Начала я с лукового супа, потом Протасовка опять (она ведь мне уже помогла один раз). Причем Протасовка строгая и 10 недель вместе с выходом, как положено. Потом был опять суп луковый, гречка. Ну а потом решила считать калории.
Кроме подсчета калорий, придерживаюсь еще определенных принципов в своем питании. А именно:

За период с апреля по сентябрь 2008 года я похудела на 25 кг и стала весить 63 кг. С помощью гречки и лукового супа сбросила еще и в ноябре 2008 года увидела на весах 59 кг. Радости моей не было предела. Но потом мы поехали в отпуск, потом был новый год и все остальные последующие праздники и вот теперь мой вес опять топчется в районе 63 кг. Но я не расстраиваюсь. Я считаю, что похудела я за полгода на 25 кг и удерживаю этот вес уже практически 8 месяцев.
Многие мои знакомые, да родственники тоже, до сих пор не верят, что стала такой. И зачастую спрашивают, видя мои теперешние фотографии, не фотошоп ли это. Многие меня просто не видели и не знали такой и считают, что не возможно так измениться и сбросить 25 кг. Но невозможное оказалось для меня возможным и не потому, что я верила в чудеса, а потому, что я работала над собой и шла к своей цели, не сворачивая.
В идеале я хотела бы весить 55 кг. Т.е я хочу сбросить еще 8 кг, как минимум. Честно говоря, мне опять сказали, что хватит худеть, что сбросить еще 8 кг будет трудно или практически невозможно. Но я то знаю, что невозможное возможно и что нет предела совершенству.

ГалинА.

Старт: 30 июня 2008 г.
Вес на начало постройнения: 93 кг
Всей сейчас: 56 кг

"Вот моя похудательно-поправлятельная история…почему поправлятельная, потому что я, как и многие тут, из прекрасной розочки, нежного бутончика, после родов превратилась в заплывшую жирком тетку…но это было только начало. Как говориться, из 55 кг в 75 кг…
Конечно, можно винить во всем сбой иммунной системы и несчастную щитовидную железу, её почему то переклинило во время беременности, но как в последствии показал опыт, было бы желание….. Дальше пошли различные попытки похудеть, которые, в принципе, заканчивались небольшим успехом, но потом возвращались в виде дополнительных килограммов и еще больших походов к холодильнику. После приема гормональных препаратов, для лечения щитовидки, у меня произошел второй рывок…но к сожалению к набору веса…из 75 к 95 кг…Очнулась я в 96 килограмм и потопала в тренажерный зал, как же я понимаю, сейчас, тренера, который смотрел на меня дикими глазами и не понимал, какую нагрузку я потяну , без стресса для организма и сердца…И вот тут, когда я только решила заняться собой, я узнала, что жду ребенка, радости не было предела. Конечно же я решила рожать, хоть и разница между детьми большая (12,5 лет). Доктора мне запретили заниматься, т.к. была угроза выкидыша...но это уже другая история. Во время беременности, набрала еще 20 килограмм, но они как-то сами собой постепенно ушли, чем и стимулировали меня после кормления грудью пойти заниматься спортом.
Позанимавшись, какое-то время без диет и конечно укрепив свои мышцы, я поняла, чтобы серьезно похудеть, нужно обязательно пересмотреть свой рацион питания. Это произошло после майских праздников 2008 года, посмотрев на свою фотографию женщины «круто за 40» …я решила действовать…
Это был момент Х. Села на «яичную диету» я 30 июня 2008 года с веса 93 кг. После первой «яички» похудела на 10,5 кг, после второй на 6,5 кг. Дальше была череда диеты Долиной и опять возвращение на родную «яичную диету». Потом были пробы различных диет и их вариации. Я в процессе до сих пор. Пока что лучшая циферка на весах была 56 кг. Кто бы мог подумать, что еще год назад я была 56 размера и весила …ну да не будем об этом, главное, что все возможно, и нет, не выполнимых задач. Что для этого нужно? Огромное желание и направленные удары по весу со всех сторон, т.е. не стоит ожидать чуда, нужно действовать целенаправленно и постоянно. Ходить на фитнес, не кушать на ночь, периодически поддерживать себя диетами, мазаться различными кремами, делать хоть раз в год курс антицеллюлитного массажа. Вот мой рецепт.
И самое главное, без поддержки девочек с форума, ничего бы этого не было!!! СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО СОХРАНЯЕТ ЭТОТ ФОРУМ для нас и делает наше общение комфортным и приятным.

,

Желаю, всем, кто еще только в самом начале пути или в раздумьях и сомненьях ОГРОМНОГО терпения!!! Надеюсь, мои фотографии простимулируют кого-то, и тогда нас, счастливых женщин, станет больше!

ГалинА.

Хотим предупредить вас, что вместо некоторых фотографий иногда появляются или пустые квадратики, или кресты... К сожалению, решить эту проблему мы не в силах - иногда бывают траблы с радикалом, через который выложены изображения...
Но бОльшая часть изображений видна... Не переживайте и не нервничайте, если вдруг и вы столкнётесь с этой проблемой, просто чуть позднее пересмотрите тему ещё раз.

Надеемся на понимание