Женские форумы myJane.Ru

[Елена 206]

Привет! Вот перечитала ваши дневнички, девочки и стало немного стыдно, мне 46 лет, а все туда же. Но мое состояние обязывает искать любые способы борьбы. Я вот всю жизнь была 60 кг и проблемы с весом не было, а тут поперло. Нет не с пустого места, сразу скажу аппетит стал неуемным. Много раз начинала худеть, ну и много раз бросала. Думаю попробовать вот так, может получится. Правда не знаю с чего начать, запуталась во всех этих диетах, да вот хочу себе еще линеечку сделать, помогите как.
Сегодня не ем хлеб, первый этап. А там надеюсь кто-нибудь поможет советом.
Обращаться на ты, зовут меня Лена. Живу в Крыму в Алуште.
Возьмите шефство над старушкой!

Обещаю отчитываться фотографиями и цифрами.
11 апреля. Рост-165см, вес-83кг.

[Проказница]

Здравствуйте! вы оч хорошо выглядете ))))
удачи!

[Светлая07]

[Молодая жена]

Елена 206
Добро пожаловать, поздравляю с собственным дневничком!
Желаю легкого достижения целей!
Чтоб не заблудить - маленький путеводитель:

ЗДЕСЬ>> обсуждаются диеты и системы питания,
ТУТ>> стройнеют и общаются те, кто не придерживаются определенных диет,
А вот ЗДЕСЬ>> можно найти упражнения и спортивные программы на любой вкус!

В общем, ищите свою систему постройнения, а мы поддержим морально

[Gayana]

Елена 206
ПРивет)))
удачных тебе похуделок!)))
ты отлично выглядишь,улыбчивая такая красавица)))) а скинешь чуть чуть и вообще красоткой будешь!)))))

[Фифи]

Елена 206
Привет приятно познакомиться Хорошо очень выглядишь, даже не скажешь, что 46лет молодчина!!!!!!!!!!!!!!

[NastyKiddy]

Елена 206
приветик! Вот зашла познакомиться и пожелать удачи в этом деле
А сейчас думаю и погода будет способствовать, а там и море ))))
эх, честно, немного даже завидно (но так по белому) что возле моря! Я уже 4 года пытаюсь добраться до Алушты.. была там в последний раз, когда мне было 4 годика а так на море хочется, тем более, что у меня там дядька живет, да и сестры двоюродные )))
так что побольше движения и все будет просто супер

[ProstoJa]

Привет!!! С дневничком!!! И действительно, очень классно выглядишь!!! удачи в похудении!!!

[Елена 206]

Девочки, большое спасибо вам за участие к моей персоне и за комплименты, я понимаю, что вы их мне дали авансом, я постараюсь отработать. Сегодня утром попила как обычно две чашечки кофе, вот надо отметить, что я никогда не завтракаю и не могу себя заставить, наверное, неправильно? Обедать не пришлось, ездила в Симферополь на базы, приехала домой сделала тарелочку кашки овсяной на воде, через полчаса поела салатик с помидоркой и огурчиком, семье пожарила в сухарях грудинку, не стала есть. Но через час сходила на кухню все-таки отщипнула кусочек. Ну постараюсь не ужинать, но яблочко все-таки съем. Пошла читать по ссылочкам, как надо правильно делать. Эх, знать бы как это правильно...
Всем большой привет! Ко всем зайду в гости!

[weight_less]

Елена 206

Привет! Желаю удачи в постройнении! Я уверенна, что именно с помощью этого форума, у тебя все получится! еще раз удачи!

[Царевна]

Ух ты! Как здорово выглядишь!

[KrasotaSpasetMir]

Привет! Хорошо выглядишь! Молодец, что присоединилась) Я тут сама недавно завела дневник, но читаю уже ооочень давно, помогает. А насчет похудения, то советую на диеты не садится, потому что и по своему опыту, и по опыту очень многих худеющих здесь поняла, что эффект то временный (это если выдержишь), а потом в основном набираешь все снова.
Я вот например считаю калории, очень нравится. Просто нужно вычислить сколько в день тебе нужно есть и можно ни в чем себя не ограничивать, главное вписаться в свой график) если что, забегай ко мне

[Шушик]

А я бы порекомендовала добавить белок в рацион
Каша, фрукты - сплошные углеводы...
За счет чего новые клетки строить будем??
Так что смело ешь рыбу и морепродукты, птице (кроме утки и гуся), нежирное мясо и молочные продукты (тоже нежирные).

Я тоже считаю калории и занимаюсь спортом.
Диеты не выдерживаю вообще

[Елена 206]

Девочки, очень хочется зайти ко всем в дневничок, но вот беда я с компьютером на вы. Поэтому прошу кто может объяснить как правильно цитировать и как быстро зайти в дневничок к тому, кто написал посты в этом треде? Ну как бы я не совсем бестолковая, со второго раза доходит.

[Молодая жена]

Елена 206
цитировать довольно просто - надо выделить нужную фразу и нажать под ником писавшего ее на кнопку "Цитировать" - цитата автоматом появится в теле сообщения.
А ссылки на дневники есть не у каждого, поэтму надо будет в общем списке дневничком смотреть, вот ТУТ>>
Удачи!