Женские форумы myJane.Ru

[Maneki-neco]

начинаю вести дневничок чтобы не было желания отложить все на потом. вот прямо щас и продолжу постройнение, и купленные ЛМ пельмени будут ждать завтра, разрешенного времени

О себе - мне 28 лет, живу с ЛМ, деток нет, тока рыжий усатый полосатый. Рост 155, вес после 20 лет колебался в пределах от 54 до 56. в принципе, катастрофичного в моей фигуре ничего не было, я всегда ее считала просто очень женственной (и при этом внимательно прочитывала журналы типа shape, покупала диски с упражнениями и даже один раз пыталась сидеть на диете ).

однако пришло время, когда захотелось таки не отступить от цели, а прийти к ней несмотря на неудачи (почему-то это совпало с моментом, когда стрелка на весах укоризненно застыла на 57 ).

плюс еще с ЛМ поспорила, что постройнею к 14 июня до 48 кг...

хочу выбрать для себя оптимальный образ жизни, который можно было бы с удовольствием поддерживать всю жизнь.

то есть, диеты я откинула сразу. можно сказать, взяла для себя принципы питания с системы "минус 60". до 12 - хоть пельмени. после 12 до 14 - нормальный объем пищи, но калорийность снижаем. полшестого скромный, но весомый (кефирчик, не яблочко) перекус и после 6 не ем (стакан замороженной вишни ведь не считается? ).

из физических упражнений выбрала минимальное по времени. мне быстро все надоедает, поэтому короткий комплекс бодифлекса оказался той самой нагрузкой, которой я занимаюсь уже почти (ужас ужас) 2 недели.

я себя люблю. и заранее знала, что раз в неделю (воскресенье) позволю себе расслабляться. только я не знала, что суббота тоже будет входить в этот раз... пора снова начинать работать по субботам

работа у меня хоть и любимая, но сидячая...

итак, с марта я сократила калорийность, 2 недели назад начала питаться по новой системе и заниматься бодифлексом. за 1,5 месяца с меня ушло 3 кг...

продолжаем...

[Maneki-neco]

с утречка сегодня была няка мамин треугольничек и пол домашнего багета с маслицем и вареньем

днем пара кусочков черного хлеба с половиной куриной грудки и стакан сладкого кефира. знаю знаю сахар. да да. вредный. но там же всего 54 Ккал на 100 грамм! неужели нельзя?

полшестого еще стаканчик кефирчика и рот на замок

сейчас вот позанималась бодифлексом. чтоб не наскучило, добавляю свои упражнения. перед упражнениями заматываю проблемную зону ниже талии в пленку с кремом для похудания

мама от моего неужина чуть в обморок не упала когда я с родителями жила, ужин был делом святым, у нас прямо скажем, был культ еды а оказалось, что после шести мне даже очень комфортно не есть. тоже раньше думала - как это прийти домой и не есть? оказалось, легко, правда, мне работа позволяет хоть все время жевать.

а вот ЛМ очень адекватно отнесся к моей идее. никогда мне не за фигуру не выговаривал, но если я проявляла желание постройнеть, соглашался со мной. но сам ни слова не скажет. и даже не очень подбивает на вкусное вечером, хотя знает, что от этого может зависеть выиграет он спор или нет

[ProstoJa]

Приветик!!! Удачи тебе!!!!! Ты обязательно победишь в споре

[Фифи]

Приветик Ты просто не имеешь права проиграть а мы тебя поддержим

[Maneki-neco]

Спасибо, девочки!

ага, очень очень хочется победить, а то целый месяц посуду буду мыть

ну и красивая фигурка в награду я уже прифотошопила свою мордочку на красивое тело, выглядит очень приятно

сейчас вот сидит за спиной, пельмени трескает... держусь...

[ProstoJa]

Maneki-neco
Дежись!!!! Мы с тобой

[Молодая жена]

Maneki-neco
добро пожаловать, поздравляю с дневничком!
Рост у на одинаковый, стремлюсь к вашему нынешнему весу

[Maneki-neco]

Молодая жена

собственно, этот вес (55) на наш мелкий рост как раз по идее самое оно... вот только в нем лучше иметь мышц побольше, а жира поменьше чем у меня сейчас, к примеру =)

но ведь интересно, что получится (если будет 48 )!

про багет - ну да, не самое, хм, полезное, но хочется найти золотую середину, чтобы и стройнеть, и себя не обижать. ведь в удовольствие надо жить, тогда все получится =)

про сегодняшний завтрак лучше промолчать... хотя, надо быть честной - тарелочка пельменей! вкусно, но тяжело.... пожалуй, завтра с утра будет овсянка...

[Молодая жена]

Maneki-neco
мне в 52 кг было комфортнее всего, на скока я помню

[Maneki-neco]

Молодая жена
я себя в 52 не помню вот вроде тока в 18 лет была 49, и раз в 21 оказалась 57! там то и началось мое похудательное шествие

а багетик маленький был, длиной с ладонь =) как обычная булочка =)

и все таки, почему-то не идет постройнение по сантиметру в день таки придется чуть завтрак уменьшать

[Молодая жена]

[Maneki-neco]

Молодая жена

[Молодая жена]

Maneki-neco
еще бы блин дойти до этих 55 Уже больше полугода бьюсь

[Maneki-neco]

Молодая жена
главное - не отступать. если ты уже была в красивом весе, и если нет заболеваний, то стопудово ты вес сбросишь.

я вот читала статью, на каком-то форуме, что мол, мы сознанием понимаем, что нам постройнеть надо, а подсознанию никто не сказал. вот оно и дерхится за вес, к которому привыкло.

я теперь стараюсь воспринимать себя как "после болезни" - это у меня случайно вес такой, а вообще должен быть 48. вот в нем я летать буду

ну и фотошопленую фотку на телефон поставила. буду впечатляться =)

поискать статейку?

[Молодая жена]

Maneki-neco
да не, спасип, я лично все эти статьи наизусть знаю
Прорвемся