Женские форумы myJane.Ru

[стамеска]

Начинаю подготовку к юбилею! Самый лучший подарок к юбилею - новая фигура и здоровье! И добится этого мне по силам!
Коротко о себе: 30 лет, рост 166 см, замужем, один ребенок (дочка, но не рожала).
Полненькой я была всегда, но после гормональных препаратов меня разнесло . Это было 2 года назад. А теперь я работаю на дому и меня разнесло еще больше .
Поэтому начинаю возвращатся в форму.
До лета у меня в планах: приседания, растяжка, калланетика, ножки мирового стандарта, программа "как убрать живот".
Летом я хочу попробовать пилатес. Осенью хочу занятся Т-таппом.
надеюсь прийти к юбилею в хорошей форме. Моя цель: окружность груди - 98 см, талии - 70 см, бедер - 100 см, избавится отжировых валиков над коленями и улучшить состояние кожи лица и волос.

[313630]

Поздравляю с дневничком и удачи!

[Молодая жена]

стамеска
пожалуйста, измените название дневника согласно Правил подфорума - в названии должен быть указан ваш ник и посыл для форумчан: комментировать или нет ваш дневник

[стамеска]

Уважаемая молодая жена! У меня не получается Исправьте, пожалуста на : Стамеска худеет (комментировать). Заранеее благодарна.

[Молодая жена]

стамеска
готово
Удачного вам постройнения!

[Татьянка89]

стамеска
С дневничком! Расскажите пожалуйста о себе! Удачи!

[стамеска]

Большое сасибо, Молодая жена.
И всем - тоже большое спасибо! О себе немножко я рассказала в самом начале. Размеры будут завтра.

Итак, сегодня - 110 пприседаний в течении дня.

[Nastasya-girl]

стамеска, приветик. С дневничком!
Умничка, что начала заранее готовиться к юбилею. Почти восемь месяцев осталось и ты обязательно добъешься за это время хороших результатов!
А какой у тебя сейчас вес?

[Blumarine]

Поздравляю с дневничком, ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

[стамеска]

свой вес я не знаю - никак не куплю весы. А размеры я сниму вечером.
нашла костюм, который носила в 10 классе. Кофточка хороша, дажезастегнулась (ну чуть-чуть мала), а вот юбка... .
Все вещи, купленные 2-3 года назад, малы...
Итак, план на сегодня: приседания, растяжка и ножки мирового стандарта+пресс мирового стандарта+аэробика "диско" с Екатериной Серебряковой (разминка + 5 уроков).
с утра - 20 приседаний + йодомарин + ноотропил.

[miralisa]

добро пожаловать ! удачки в задуманном!

[Молодая жена]

стамеска
приветик, план постройнения хороший
А что насчет питания, есть задумки?

[Детчка Улитчка]

Удачи в постройнении!!

[стамеска]

Молодая жена.
Насчет питания - это уже серьезней. Летом хочу попробовать Диету южного пляжа.
А с 1 апреля - вариации на тему низкожирового питания.
так как у меня все срывается при попытке держать диету, то я решила с ней не заморачиватся. Да и с финансами напряженка - на овощи-фрукты не хватает. и муж любит поесть
картошку с лапшой,
то буду выдерживать общие принципы- нет жареному, майонезу, жирным сладостям и т.п. Сейчас составляю меню на месяц и вырабатываю принципы питания.
итак, до обеда - приседания - 60 раз, растяжка - 2 раза.

[Детчка Улитчка]

Вместо картошки и лапши ешь капусту и свеклу, это не дорого, но весьма способствует похудению! Мужу - картошку, а себе капусты потуши..вкусно...