Женские форумы myJane.Ru

[Illusion]

Всем привет!!!

Я тут почитала чужие дневнички! Посмотрела, какие все молодцы, и решила не отставать!
Моя проблема в том, что с лета я поправилась на 5-6 кг и уже больше, чем полгода не могу с ними распрощаться. Туда-сюда ходят эти кгэшки ...Зимой для меня худеть просто невыносимо, обычно эффективен для меня май и июнь.
На диетах давно решила не сидеть, но сейчас нашла довольно подходящую для меня белково-витаминную, где чередуеются белки с овощами и фруктами. Конечно, соблюдаю ее неточно больше под себя подстраиваю, но надеюсь, что у меня все получится!
а вообще я наконец-то поняла, что все дело в том, что я кушала слишком мало калорий, организм бастует теперь Вот постепенно увеличиваю калорийность!
Девочки, поддержите! И заходите в гости, всегда буду вам рада!

[Illusion]

Сегодня я иду с друзьями на шашлыки, поэтому будет немного небольшой отход от диеты но я настроена решительно, поэтому кушать буду по-минимуму, а двигаться по-максимуму...

[nana88]

ничего страшного,давай к нам!
кушай шашлык! а после выходных возмеш себя в руки ноги!

[Limbo]

привет привет
рада видеть тебя!
и какой у тебя рост и вес?)

[nana88]

рост 164
вес на линейке

[Illusion]

nana88
Limbo
Привет, девочки!))И рада познакомится!

в субботу я все-таки облопалась немного шашлыком! но со вчерашнего дня продолжаю взвесится нет возможности (наверно это и к лучшему), а то я постоянно по 10 раз в день прыгаю на весы это уже мания... Так что взвешусь в начале июня
мой рост 176 см, а вес 64 кг
Итак, продолжаю витаминно-белковую С утра скушала фруктовый салатик из одного яблока и апельсина...Обедать буду рыППкой

[Limbo]

Illusion
176 и 64 кг?)
так куда ж тебе худеть)
у тебя идеальный вес!

[Тима]

Illusion
С дневничком тебя У тебя обязательно все получится

[Nastasya-girl]

Illusion удачи в достижении цели! А спортом будешь заниматься?

[Illusion]

Limbo
по ИМТ он может быть и идеальный, но в нынешнем состоянии я себя чувствую некомфортно вот 58 для меня в самый раз..не ругайте, девочки

Тима
Nastasya-girl
спасибо, девочки мне очень дорога ваша поддержка..Со спортом сейчас нелады сессия на носу, полный загруз так что никак, хотя очень хочется...А так я хожу в бассейн

[Illusion]

А теперь отчитываюсь за сегодня:

10.00: апельсин+яблочко
13.00: 250 гр жареной рыбки
15.00: стакан ананасового сока
17.00: кружка кофе
20.00: 250 гр. обезжиренного творога

по-моему неплохо!..Мне очень нравится такая система, поскольку вовсе неголодно, просто питаешься раздельно

[Illusion]

мой сегодняшний отчетик:

10.00: 250 гр рыбы
13.00: салат из редиса с огурцом
16.00: яблоко
18.00: 110 гр йогурта
22.00: много салата из редиса с огурцом+яблоко

пришла тока к 10-ти, уж очень хотелось кушать...Посчитала в считалке, что съела около 1000 ккал и 30 гр жиров Самое то, по-моему

[Illusion]

эээээээх...что-то ко мне никто не заглядывает

но я продолжаю отчитываЦа

завтрак:большая миска салата из огурцов, помидоров и капусты
перекус:яблоко
обед:250 гр творога с цукатами
ужин: огромная миска все того же салата+кофе с молоком

[muslin]

Illusion
приветик!))) боевой у тебя настрой =) да и не только настрой, но и питаешься, я смотрю, правильно) умничка!)
в принципе, при таком росте 64 кг - отличный вес, но тебе, конечно же, лучше знать, отличный это вес или нужно худеть) но без фанатизма

[Illusion]

muslin

спасибки я стараюсь..Заходи почаще!
Мне просто надоело худеть-толстеть-худеть-толстеть...В последнее время мне даже как-то в кайф питаться правильно я даже чувствую себя намного лучше!