Женские форумы myJane.Ru

[kiska-niina]

КАК ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ТАЛИЮ ЗА 7 ДНЕЙ! ДИЕТА НЕ ДЛЯ СЛАБЫХ
Вы можете легко избавиться от 5 кг за 7 дней, если не отклоняться от этой диеты! + исходя, сколько у Вас лишних килограмм. Конечно, диета не для слабых... Лучше всего переносится осенью, но Вы можете проверить эффективность диеты и сейчас. Я сама на ней в марте сидела, довольно-таки много килограммов сбросила.


РАЦИОН ДИЕТЫ:


1 день - молочный

1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед


2 день - фруктовый день

2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед



3 день - творожный день

400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)


4 день - овощной день

На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом


5 день - мясной день

400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом



6 день - молочный день

2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом


7 день - фруктовый день

2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом



ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!)

[POljja]

интересная диета.
я села на Долину, а она по сравнению с этой намного жёсче.
думаю на ней можно будет как-нибудь посидеть...

[Скорпион БГ]

kiska-niina интересная диета, а солить овощи можно?

[Женьк@]

наверно я на ней посижу, но с субботы, сейчас я на "нежной от Вики".

[Женьк@]

еще хотела спросить, а воду надо пить? обычно в диетах надо много воды выпивать

[@Juli@]

девочки мне тоже понравилась эта диета... и не такая уж она суровая...
кто когда садится... я правда пока на супчике сижу...

[Скорпион БГ]

Женьк@ ты почему ушла с КД?

[Женьк@]

Я сжусь с сегодняшнего дня подумала подумала и решила
Скорпион БГ
КД это кремлевская диета? я наней не когда не сидела вы меня с кем то перепутали

[Wilddaniels]

похожа на 12-ти дневку, на которой я щас сижу - вкусно и действенно всем удачи

[Неунывающая]

Очень похоже на полосатую диету, как недельная разгрузка

[Эсти]

kiska-niina
Не поняла, что же это за диета,в день надо съесть-750гр творога ,йогурт,
кефир. Не многовато ли
На этой диете не похудеть!!! А вот поправиться легко.

[kiska-niina]

я с завтрашнего дня на эту диету сажусь

[Женьк@]

Эсти
я попробовала, вчера был первый день минус 700г, это при учете того что я перед этим сделала разгрузочный день минус 1 кг!! так что диета действенная

[Женьк@]

да и еще я думаю, насчет 6-го дня, необязательно есть 750гр йогурта и творога, там написано 2-3 пачки, можно съесть и по 2 а если совсем не голодно, то и по 1 мне эта диетка понравилась, я как раз очень люблю и фрукты и овощи и молочные продукты (недавно сидя на диетах полюбила обезжиренный творог )

[Vindicta]

Както слегонца шокирует кол-во съедаемого в день. 2-2,5 кг фруктов, в меня наверное столько не влезет
Я сейчас на грейпфрутовой, нааааамного меньше можно есть.