Женские форумы myJane.Ru

[Zая]

Я буду красоточкой!
Да-да, именно с этой целью я на этом форуме!

всем привет!
В состоянии "похудения" я уже давно, т.е. это уже образ жизни и поведения
У меня уже был дневничок, где я подробно описывала свой опыт диет, но я его удалила, второй раз не хочется уже всё это писать, да и в этом разделе наверное и не стоит, т.к. здесь пишу больше для самоконтроля, отчётиков и, возможно, поддержки

А стремлюсь к красивой фигурке с помощью метода питания Мишеля Монтиньяка и метода, предложенный на этом форуме Ритинией (только менее строго)- плотный завтрак, по возможности отказ от ужинов либо заменять их на овощи-фрукты, обед тоже совсем лёгкий.
Метод Монтиньяка действует очень хорошо, у меня перед глазами куча примеров как люди снижали на нём вес, и это здоровый метод, что для меня очень важно! Но, к сожалению, я слабенькая и хоть по Монтиньяку не голодаешь и довольно вкусно питаешься, по утрам я могу себе позволить что-то несочетаемое или даже противопоказанное, однако я придерживаюсь его рекомендаций по ГИ продуктов. Ещё одно из его свойств (на мой взгляд, может быть я и ошибаюсь) он менее эффективен при малом количестве лишнего веса, по этому мне приходится его подстёгивать, например тем, что стараюсь обедать и ужинать совсем уж легко, а он рекомендует полноценные приёмы пищи и против разгрузочных дней. В теме о Монтиньяке девочки такие умницы, соблюдают все правила, следят за чередованием белково-липидных и углеводных приёмов пищи, а я... по сравнению с ними совсем профан оказалась в этом методе, и самое главное - пора бы уже разобраться, а мне лень, я просто не ем запрещённое и не сочетаю несочетаемое.
выяснилось что мне проще добавить то что предложила Ритиния просто подстроить под себя, и мне этого уже хватает.

Сейчас при росте 1,56 мой вес 54,2. Вес смотрю каждое утро, последние дни помаленечку идут убавления, а я и рада, и ничего что по 100, 200 грамм, медленно но верно. У меня нет цели похудеть к НГ или ещё к какой-то дате, хочу просто стать красоткой и быть ею - всегда теперь уже а не только по праздникам

Вот и буду писать здесь свои успехи, что получается, что нет.
Буду рада Вашим комментариям

[knopi]

Zая
Привет. По моему ты и так красивая
Но буж еще лучше.

[Zая]

knopi
привет! спасибо большое
надеюсь что буду у меня уже лежит 3 миниюбки, ждут своего часа

[Kwiki]

Приииивет! С дневничком тебя! )) буду забегать в гости

[Zая]

Kwiki
привет, привет!!! я его завела почитав твой

[Молодая жена]

Zая
поздравляю с дневничком!
Успешного постройнения!

[Zая]

Молодая жена
спасибо большое

надеюсь не сверну с пути

сегодня уже плотно поела, на обед буду греческий салат а потом перекусы и ужин - фрукты, ну может ещё помидорки
и зелёный чай

[Kwiki]

вкусненько! пошла свою менюшку напишу

[Уникалка]

Зайка, с дневничком! Забегай ко мне, буду рада

[Zая]

Уникалка
спасибо

[Zая]

ну вот и день завершился
По еде немного не так прошёл как планировала
в обед к салату съела ещё курочку немножко
потом на полдник фруктов наелась
а на ужин готовила мужу гороховый супчик и гороху в кастрюлю не пожалела, пришлось когда он сварился отложить в тарелочку часть...
вот его то я и съела с томатной пастой, так что получился ужин не плохой в принципе, но не лёгкий

[Светлая07]

Zая
привет! посмотрела твои фотки!!! И куда худеть??? 45 кг маловато для тебя!!!!!!
Особенно заинтересовало место жительства- это где???
Забегай!

[Проказница]

привет! удачи)

[Zая]

Светлая07
спасибо большое
мне есть куда худеть по фото не видно всего , лишнее имеется - в выходные ходили в кино, я зашла в МЖ руки помыть и выходя посмотрела на себя со спины - и всё! настроение испорчено! никогда у меня раньше так не смотрелось - что лямки на спине врезаются и кожа как бы "выпирает" через кофточку всё это видно, я потом постоянно думала что все это замечают ну и другие места, ниже талии особенно.
а 45 - это наверное просто минимум, я не думаю что я до стольки дохудею, организм сам остановится, просто цифра красивая

а место жительство да рядышком с Вами так бердчане Бердск называют

[Zая]

Проказница
привет!
спасибо, удача потребуется и тебе того же

ну что, сегодня у меня весы показали 54,3, на линейке меньше на 100 гр, но я не буду менять пока, если и завтра не будет меньше то изменю.

на завтрак я наелась супа с хлебом домашним, прям объелась можно сказать
всё, на сегодня это будет самый основной приём пищи

на обед пока не знаю что, но муж мне фруктов вчера накупил, наверное их и буду лопать

на ужин сделаю в микроволновке замороженные овощи с сыром.

на перекусы - семечки

и зелёный чай весь день

надеюсь отклонений не будет