Женские форумы myJane.Ru

[VitaD]

ХОЧУ ЗАВЕСТИ ДНЕВНИЧЕК ДЛЯ САМОДИСЦИПЛИНЫ

[Молодая жена]

VitaD
добро пожаловать
Большая просьба - линейки одну под другой поставьте, иначе экран "разъезжается". И коды лучше заново скопировать из письма, которое вам на почту пришло, потому что вы в первой линейки часть кода потеряли

[VitaD]

СЕГОДНЯ СИЖУ на гречневой диете...Почитала тут у многих она не очень эффективна.
Вот думаю какую выбрать Колеблюсь между углеводного чередования и БОКСЁРСКОЙ.
ОЧЕНЬ НУЖНО ПОСТРОЙНЕТЬ!
Буду ещё делать ванны,обёртывания и заниматься фитнесом

[\"Н@Т@Ль-Я\"]

У тебя всё получится..особенно если еще и фитнес
Удачи!!!

[Moonix]

VitaDПриветик С открытием Я перебрала все диеты-и на мой взгляд лутше сйитать ккал

[Urika]

VitaD Приветик!
С дневничком тебя!
Если очень захочешь, то у тебя все получится!
Я бы посоветовала тебе считать каллории, или хотя бы исключить все жирное, мучное, сладкое+не есть после 6-7 вечера+физические нагрузки. Конечно эффект не такой быстрый, как от экспресс диет, но зато вес не вернется впоследствии, да и кожа не обвиснет.
Даже наоборот, в сочетании с контрасным душем и массажем станет шелковой и упругой!
Удачки!

[инга26]

VitaD
привет желаю удачи я тоже рекомендую считать колории

[ProstoJa]

Приветик!!!
Удачки в похудении!!!

[Nastasya-girl]

VitaD, приветик! С дневничком! Удачи!

[Шушик]

Удачного постройнения!!

[[Love_RaIn]]

с дневничком! удачи!

[VitaD]

СПАСИБО ВСЕМ.(*НаТаЛь-Я*,[Love_RaIn],Шушик,Nastasya-girl,ProstoJa,инга26,Urika,Moonix)ОЧЕНЬ РАДА,ЧТО НЕ ОСТАВИЛИ БЕЗ ВНИМАНИЯ
Итак сегодня с утра после одного дня гречневой диеты -- 71 кг.С учётом нарушений(1 яблоко,1/2 банана,1 печенюжка) неплохо

[[Love_RaIn]]

VitaD
с отвесом!

[VitaD]

Вчера был 1-й белковый день на диете углеводного чередования.Всё-таки остановилась на ней т.к. она мне ближе(заканчиваю акад.ФК факультет физ.реабилитации) и интересней даже в качестве эксперимента.
Итак,вчера было съедено:
1-й завтрак кефир 0%--300гр
2-й завтрак салат из капусты(белокач)+1ч.л.масла льняного;2 яйца(вар)
обед тушёная капуста(в пароватке)+1ч.л.масла подс.;курица-200гр
ужин капуста( квашен)+колбаса (вар)-150 гр;творог 9% - 125 гр;чай зел(без сах)
Ещё с утра пила кофе(б/с) и в течении дня чай зеленый(б/с).
СЛАДКОГО НЕ ХОТЕЛОСЬ!хотя дома было.ВЕЧЕРОМ ЕСТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ(после 1!
Посчитала БЕЛКИ-96,8;УГЛЕВОДЫ-39;ККАЛ-1200(это приблизительно_взвешивать продукты нечем)ПОЛУЧИЛОСЬ маловато должно быть БЕЛ-213,УГЛ-71
Ещё вчера принимала ванну "Клеопатры",делала обёртывание;качала пресс
ПОКА ВСЁ Я ПОШЛА ПРИНИМАТЬ ВАННУ"Содовую"

[Детчка Улитчка]

Привет! С дневничком тебя!! Удачных и легких похудалок!!