Женские форумы myJane.Ru

[Шикана]

Скушаю ещё кусочек, а завтра начну худеть))
Думаю ни раз каждая из вас говорила себе подобные слова пироженце так и манит, или салатик с майонезиком или отбивнушка....да мало ли что В такие моменты не думаешь о жирненьких складочках на боках, а ведь потом, когда тарелка опустеет, начинаешь себя ругать. Думаешь что завтра все будет по другому, что пол дня прозанимаешься шейпингом и обязательно только кефир в рационе)) Почему это завтра никогда не наступает? Лично я поняла, что пристрастие к вкусной еде - это наркомания, такая же зависимость как и от сигарет
Я поправилась на 15 кг за полтора года, долго вела себя как написано выше, но сейчас немного начинаю приходить в себя, хожу на тренировки несколько раз в неделю, стараюсь не кушать лишнего, но пока очень тяжело это дается. Надежда на поддержку таких же девчоночек, думаю что вместе легче худеть))

[Татьянка89]

Шикана
с дневничком, уверена что тебе понравится худеть с дневничком и с поддержкой. этот форум как наркотик и скушать лишку не скушаешь, перед девочками стыдно . Так что добро пожаловать в теплый коллектив

[miralisa]

добро пожаловать в нашу худеющую компанию !

[Шикана]

Ещё не выработала стратегию ведения дневничка, поэтому просто напишу меню на сегодня.
ЗАВТРАК: говядина тушеная, горошек и твердый сыр
ОБЕД: суп с плавленным сырком
ПОЛДНИК: печеные яблоки (4шт)
УЖИН: йогурт 400гр

калории не считаю

[Blumarine]

[Blumarine]

[Шикана]

Спасибо за совет, но я ещё многое должна изучить сегодня просто решила начать хотя бы соблюдать меню, создала его на основе своих познаний, не исключено что есть недоработки

[Шикана]

[Blumarine]

Сорри, не так выразилась. Я к тому, что перед более тяжелой пищей лучше есть что-то полегче

[Engel_01]

Шикана
Приветик! с дневничком тебя, и успехов в похудении!!!!

[Шушик]

Blumarine

А при чем брожение к лишнему жиру?

Объясните процесс, пожалуста, первый раз слышу...

[Blumarine]

По-научному я это объяснить, конечно, не смогу, но в свое время много литературы о раздельном питании прочитала. Об этом пишут не только те, кто ест мясо от картошки отдельно Ну вот просто представьте, что мясо переваривается часа 4, яблоко намного быстрее, вот и происходит брожение, а организм устроен так, что яд откладывает в складки Подобные сочетания также откладываюся в целлюлит

Но это так, для сведения

А сейчас думаю, что надо настроиться на позитивчик, так как от этого во многом зависит наш успех!!!

[Opytnaya]

Девчонки!
Какое брожение от яблок, вы о чем? Какой еще яд в складках? Поверьте мне как биохимику ничего такого в помине быть не может. Меня лично в яблоках другое расстраивает. Я то думала малокалорийные, вроде бы 50 ккал 100 г всего ничего. Но два приличных ябока - это 400 г, вот уже и 200 ккал, столько же сколько в порции (500 г) постного борща. Так яблоками разве наешься. Ну а разгрузка на яблоках? 2 кг - это 1000 ккал и 10 яблок. Всего ничего.
Ну, а Шикане успехов. Главное без экстремизма, не кинься голодать и во всем себя ограничивать, а то надолго энтузиазма не хватит! А так вес у нас теперь одинаковый, цели близкие. Будем надеяться все у нас получится!

[Шушик]

Соглашусь с Opytnaya, что в жировые складки у нас откладывается только жир

А литература про яд - это реклама раздельного питания (к слову, вредного)

[Шикана]

Меня не стоит предупреждать о голодовке...далеко до такого, сегодня не смогла соблюдать меню, чёрт...так трудно. Как с этим бороться?