Женские форумы myJane.Ru

[Татьянка89]

...

[Татьянка89]

Я хочу стать счастливой, мне всего 19 лет, а по виду этого не скажешь...мне нужна помощь и поддержка, я собираюсь отказаться от сладкого, жирного и всего что может помешать мне на пути к моей цели.

[Царевна]

Солнышко! Твоя цель вполне достижимая! Только хочу тебя сразу настроить, что на это потребуется несколько лет. Чтобы ты не гналась за быстрым результатом!
Скажи, а как ты набрала лишнее? Со здоровьем у тебя все хорошо?

[Татьянка89]

Царевна
Вот в том то и дело что со здоровьем у меня не очень. у меня давление, но думаю что от веса, у меня была родовая травма, у меня нарушен обмен веществ, короче букетик не слабый. Насчет быстрого результата я понимаю, хотя бы сбросить кг 5 за месяц. Мой режим питания ужасен, я ухожу в институт к 11, не завтракаю, не могу себя заставить просто, прихожу в 20 и начинаю есть и так пока не лягу спать. а ложусь часа в 3... и такой круг...

[Dilka]

Приветик! Думаю тебе нужно пересматривать не только питание, но и перекраивать режим дня. Ты главное возьмись за себя, а на форуме тебе помогут и поддержат!

А до 3х ночи учебники???

[Татьянка89]

Dilka
Спасибо)
ну да, прихожу и пишу семинары, немножко в интернете сижу...вот именно что сижу и сижу...а где движения? когда ходила на плаванье летом то конечно как то сбрасывала немножко, а сейчас...расписание такое, что никуда не успеть

[Dilka]

Может тебе попробовать ложиться в 12, глядишь и вставать пораньше начнешь...и завтракать! А в институте как с едой дела? Столовая есть же наверное?

[Татьянка89]

Dilka
Столовая есть, а времени на нее нет) Ну ложиться в 00, надо попробовать, не знаю смогу ли уснуть, думаю сегодня попробую лечь хотя бы в час) надо все менять)))

[Царевна]

Да, с этим сложнее, когда негде поесть. Знаешь, надо наплевать на всех, брать с собой и найти место где покушать, да хоть в парке на скамеечке, пока погода позволяет. Или брать с собой питьевые йогурты, фрукты, пюре Rich.

[Татьянка89]

Царевна
да ты права. надо себя полностью переделывать, если есть желание добиться цели, а у меня оно есть.

[Дашуля *bride*]

[Alёnchik]

Татьянка89, присоединяюсь к девочкам - у тебя все получится!!! Кстати, если на учебу идешь не так рано, то утро можно как раз выделить под активный отдых (я спорт имею ввиду) - без фанатизма конечно , начинай потихонечку - результат не заставит себя ждать. Как показывает практика, когда вес достаточно большой, то и уходит он быстрее...

[olgagb]

Татьянка89
давай дружить
все у тебя получится - главно захотеть.
С режимом еще и еду нужно менять - пробуй перекусывать фруктами и огурцами. Огурцы можешь хоть в 3 часа ночи есть.
Конечно легко советовать, но я сама люблю на ночь нахомячиться и понимаю как тебе трудно, но ты держись

[FOX]

Татьянка89
приветик!
Все получится у тебя - даже не сомневайся - 5 кг в месяц - отлично придумано - не очень напряжно и для организма хорошо!

Мы все не очень стройные тут и идем к своей цели!
Удачи тебе!

[Pumka]

Привет! добро пожаловать к нам в компанию-здесь тебе будет необходимая поддержка, ты приняла решение-а это хоть и самый первый, но важный шаг, у тебя непременно все получится!