Женские форумы myJane.Ru

[Submar]

Что вообще собой представляет обмен веществ в каждой из нас, вы наверное, уважаемые мои, понимаете. Я сама полновата для своего возраста на 3 кг и хочу похудеть, подтянуться ( рост -170, вес- 65 ). Но единственный способ это не диета...нет нет в самом деле, я считаю, что каждый должен понимать, что диета - это вообще неправильно, это временно, а вот изменить свой режим питания, вот это уже совсем другое дело!
РЕЖИМ ПИТАНИЯ - ежедневный рацион, единственный и правильный, настроенный на здоровый образ жизни. ВОТ!

А обмен веществ - это природа каждого. ОДин ест, ест и , как говорят, "хоть коня не корми, а ему все мало" - худой как и был! Другой боится и грамма пироженого съесть, да чего там... 1г картошечки, ну вот калорию за калорией считает и ни черта не худеет!
А все дело в ОБМЕНЕ между веществами, то есть превращение пищи в энергию. И у кого-то этот процесс замедлен в силу определенных генетических особенностей ( не буду пока углубл яться в биологию), а у кого-то ускорен.

Вообщем, кратко и просто говоря, есть кое-какие продукты, которые способны ускорить либо замедлить обмен веществ...

[ГалинА.]

Я уже писала, что если человек жрет как слон, мало двигается и не толстеет, это еще не значит что у него хороший обмен веществ.
Скорее всего, что как раз в этом случае обмен веществ и нарушен.

А если я целыми днями лежу, ничего не делаю, только ем и при этом толстею, но когда беру себя в руки, начинаю заниматься спортом, ограничивать себя в еде и при этом вес начинает падать, то это как раз и есть хороший обмен веществ.

Ускорить метаболизм (обмен в-в) поможет физическая нагрузка.

А тормозит, как раз диета.

[ГалинА.]

При соблюдении большинства диет скорость обмена веществ снижается, поскольку организм перестроился на значительно пониженное потребление калорий, и когда человек возвращается к «нормальной» еде, вес нарастает, даже без переедания.


Многим знакомо????

[Geshka]

Ну Галина-спец,на все найдет ответ!

[ГалинА.]

Не а, Geshka, я не все знаю. На твой вопрос про попкорн я не смогла ответить.

[Агни]

И все же интересно узнать про эти продукты
А Галина и вправду молодчина

[KrAsOtUlKa]

и как успехи?