Женские форумы myJane.Ru

[Аринита]

Такое себе маленькое длинное вступление, что бы было понятно почему я предлагаю эту тему
Сначала я рассчитала время усаживания себя на очередной марафон по сбрасыванию лишнего веса. согласно китайской астрологии. То бишь 9 января. В этот день я себя уговаривала, что на этот раз я не на диету сяду, а начну очистку организма, так как накануне я была в коралловом клубе с целью купить КолоВаду, но там мне прописали целую систему, о чем я подробно рассказала в теме про КолоВАду. Так вот. Основа очистки организма по этой системе заключается в том, что нужно пить 1,5 литра воды с коралловым кальцием. Понятно , что я начала пить эту воду, а параллельно перерывала интеренет в поисках чего нибудь эдакого. За пару дней до начала очистки я напала на форум водохлебов. почитала-почитала, но не впечатлилась, поскольку не понравилась идея закусывать воду солью и все такое по системе, о самой системе позже. Теперь я сама себе по этому поводу удивляюсь, но видимо всему свое время. В общем я взяла за основу суть системы - хлебать воду и поехала... с 9 января я хлебаю 4,5 литра ежедневно воды. Поначалу было сложновато.. но потом привыкаешь и теперь выпить грамм 800 за раз - это как подышать)) как сказано было на том форуме - все дело в количествах, которые мы раньше пили и объемы , которыми мы раньше мерили. Когда пьешь из маленьких чашечек, то 400 мл воды - это кажется много. а перейдешь на большую посуду - и вот, уже свободно 2 кружечки опрокинул! на третий день меня проняло и я решила таки прочитать систему повнимательней. Перечитала форум. Основана система на книгах доктора Ф.Батмангхелиджа "Вода - натуральное лекарство" и другие, например "Вы не больны, у вас жажда", "Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии". В итоге прочитала я и эти книги, особенно внимательно проштудировала последнюю. И что выходит – идея в том, что доктор высчитал идеальную дозу воды – 30 грамм на кг. Плюс столько воды, сколько выпито кофе и чая, которые есть яд и мочегонное, что не нужно, поскольку всю лишнюю воду выведет сама вода. Плюс на лишний вес за кг. Но я решила пить на первом этапе 5 литров примерно в течении 3 недель а потом посмотреть динамику. Почему см. ниже.
«Жировые запасы у детей пронизаны кровеносными сосудами, поэтому имеют бурый цвет. Расщепление бурого жира происходит напрямую, и в ходе такого метаболизма выделяется тепло. Поэтому дети переносят холод намного легче, чем пожилые люди. В преклонном возрасте интенсивность циркуляции крови в жировых отложениях уменьшается, жир становится белым и менее доступным для ферментов, которые мобилизуют жирные кислоты для использования их в печени и мышцах.
Тем не менее даже жировые отложения обновляются каждые 2-3 недели. Не следует думать, что, после того как организм создал и отложил жир, он забывает о его существовании. Организм постоянно обновляет эти запасы. Старые жиры расщепляются, а взамен старых жировых «комков» производятся новые. Благодаря такому вниманию организма к своим жировым накоплениям у нас появляется возможность изменить процесс переработки, уменьшив объем производства и увеличив объем расщепления жира.»У меня пиелонефрит и я сначала боялась… Но! Все просто прекрасно! Сегодня уже 15 января и тьфу-тьфу-тьфу! Следую правилам: пить воду с утра 2 стакана. До еды за полчаса и после еды надо через 2 часа, но я через 1,5 – мне надо БАДы запить. После питья воды НЕОБХОДИМО положить на язык несколько крупинок НЕОЧИЩЕНОЙ соли. я купила за 6 гривен отличную морскую неочищенную выпаренную соль "де маре" килограмм. в сутки нужно около 3 грамм соли. В книге описываются такие примеры похудения, просто ВАУ! Теперь я ем все, что хочу и жду результатов)) Весь декабрь торчала на кремлевке, пока почки не напомнили о себе)) не буду врать все же немного веса я набрала, теперь 68 где то.. При росте 164. А вес у меня был 65 примерно 66.. такое.. объемы, конечно, караул)) Любимому говорю, что это от воды распухла, на самом деле я не такая толстая. Ему смешно. Ладно, говорит, ради сексуального разнообразия пару раз с толстушкой готов, но потом изволь убрать «роскошные формы». На самом деле я всегда понимала, что поправлялась из за него – он терпеть не может не худых девушек, постоянно меня упрекал лишним весом и так далее.. вот у меня и сработало – если за день 20 раз услышишь в свой адрес – «толстозадая», причем в форме постоянного обращения.. Вот так мои 55 превратились за три года в 68…

так я начала я сбрасывать вес.. И пошло... 59, 61, 63, 65 И ВОТ - 68 ПОСЛЕ ОЧЕРЕДНОГО МАРАФОНА. Все! Сказала себе стоп, а у самой уже конечно .. того.... Нет покоя короче.. Ладушки, думаю, сделаю чистку организма. а там посмотрим. И вот после этого наткнулась на эту систему. и мне нравится! Я уверена, что теперь я опять буду весить очень скоро 55 килограмм! Пью воду, кушаю соль и вот! Решила пообщаться на эту тему на любимом форуме. Может кто-то тоже пробовал или начинает, поделимся мнением?

[Аринита]

Выдержка из книги:
Организм каждый день должен получать не меньше 2,5 л воды и немного соли, чтобы компенсировать свои потери (моча, дыхание, пот). Недостаточный прием воды приведет к слишком большой нагрузке на почки, которым придется работать с повышенной интенсивностью, чтобы концентрировать мочу и выводить с минимальным количеством воды как можно больше токсичных отходов. Этот процесс объясняет, почему такому большому количеству людей в последние годы их сильно укороченной жизни требуется диализ.
В среднем организму нужно около 4,5 л воды в день. Половину этого количества он получает в виде воды; другую половину составляет вода, получаемая в результате обмена веществ и содержащаяся в продуктах питания. Эти 4,5 л воды требуются организму для выработки примерно 2,5 л мочи — количества, которое позволит почкам не слишком напрягаться, концентрируя мочу (отсюда светлый цвет мочи у людей, организм которых хорошо насыщен водой). Больше 1 л воды в день используют легкие — такое количество воды испаряется в процессе дыхания. Остальное количество расходуется на потоотделение и гидратацию кожи, с поверхности которой постоянно испаряется вода. Какое-то количество воды уходит и на то, чтобы смачивать фекальные массы и облегчать процесс их выведения из организма. В жарком климате для этой цели воды требуется больше.
Практика показывает, что люди крупного телосложения должны каждый день выпивать примерно по 30 мл воды на каждый килограмм веса. Следовательно, человеку весом в 100 кг нужно 3 л воды в день.
Воду нужно пить всякий раз, когда вы чувствуете жажду, даже во время еды. Вода, выпитая во время приема пищи, не оказывает сильного воздействия на пищеварительный процесс, но если во время еды организм обезвожен, это сильно затрудняет усвоение пищи.
Выпивайте как минимум два стакана воды по утрам, чтобы компенсировать её потери за восемь часов сна. А теперь я расскажу о том, когда лучше всего пить воду в течение дня.
За полчаса до каждого приема пищи пейте 1-2 стакана воды и дайте ей время настроить регулятивные процессы, прежде чем организм получит продукты питания. Те, кто страдает ожирением, депрессией или раком, должны выпивать не меньше двух стаканов. За полчаса организм успеет сначала абсорбировать воду, а затем снова секретировать её в желудок, чтобы подготовить его к приему пищи.
Принимая воду перед едой, вы избежите многих проблем с желудочно-кишечным трактом, включая вздутие живота, изжогу, колит, запор, дивертикулит, болезнь Крона, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, рак кишечного тракта и, разумеется, увеличение веса.
Через 2,5 часа после еды выпейте еще 250-350 г воды (в зависимости от количества съеденного). Это поможет стимулировать гормоны сытости и завершить пищеварительные процессы в кишечном тракте. Кроме того, вы убережете себя от появления ложного ощущения голода, когда на самом деле вашему организму просто требуется больше воды, чтобы завершить переваривание уже съеденной пищи.
Для предотвращения жажды воду следует принимать с регулярными интервалами в течение всего дня. Не забывайте пить воду перед любыми занятиями, связанными с физической активностью, такими как пешая прогулка, или перед интенсивными физическими упражнениями, вызывающими потоотделение.

[Аринита]

СКОЛЬКО СОЛИ НУЖНО?
Как показывает практика, организму требуется примерно 3 г соли (1/2 чайной ложки) на каждые 8-10 стаканов воды (в зависимости от количества воды в стакане), или 1/4 чайной ложки на 1 л воды. Соль следует принимать в течение всего дня. Если вы усердно тренируетесь и много потеете, соли вам потребуется больше. В странах с жарким климатом соли нужно употреблять еще больше, поскольку именно от этого зависит, что ждет человека: долгая жизнь и крепкое здоровье или тепловая прострация и смерть.
Когда вы заболеваете и оказываетесь в больнице, врачи немедленно ставят вам капельницу с 0,9-процентным солевым раствором. Эта цифра соответствует 9 г соли на 1 л воды. Однако в обычных условиях достаточно каждый день принимать в три раза меньше соли — в организме есть механизм, позволяющий запасать её впрок.
Будьте осторожны! Принимая соль, постарайтесь не переборщить. Вы должны соблюдать соотношение потребностей организма в соли и воде. Не забывайте заботиться о том, чтобы пить достаточно воды для вымывания излишков соли. Если ваш вес внезапно увеличился в тот день, когда вы совсем немного съели, значит, организм получил слишком много соли. Воздержитесь от приема соли в течение одного дня и выпейте как можно больше воды, чтобы повысить производство мочи и избавиться от прибавки в весе.

[Chlo]

ужас!!!
я где то натыкалась на диету 12 кг за 3 дня, такая же история: девушка тонны воды пила и солью закусывала. как итог -12 кг и посаженные органы, которые лечит в больницы!!! вы бы с любым врачом проконсультировались! это ж вредно!!!

[Аринита]

Ну так это она ничег не ела, наверное? Тут же никто не предлагает отказаться от еды, наоборот. Плюс рекомендованор двигаться побольше, пешие прогулки каждый день. А что касается, количества воды, то сам доктор - основательь системы ужаснулся получив письмо от девушки, где она писала, что выпивает 6 литров воды в день. Это много, не нужно.

[Chlo]

Нормально она кушала.
Люди наоборот соль стараются ограничить,а тут предлагают ее в здравом уме есть. Никого не хочу обидеть,если вам это нравится,то вперед и искренне удачи вам!

[Аринита]

Ну по поводу соли и ее ограничения. В книге подробно описан процесс, почему доктора предлагают ограничить соль и употребялять мочегонное. В кратком пересказе - это нарушение водно-солевого баланса. таким образом получается что рекомендации врачей иногда делают только хуже. На самом деле то, что я прочитала в этих книгах и еще много литературы посмотрела, меня убедило. И потом - пример, это как раз работа моих почек, я вижу что стало лучше. Но я эту темку создала не с целью кого-то убеждать и переубеждать. Думаю, я еще смогу написать о результатах. Пока же вес меньше не стал, и может, других признков особых нет, например гладкая кожа и румянец, и так далее. Но мне кажется, что самочувствие получше. Одним словом буду писать о результатах. Пока в туалет бегаю оч-чень...

[Удачная]

Уважаемая Аринита,прочитала ваши рекомендации и у меня к вам 2 вопроса:1)КАКУЮ ИМЕННО ВЫ ПРИНИМАЕТЕ СОЛЬ? 2)КАКИЕ БАДЫ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ИНОГДА(ВЫ О НИХ ПИСАЛИ)СЛУЧАЙНО НЕ ГЕРБАЛАЙФ? У ВАС БОЛЬШОЙ ОПЫТ В ДИЕТАХ,ВЫ ЧТО-НИБУДЬ ЗНАЕТЕ О ГЕРБАЛАЙФ?

[alladenadi]

Здравствуй,пушистая! читала ты интересуешься Бадами,я принимаю Бады компании Коралловый клуб. Там есть хороший карманный фильтр который можешь носить прямо в сумочке и пользоваться им где бы ты не находилась. Если тебе интересно узнать больше о нашем клубе я могу выслать тебе сайты где ты можешь посмотреть фильмы и почитать о нашей продукции.

[Удачная]

alladenadi Да мне интересно,напишите мне пожалуйста,можно в личку,или как вам удобно.Спасибо за ваше внимание.

[Glamour Girl]

Во-первых, всем привет! Я здесь новичек!

Решила поделиться сведениями о водной диете. Сегодня сижу на ней первый день. Говорят, что ее помощи можно сбросить до 18 кг!
Итак,
Избавиться от излишнего веса американские диетологи рекомендуют с помощью "водяной" диеты, которая становится все более популярной на Западе.
--------------------------------------------------------------------------------
Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.


В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.

Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды.


Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.

Далее:Расписание водной диеты
Натощак.Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.
В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.
Сверяться с часами.Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа --- после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.
Выгодный обмен. В водной диете вам не нужно быть Дон Кихотом и сражаться с ветряными мельницами. Никакого кардинального переворота мира, а всего лишь несколько разумных перемен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории?) и диетическую колу на воду. Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить бокал пива (с пиццей то!) или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин --- добросовестное мочегонное средство, не забывайте). Только именно запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае, рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан кристальной воды.
Почувствуйте вкус.Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Купите качественный фильтр (например, Аквафор), который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды безопасной и полезной. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие!


Может быть кто-ибудь воспользуется этой информацией, а кто-нибудь расскажет о своем опыте?
В любом случае, пожелайте мне удачи!

[Glamour Girl]

[Домрачева Анна]

сходила к "водохлебам"почитала.знаете,мне подходит.муж запретил эксперементы с ограничениями питания так как здоровье начинает стремительно ухудшаться.решила попить водичку.денег не требует,количество расчитала и воды и соли.кушать можно нормально,главное соблюдать режим правильного питья!муж дал добро завтра начну и буду отписыватся.кстати сразу вес уходит только у мужчин,у женщин как я поняла он на 2-3кг прибавляется и только через 2-3 недели режима начинает вниз ползти.а еще обьемы могут уходить,а вес нет вобщем кому интересно присоединяйтесь или следите за эксперементом

[Luda0963]

мне интересно,у самой что-то не получается

[Янтарик]

с таким интересом прочитала всю тему.
Моя дочь постоянно сидит на каких-то диетах. Она постоянно думает о своих "лишних" кг. Вроде на такой она еще не сидела. И надеюсь, не будет.
Если я не ошиблась, то за один прием нужно выпить около 800 грамм воды? это, как мне кажется, жуткий удар по почкам. Как им бедным все это фильтровать? А если песок или камни?
Нужно будет спросить дочу, на чем она сейчас сидит. Если не ошибаюсь, с утра у нее стакан минералки (чего-то особенное покупает, вроде итальянская вода), лимон. Дальше вроде все ест (исключая бананы, сладкое, сухофрукты, хлеб с плюшками, картошку), перед сном кефир. После 18-00 только минералка.
Правда, я сейчас не готова сказать, как моя красавица выбирает продукты для меню.
Спрошу - напишу обязательно!