Женские форумы myJane.Ru

[Астроблема]

Всем привет!

У меня ужасно большой вес, почти сотня кг, примерно 20 из них я набрала начиная с августа месяца.((( В связи с обжорством и больше ничем! Сейчас пытаюсь исправить эту проблему, хотя теперь сложно, кушать хочется всегда, всё кажется вкусненьким. Я решила чередовать дни: белковые, крахмальные, углеводные и витаминные в течение 90 дней! И не есть после шести! Надеюсь, у меня получится! Вперёёёд!

Всем вам желаю силы воли, огрооомной мотивации, хорошего настроения и вообще всего-всего, что помогло бы вам стать суперздоровыми (в плане здоровья, конечно) и суперкрасавицами! И с днём святого Валентина, дорогие мои!

А у меня сегодня был первый белковый день!
И такое меню:
12,00 - апельсинка
14,30 - вкуснейший овощной суп-пюре
17,30 - почти 400г вишнёвого йогурта
19,00 - опять овощной супчик (есть хотелось, решила съесть что-нибудь безвредное и чтобы ещё не перед сном)

Белков практически нет, разве что в йогурте. Но просто не хотелось мне сегодня ничего мясного-рыбного-сырного-творожного.

Теперь главное выдержать вечер, а мама готовит пирожки с рисом и грибами и печёнкой и ещё пирог с апельсиновым вареньем...))))

[iulina]

[natalka2484]

Приветик!!
Удачных тебе похуделок!!
У нас с тобой схожие проблемки, так что буду заходить к тебе в гости смотреть на твои победы!!
Вот тебе кошечка в домик.

[Астроблема]

iulina, natalka2484, спасибо за поддержку!

Мама вчера приготовила начинки и решила готовить все вкусности сегодня на обед. Так что сдержаться будет гораааздо легче, неуправляемой я становлюсь обычно к вечеру.

Вчера я была просто героиней, но совершила одну ошибку - не пила воду. Сегодня постараюсь выдуть литра два.

Сегодня у меня такое меню:
10,00 - пюре из фруктов (яюлочко, банан, клубника, ещё какие-то ягоды);
14,30 - каша из овсяных отрубей;
А вот потом, часиков в пять, я не удержалась и налопалась маминых пирожков с рисом и грибами и ещё с печёнкой. В общем, ни по какой ни по диете. И даже не помню, во сколько это таскание пирожков закончилось. А в перерыве ещё съела немножко фруктовой смеси, что была на завтрак. В общем... Ужас. Рада я только тому, что вроде после семи не ела. Вроде, это потому что не помню, во сколько закончилось это таскание пирожков, но вроде это было не очень поздно. Так то. А пирожки обалденные. Они из песочного теста..ах, мням. Сначала я хотела разозлиться на себя, а потом подумала, что надо вставать и идти дальше! Потому завтра продолжаю, как будто ничего не случилось. Надеюсь, что впредь мне будет всё легче и легче удерживать себя от таких напастей.)

Чувствую пока себя плохо, ощущаю себя ооочень толстой и некрасивой, хотя надежда, что стану стройной красавицей, окрепла немножко благодаря правильному питанию вчера. Правда физ.нагрузки не было никакой. Гулять в такую мерзкую погоду ой как не хочется. А идти в спортзал мне просто стыдно. Я решила для себя, что независимо от результатов похудения с марта я запишусь в спортзал. Вот так. Всё же надеюсь, что к тому времени хотя бы немного похудею и решимости прибавится.

[Gayana]

Астроблема
привет, это отличная система питания, 90дневка) у нас многие девочки практикуют ее) Корзиночка, вот уже круг первый отсидела и помнится почти 7 кг скинула, так что ты не опускай руки, главное иди к цели и все получится, первыек килограммы в любом случае быстро отвалятся, ты старайся)) и влдичку пей, я тоже в себя просто вливаю, по другому никак))))
Удачи тебе)

[natalka2484]

[[Love_RaIn]]

приветик! с дневничком! удачи тебе в постройнении! и подключай спорт-поищи в интернете столько замечательных комплексов упражнений!

[КорZинкА]

Астроблема
Привет! Добро пожаловать на 90-дневку!
Не в обиду, сразу поправлю: йогурты в белковый день мы не едим. Так если глянуть на упаковку углеводов намного больше, а именно в белковый углеводы сводим к минимуму)
Хотя поначалу пока привыкнешь, все отходят от диеты)) Дальше будет проще)
Я на 90-дневке 2й раз, в первый раз скинула 8 кг за полтора месяца, потом бросила, и вес бы и держался, не ударься я осенью в фастфуд со всеми вытекающими Теперь вот заново иду по той же дорожке

Кстати, что за супчик? ;)

[Астроблема]

Всем приветик!

Gayana, спасибо большое за поддержку, мне она сейчас очень нужна!

natalka2484, вау, да ты просто героиня! Действительно, надо серьёзно об этом подумать.

[Love_RaIn], спасибо, я подумаю над этим. Хотя всё же больше склоняюсь к спорту в спортклубе, ибо дома заниматься у меня не хватает силы воли и упорства.

КорZинкА, сегодня как раз буду в магазине, обязательно гляну на йогурт. я как-то думала, что это что-то кисломолочное, вроде кефира... обращу внимание, потом напишу тут.)) Я очень много надежд возлагаю на эту диету!
А супчик самый обычный, просто покупаю смесь мороженных овощей, варю их, затем перемалываю в блендере в пюре, солю, перчу, обязательно добавляю немного нерафинированного подс. масла, иногда йогуртовой сметаны и всё. Очень его люблю.

Итак, несмотря на то, что я вчера совсем отошла от диеты и налопалась пирожков, вес сегодня 92 кг, т.е. не поднялся. Но, видимо он снизился бы, если бы не эти пирожки. Ну да ладно, всё равно приятно, что на весах не 94 кг. А ещё я себя уважаю за то, что не ела ночью и поздним вечером, как обычно. А ещё за то, что за вчерашний день я выпила два литра воды.
Сегодня, естессна, никаких отступлений!

Моё меню на сегодня:
11,30 - 2 яблочка;
14,30 - овсяная каша с корицей;
19,30 - овощной супчик (который я не съела вчера) и овощной салат (огурцы, помидоры, листья салата, петрушка) с крабовыми палочками.

Надо будет не забыть купить фруктов на завтрашний день... Или овощей.) Но скорее фруктов, я склоняюсь к апельсинам.

Сегодня иду заказывать билеты на ледовое шоу со скрипкой страдивари.)) Действие это будет происходить только в апреле, я думаю, что даже просто следуя 90-дневке я накоплю достаточное кол-во денег, которое в противном случае потратила бы на еду. А сейчас меняю еду на культурное мероприятие, что очень радует!

Итоги сегодняшнего дня:

По большому счёту я собой довольна, а именно тем, что:
1. Гуляла на воздухе примерно 2 часа или даже чуть больше.
2. Практически не отступила от рациона.
3. Соблюдала перерывы между едой, не кусочничала.
4. Купила билеты на шоу по фигурному катанию.

Недовольна тем, что:
1. Выпила около 1-ого литра воды, не больше.
2. Ела слишком поздно (с 19,30 почти до 20,00).
3. На ужин съела слишком много, пожадничала, съела где-то две-три добавки. Хоть еда и не была калорийной, но всё же мало калорий при больших кол-вах дают в сумме много калорий.
4. Отступила от рациона - ела крабовые палочки. Хотя кто знает, чего там больше, углеводов или белков.))

Эх, плюсы и минусы сравнялись, правда не все пункты касаются еды.)) Буду стремиться к тому, чтобы впредь плюсов становилось всё больше, а минусов всё меньше.

[Gayana]

[[Love_RaIn]]

Астроблема
держись там, и больше никаких пирожков!

[murka]

Ох, у меня тоже сложности с питьем. То некогда, то забываю, в итоге за день меньше литра вместе с 1м блюдом на обед. У меня, кстати, мама, когда приезжает, тоже любит всякие вкусности готовить, при том на ночь, а потом еще и обижается, что я не ем.

[алина валентинова]

Астроблема
Поздравляю с дневничком и началом новой жизни!!!Успехов тебе во всем!!!
Вот тебе котёнок в твой домик,чтоб было уютней!!

[Atasya]

Привет! У меня один вопрос... А рост какой?

[Раиля]

Астроблема
Привет! С дневничком тебя. Ты молодец, что все-таки решилась. Я вот тоже когда-то так начинала, трудно- все хочется, все вкусно и вредно. Муж пожирает вкуснятинки, а ты сидишь и "слюнями давишся". Ничего оказывается ко всему привыкаешь!!! Ты только держись, терпение-терпение и еще раз терпение!!!

P.S. А пирожки я тоже люблю, особенно мамины (но нельзя так нельзя ).

P.P.S. Заходи в гости...