Женские форумы myJane.Ru

[Модель]

Всем привет! Я - Татьяна. Решила завести дневничок. Буду вести здесь все свои изменения. сейчас вешу 67 (ну, 66,9) - худею до 50... Собираюсь есть по-меньше каллорий, но не истощать себя, т.к. занимаюсь фитнесом... Ну! Вперед!
27.02.09г.
И так, сегодня утром я весила 66,9.
За день (с утра до 17:00) употребила:
1. Йогурт = 50ккал
2. Яблоко - 1шт = 46ккал
3. Пюре с мяском = 320ккал
4. Компашки = 10ккал (не сдержалась)...
5. Чай без сахара, правда, черный - 5чашек по 200мл
Приду домой через час - взвешусь...

[Gayana]

Привет) удачных тебе похуделок!)))

[Lady_Tena]

Модель
Удачного построенения!
А рост у тебя какой?

[Лилита]

[Little_Girl_18]

Лилита
ты читаешь мои мысли это же хотела написать)))

Модель
удачи тебе)))

[NastyKiddy]

Модель
приветик тезка! Я тоже Таня
желаю удачи и терпения в похудании и достижения поставленной цели

[Лотара]

Привет, удачных похуделок!!!

[Лилита]

[[Love_RaIn]]

привет! удачи в постройнении! вопрос такой же, как у Lady_Tena. Какого ты росточка?)

[Лёнка]

Модель
привет, легкого постройнения, и отвесиков побоооольше да почаааще

[Проказница]

Модель
ПРиветик, удачи в похудении!!!))
ты в день, когда занимаешься фитнесом сколько ккал потребляешь?
скольк о в неделю вообще занимаешься фитнесом?

[Модель]

Всем привет! Девчата! Спасибо большое за пожелания! Рост у меня = 160см. В принципе, никогда худющей не была... Но 50-55 = мои законные - точно!
По поводу фитнеса - занимаюсь 3 раза в неделю, иногда дома некоторые упражнения делаю (в выходные). За час, полтора ем углеводную пищу, что бы силы были на тренировки - например, макороны или картофель, НО! без сосисок, мяса или еще чего-либо! И немного. Далее, после тренировок - ДВА часа есть нельзя, только пить водичку или ЗЕЛЕНЫЙ чай. Максимум - кефир. Но по истечению 2х часов, нужно, конечно, обязательно употребить немного белка (например, вареного мяса, курицу...), но я практикую это редко... Правда, иногда такой голод бывает. Тогда я просто хлебаю бульончику...
Я набрасала примерный себе план, как ранее питалась... С понедельника посмотрим... Буду обязательно писать и докладать - что у меня, да как... А с понедельника - почему? Потому что, рабочие дни, усилить себя и снова вернуться к режиму в рабочее время - не просто... Особенно, с моим начальством...

[Икринка]

Модель, привет! Удачи тебе
Тоже свои калории подсчитываю

[Модель]

Привет, Икринка! Ну и как? Давно считаешь?

[Икринка]