Женские форумы myJane.Ru

[Original]

Добрый вечер!

Поздравляю с прошедшими праздниками, с наступившим новым годом! Желаю в новом году не боятся своих амбиций, и тогда самые заветные мечты сбудутся!!!


Мой новый год начался очень бурно, эмоционально и вредно для здоровья! Болею я до сих пор! Но! Празднички заканчиваются и нужно брать себя в руки! Начались рабочие будни, впереди сессия, за которой, надеюсь последует заслуженный отпуск!
Так что планов много)

Дневник, естественно завела для того, чтобы следить за своей фигурой.


Сейчас, после длительных застольев, это актуально для всех) А для меня вдвойне, так как я бросила курить!


Уже замечаю, что начала набирать лишние кг! Отчаиваться не собираюсь, буду бороться за свой идеал!!!

Планы (май2009):
1) Вернуться к идеальному весу (50-53 кг) за счет похудения.
2) Создать красивый рельеф с помощью физических нагрузок.
3) Избавиться от всех косметических недостатков, ухаживая за собой любимой!)

[Елена Прекрасная...]

Original

Терпения, позитива и удачи в достижении цели!
Расскажи о себе....

[Laskovaja]

Приветик
Поздравляю с Дневнечком!!
У тебя все получется!!!

[Original]

...Продожение)

Цель я себе ставлю на длительный срок! Хочу совместить постройнение со здоровым образом жизни!)

Нашла себе тренажерный зал, но записаться, к сожалению, пока не могу(
По этому поводу торжественно клянусь начинать каждое утро (пн-пт) с 25-минутного заезда на велотренажере! В дни экзаменов и зачетов заезд переносится на вечер)
Так же обязуюсь в течении двух недель приобрести обруч с насадками) И как только он появится - использовать его по назначению по 15-20 минут каждый день кроме выходных!

Мои выходные предполагают активный отдых, поэтому тренировки не нужны)

Для лучшей результативности начну делать медовый массаж с февраля.

Режим питания - как раньше - подсчет каллорий! Каллораж - 900-1000калл. Питание дробное. За час до тренировки и в течении часа после нее не есть)

Взвешивание раз в неделю, контрольный замер - раз в месяц.

[MariMax]

Приятно познакомиться! В нашей дружной компании весело и дружно, и мы вместе справимся со всеми нашими кгшками.

[Original]

[Ketta]

Original
Привет!
С дневничком!
Настрой, как я вижу, у тебя просто отличный! Молодец! Удачи!

[NastyKiddy]

Original
приветик! Поздравляю с дневничком!!
И с тем, что бросила курить! Это большой шаг! Ты уже молодец с большой буквы!!!
Планы у тебя просто отличные! И настрой! Так что желаю успешно реальзовывать свой план и дойти к своей цели

[Original]

[Original]

[Original]

Вот и первый день моего четырехмесячного перевоплощения!
Встала поздно, уже успела позавтракать, но велотренажер обошла стороной!)
Значит будет дневная тренеровка!
Чувствую себя погано...кашель, насморк...
Вскочила на весы (не сдержалась) - а там - 60!!! Слов нет(
Завтра буду разгружаться.

Моя 1 промежуточная цель - 57 кг. От нее плясать уже веселее) К понедельнику, конечно, вряд ли получится, а вот недельки за две можно)


Сегодняшнее меню:
завтрак - каша с йогуртом и мандарин - 300 калл.

велотренажер!!!
обед - яичница - 300 калл.
ужин - ? - 200 калл.

Ну и мандаринчики в перерывах.
Я готова бороться за свою фигуру и ничто меня не остановит!!!!

[Original]

2 день моего марафона)))
Поняла, что не могу не вскакивать на весы по утрам!!!! Сегодня они мне показали "58.5". Ура!!! Разгрузка отменяется! Лучше погуляю подольше вечером)
Велотренажер тоже на вечер переносится....с утра совсем тошно смотреть на него, а вот во второй половине дня все отлично!
Завтра - первый день сессии, ну и первый мой выезд в институт соответственно...надо бы подготовиться! Пффф, совсем не хочется!

Рацион:
Завтрак - каша с орехами и черносливом - 300 калл.
Обед - яичница и горошек - 300 калл.
Ужин - борщ? - 200 калл.

В перерывах попкорн) Вчера делала его из зерен в сковородке) Получается то, что надо и не очень каллорийно)


Эххх, так хочется поскорее вернуть свои 53 кг! Чувствую, что они где-то рядом))))) Хотя, если честно, то сам процесс похудения мне нравится) Может мне заняться просто нечем?))

Не пойму себя...хочется мне курить или нет? Мимо пачки данхила хожу спокойно, но вот удержаться от жевания чего-либо трудно! Скорее я хочу есть, чем курить)
В прошлый раз я не курила недели две и начала заново, потому что решила покурить еще чуть-чуть до окончания праздников! Глупо? В праздники я накурилась так, что вспоминать противно )
Желаю всем успехов!!! У нас все получится!!!

[Ketta]

Original
Привет!

[Тима]

Original
С дневничком,тебя и удачных похуделок

[Original]

Ketta
Привет)))
Утреннее взвешивание - это ритуал))) Можно сказать мы несем ответственность перед своими весами каждый день)