Женские форумы myJane.Ru

[Puppa19]

Привет! я вот уже практически месяц борюсь с лишними кгшками, за последний год поправилась на 6кг... уже 3 удалось сборосить, в идеале хочу 58кг, мой рост 175 параметры 87-68-98, сидела на протасове неделю, но больше не выдержала, потом было отравление, с этого понедельника сижу на диете зиг-заг, 2 дня белковых (мясо, яйца, творго,сыр и немного сырых овошей) потом 1 день углеводный (овощи, крупы, сухарики). вот за первых 3 дня минус 1 кг, объемы уходят хорошо, я еще в басик хожу. сегодня опять белок

[инга26]

Puppa19
желаю удачного похудения

[Проказница]

Puppa19
Удачки в похудении. а как ты худеешь?

[Puppa19]

Спасибо!!!
систему своей "диеты" я описала выше, чередую белковые и углеводные дни, и после 6ти вечера не ем, вот подумываю на Японку сесть в скором времени)

[Маковка]

Puppa19

Привет! Я как-то сидела на японке, перед одним событием важным. Две недели, как полагается. И она мне здорово помогла, я заметно подтянулась. Правда, весов у меня тогда еще не было, так что сказать, на сколько именно похудела - не могу

Единственное из плохих воспоминаний - это капуста без соли с растительным маслом Беее...

Но это на любителя. Желаю успехов!

[Puppa19]

я тоже на японке пыталась пару раз сидеть, но больше чем на 5 дней меня не хватало!!

[Puppa19]

за сегодня я съела утром, маленький кусочек сыла+омлет из 2 белков, в обед кофе латте, в 5 часов кусок семги. есть больше не хочется)

[Проказница]

Puppa19
молодец, хорошее меню. Я тоже сидела на японке, скинула около 8 кг.. сейчас точно не скажу, но либо 7 либо 8. я тоже свою досижу и сяду на Ангелов, это типа японки но без вареной капусты и моркови))
заходи ко мне в дневник), милости прошу

[Puppa19]

сегодня отвесик еще 500г!!!
вчера правда немного не по плану все пошло, был поздний ужин с другом, но я съела только салат с индейкой и сыром и креветочек, тоесть чистый белок и запила грейпфрутовым фрешем, что тоже не плохо) так что на результат это не повлияло!
Сегодня опять белок, с утра съела: яйчницу из 2 яиц, 2 маленьких кусочка докторской колбасы, 2 маленьких кусочка сыра... оочень наелась, сегодня больше жирного есть не буду..

[инга26]

Puppa19
поздровляю с отвесом

[iKat]

Puppa19
Молодчинка! Учачи в похудении!!!
У тебя все получится!!!!

[Puppa19]

сегодня что-то одни яблоки ела... не получилось белкового дня.. и еще бокал пива выпила вечером, посмотрим что завтрп будет с весом

[Проказница]

Puppa19
Приветик! ну как отвесы?

[Puppa19]

Привет!!!
ура! еще минус 500!! 61кг ровно
девочки я так рада, осталось всего 3 кг!! на самом деле я и щас уже могла бы остановиться и поддерживать вес, но хочется уже добить до конца, раз есть настрой))
вообщем сегодня у меня учеба на работе а вечером тусовка, надо держать себя в руках, на завтрак была яичница и 2 кускасыра... вот

[Проказница]

Puppa19
У ТЕБЯ ОТЛИЧНО УХОДИТ ВЕС)) ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО