Женские форумы myJane.Ru

[глупышка Танька]

Приветик всем! Вот и я решила присоединиться к вашему дружному коллективу! Мне 23, у меня двое детей, и после вторых родов я сильно поправилась... вернее потолстела... Правда летом я уже худела, и даже немного выиграла в этой борьбе (мой результат -10 кг, я считаю это не плохо!) Самое сложное на первом этапе - это удержать вес на месте, это не очень-то конечно получается, но все же! Вот теперь второй этап на пути к новой жизни!!!

[глупышка Танька]

В этот раз я решила немного скинуть вес на супе из сельдерея. В прошлой раз я худела на диете Протасова, хорошая диета, но дважды в одну реку, как говориться, не войти, и второй раз она мне слабо помогла, вернее даже сказать, что совсем не помогла.... Итак удачи мне!

[глупышка Танька]

Ну что, приступим!
Мой рост - 171;
мой нынешний вес - 72;
вес, к которому стремлюсь на данном этапе - 64.

[MariMax]

Привет Танюшка! Приятно познакомиться.
С прошедшим Татьяниным днем и добро пожаловать в нашу дружную компанию.
А сколко твоим деткам? Как ты сбросила летом 10 кг и как в этот раз собираешься худеть.

[Natty-Natty]

привет!
добро пожаловать в ряды стройнеющих!
желаю тебе удачи и терпения на новой диетке)) [/img]

[Natty-Natty]

ой)) что этот смайлик говорит))) хых))) добавим friend и получится "будь моим другом")) так лучше звучит)

[Vassaa]

Привет

Ну как супчик? Я пробовала больше 2 дней не могу его есть

[Масенька]

Приветик Танюшка! Поздравляю с прошедшим Татьяниным днем! Ты прям мать-героиня: 23 года, а уже двое малышей Я тоже здесь новичок, так что давай дружить, то ты ко мне, то я к тебе ходить

[Ленама]

глупышка Танька
Привет!Приятно познакомиться!Желаю прийти к желаемому результату!Я кстать тоже после вторых родов здесь осела.

[Lady_Tena]

глупышка Танька

Поздравляю с началом ведения дневничка!

[Gayana]

глупышка Танька
привет))) удачных тебе похуделок

[Nastasya-girl]

глупышка Танька, приветик! Удачи!

[глупышка Танька]

Девочки! Спасибо за поддержку, ведь её так не хватает во время похудения!!!

[глупышка Танька]

Рецепт супа, на котором я планирую похудеть:
* 6 луковиц среднего размера
*небольшой вилок белокочанной капусты
*3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных
*2 сладких зеленых перца
*1-2 морковки
*пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея
*пучок зелени петрушки

Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно также добавить карри, тмин, кориандр, имбирь, кинзу, чеснок, лавровый лист, соевый соус, чили или тобаско – любое, что вам нравится из этого списка. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла. Даем покипеть на сильном огне 10 минут, после чего накрываем крышкой и на малом огне оставляем вариться, пока все овощи не станут мягкими.

Можно варить на нежирном мясном бульоне, добавлять 1-2 пакетика лукового супа или кубик овощного бульона.

[глупышка Танька]

Ко всему прочему, чтоб совсем не умереть с голода)))):
1 день.
Конечно, суп, а к нему свежие фрукты – сколько влезет. Любые, кроме бананов. Некоторые избегают также дынь и арбузов. Пить можно несладкие кофе, чай, клюквенный сок. И, конечно – чистую воду, которой, как мы знаем, необходимо от 1,5 до 2,5 литров.

2 день
Это – овощной день. Едим любые (кроме картофеля) сырые или консервированные овощи, лучше зеленые, листовую зелень - до полного насыщения, можно отдельно, а можно вместе с супом. Не стоит есть красную фасоль, горошек и кукурузу. Зато вечером можно порадовать себя вареной или печеной картофелиной с мягким маслом. И вода!

3 день.
Суп + те же фрукты, что в первый день + те овощи, что ели на второй день – кроме картофеля. 6-8 стаканов воды.

4 день
Конечно, суп, а к нему - обезжиренное молоко и бананы – не больше трех штук. В этот день организм нуждается в углеводах, белке и кальции, чтобы уменьшить тягу к сладкому. Кстати, из бананов и молока можно приготовить вкусный коктейль и весь день попивать его. И не забудем о воде, даже если она встает поперек горла.

5 день.
300-500 г куриной грудки, или рыбы, или говядины – кому что нравится. Вареной или приготовленной на пару, без жира и кожицы. И еще – 6 помидоров. Суп – хотя бы один раз в этот день. И обязательно 6-8 стаканов воды. Это помогает вымыть всякую гадость из нашего любимого организма.

6 день.
Мясо – можно в виде отбивных. И уже опробованные овощи. И не забудем о супе и воде.

7 день.
Суп, неочищенный рис, который можно добавить в суп, а можно приготовить с овощами. Или овощи отдельно. Фрукты или соки из них – без сахара. Вода.