Женские форумы myJane.Ru

[Oleandra]

Тоже решила завести дневничок для себя. Сижу на весенней диете. Хочу вес 52-53. И конечно мечтаю не набрать его в конце диеты. Сижу 5 день. Буду записывать сюда, что съела и изменения.
Пока:
1 день 60,7
2 день 59,5
3 день 58,5
4 день 58,1
Вчера съела суши и выпила вина в честь праздника. Не знаю, как отразится...
Сегодня картошка...

[Cassiopea]

Привет, Oleandra

Добро пожаловать! Я тоже только второй день как завела дневничок.. и первый день на диете
Давай друг друга поддерживать

[Florens]

OleandraДобро пожаловать ! Успехов!

[Oleandra]

Cassiopea, давай!Я думаю должно получится, будем очень стараться,да?

Florens
Спасибо большое!

[Oleandra]

5 день 58,3 (4 картошки в мундире, кефир)
6 день 58,3 (500г мяса,ананасы, кефир)
7день 58,3 (творог 500г, кефир, конфеты(), креветки, вино)

В субботу отлично продержалась на мясе варёном, а вот в вс пила вино с креветками. Еще иногда позволяю себе конфету из мюслей Брюген по утрам. По-моему, вес остановился. Интересно, это из-за этих нарушений?Если за сегодня-завтра не начнет снижаться больше не буду допускать нарушений...По крайней мере, постараюсь!

Сеогдня началась вторая неделя!И солнышко светит!Ура

[Oleandra]

Вчера вечером была 58, с утра - 57,4 !!
Сегодня день сухафруктов - купила чернослив, курагу и ананасы сушёные. Честно говоря, не знаю...Они такие каллорийные а у меня их почти кг!(написано ешьте сколько хотите)
Ладно, завтра посмотрим. Тем более после сегодняшнего дня 2 дня только кефир...
З.Ы. Мой рост 168

[Oleandra]

57...
А худеет тока низ...Все джинсы сваливаются...А нужно, чтобы исчез живот, складки эти ужасные-вообще не могу наклониться-тошнит от них! Может быть, мне не нужна диета?Вообще есть ли смысл сидеть на диете, чтобы убрать живот или тут нужен только спортзал?????ДЕВОЧКИ, ХЕЛП!!!!!!Очень важно узнать!

[инга26]

Oleandra
нужно не толстеть.но спорт тоже помогает лично мне помогает простое приседание.начинаем с 20 в день и доходим до 100.плюспресс начинаем с 50 и доходим до 100 иеще велосипед ето упражнение называется так. в лежашем положении делаем ноги как велосипед ети простые упражнения очень ефективныи проверена.нужно делать каждыи день.

[Corita]

привет! Добро пожаловать в наши ряды!!!!!!!!!!! А еще для живота- очень пресс помогает или хула-хуп крутить -тоже эффективно. Попробуй! ''

[Oleandra]

Девочки, я решила к Вам вернуться - как Вы поняли в прошлый раз у меня ничего не получилось - сбросила около 4 кг за 3 недели, потом 2 дня поела и набрала 6...=( Сейчас решила просто умерить себя в еде и исключить жареное, мучное, сладкое,мясо ну и вредности. Интересно, сколько и за какой срок можно скинуть при таком раскладе?Буду рада любым комментариям.
Еще планирую хотя бы полчаса в день заниматься спортом- вчера крутила обруч и качала пресс- пока 50 раз потом доведу до 150.

И еще у меня проблема - я люблю в выходные с друзьями выпить мартини - причем достаточно много...Но я знаю, что алкоголь очень влияет на вес...А сухое вино я пить не могу?Что делать?


Сегодня съела яблоко и немного смеси сухофруктов, литр кефира 1%. Но еще не вечер...

Пишите плиз, если я ем что-нить не очень хорошое!!!Спасибо!

[K@te]

привет! у нас почти одинаковый вес, как собираешься худеть?

[Oleandra]

Приветик!!!Я хочу пытаюсь отказываться от сладкого, мучного, жирного, жареного...Спортом немного хоть заниматься надо тоже...Вообще до 15 августа должна стать конфеткой!!!!а то отпуск!!!И тебе желаю в нашем нелегком деле успеха!Как продвигается?Вроде неплохо?

[K@te]

Oleandra
я сижу на гречке но периодически позволяю себе вольности , о чем записываю в своем дневничке

[Oleandra]

Отчет за вчера: ела сладкие хлопья на завтрак с чаем, потом на обед японский бизнес-ланч, вечером немного рыбы с огурцом. Вообщем это особо не назавёшь диетой - скорее правильное питание. Но я надеюсь, что по сравнению с тем, как я питалась раньше(все в любых кол-вах) - это принесёт хоть какие- то результаты.

Сегодня на завтрак ела сыр. На обед пойду поем наверное холодного борща. Самое главное, чтобы организм мой всегда был сыт, но только полезными продуктами. Как только я чувствую, что я голодна из-за диеты - я могу съесть весь холодильник за раз.

Кстати, рост мой-168


З.Ы. Я решила взвеситься первый раз не раньше, чем через месяц.

[K@te]

Oleandra
какая сила воли! а я вот засыпаю с мыслью о том что покажут весы и просыпаюсь также, и нервничаю из-за того что так медленно (куда деваться, хочется-то всегда чтобу сразу, в 1 момент все лишние кг исчезли) а тебя будет ожидать приятный сюрприз в конце месяца ! буду ждать твоих результатов с интересом