Женские форумы myJane.Ru

[Khatuna]

Как начала диеты, так и почувствавла чио значит настоящий голод.

Прочитала несколько советов как убить голод - чай с лимоном и чаем, настой трав, и т.д. и т.п.

Может такая тема и была, но я не нашла, давайте поделимся советами что делать когда голод наступает по всем фронтам а нам не хочется сдавать позиции.

Что вы делаете в подобное время?

[Lady_Tena]

Khatuna

У вас не Голод, а Аппетит, который, в отличие от первого товарища проявляется тогда, когда ему угодно, а это значит, что временами постоянно и особенно на диетах. Голод после еды спит по 3 - 4 часа, Аппетит никогда не дремлет, если вы его специально не ублажаете. Бороться надо не с Голодом. Да и вообще не надо никого убивать, надо просто лучше понимать природу своих желаний, чувств и эмоций =)

[NastyKiddy]

я когда начинала на диете сидеть, то первые 3 дня очень хотела есть, так что постоянно пила различные чаи. А потом уже организм перестроился и уже просто не требует еды

[Khatuna]

Спасибо Lady_Tena
но я говорила не об апетите, когда поопедаеш в полдень а до 7-8 вечером на работе, а после 6 вечера есть не надо, то тогда приходит голод.
Не вот поетому я и хотела советы как победить этот голод.

Конечно можно завалится спать, но для этого слишком рано; можно выпить чай, но этого не дастатачно.

Вобщем я хотела узнать кто что делает в это время.

[Lady_Tena]

Khatuna

Так ешьте спокойно. Не есть после 18 часов придумали для тех, кто желает урезать калорийность в течение дня в общем, т.к. непомерно этим самым днём ест. Физиологическая потребность человека - еда за 4 часа до сна. Это всё переваривается и сгорает. А если вы перестаёте есть после 18 часов, то замедляете обменные процессы и по факту палите жир вместе с мышцами.

NastyKiddy

Не переживайте! Потом потребует. И как только мотивация поползёт вниз, вас охватит острейший жор =) Организм как машина - на водичке не работает =)

[Маша Рыжик]