Женские форумы myJane.Ru

[Sedmah]

Приветик всем форумчанкам!! Всех поздравляю с ежедневными победами над собой!
Девочки это не первая моя попытка здесь похудеть..год полтора назад скинула три кг, но они так быстренько вернулись....девочки , нужна поддержка,надеюсь что моя сила воли будет сильнее желания закинуть себе что нить пожевать ..на диеты садится не хочу, просто хочу уменьшить порции и после 6 вечера не кушать. Мне 32, мамаша 3 девочек,младшей почти 7 лет. Мой вес пол часа назад 73.9, рост 175. Недеюсь будете заглядывать ко мне. Все советы принимаются с благодарностью!
Пы сы:жду не дождусЯ я тебя

[Murlika]

Приветик! С открытием дневничка!
Уверена, что поддержки будет мнооого (я сама недавно открылась и прочувствовала это).
Желаю успехов, осознования чуда по преображению себя любимой и результатов

[Lady_Tena]

Sedmah

С началом дневничка!

[Татьянка89]

Приветик! Желаю успехов!

[Sedmah]

Девочки, спасибо за теплый прием!!!
Завтрак:
два куска черного хлеба
сыр, один кружок колбасы
чашка кофе

[iulina]

Удачки!!! Все получиться!!!

[Sedmah]

iulina
Большое спасибо! Надеюсь что у меня получится добратся до намеченной цели!
Итак мой
обед:тарелка квашенной капусты, кусок черн хлеба , черeз полтора часа чай с молоком
поужинала рано в 16.00:пол чашки жареных баклажанов и кусок хлеба, чай с молоком
17.00 чай с пастой спикулос(две ложки)
19.30 чай с молоком
21.30 два яблока
Сейчас испытываю чувство легкого голода..

[Sedmah]

Мой завтрак 9.30: один кусок черн хлеба-35гр колбасы-40гр сыра-чашка капучино.
Обед в 13.00: пол хурмы-две ложки картофельного пюре-3кружочка жаренных баклажанов-и пол тарелки капусты-зеленый чай-одна конфета.

[Nastasya-girl]

Sedmah, приветик! Удачи в постройнении!

[Светлая07]

Sedmah
Привет, если цель поставлена- ты ее добьешься!!!
Удачи!!!

[Лёнка]

Sedmah
приетик, у теб все получится, это точно. Раз уж ты пришла к нам, без результата мы тебя не отпустим

[Kwiki]

привет привет!
а за всякие "развраты" будем ругать! не кушай всякую бяку ;)

[iulina]

Завтракала и обедала хорошо, а ужинала чем???

[Sedmah]

Светлайа Ленка Kwiki Nastasya-girl Iulina Девочки Болшое Спасибо Спасибо Спасибо за поддержку!!!
[qуоте="Квики"] привет привет!
а за всякие "развраты" будем ругать! не кушай всякую бяку ;)[/qуоте]
поела фисташки... не мало..и шоколадную конфету и финики с чаем в 10 вечера....что то быстро мой боевой настрой спрятался...а так хочется нравится себе, быть подтянутой..
[qуоте="иулина"]Завтракала и обедала хорошо, а ужинала чем???[/qуоте]
ложка картофельного пюре-полтарелки капустки..куда я без нее

[Sedmah]

Девочки, а какая физ нагрузка у вас? что то я совсем никак...ходить в зал мне далековато..а дома что то ленюсь...обруч когда то крутила